Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Выбрана рубрика худей.

Другие рубрики в этом дневнике: яяяя(8), ягоды орехи(1), эротическое(6), эко-средство для мытья(62), щитовидка(5), шпоргалки(2), шитье(152), шарфы и шапки(206), шарфы и шапки(159), шарлотка(5), шапки(107), что(4), чистота залог здоровья(92), чеснок(1), цветы(9), худей-сладость(28), хочу сделать(12), хозяйке на заметку(255), хобби кожа(2), хобби(73), хитрости(20), херомантия(9), фильмы(301), филейное вязание(146), уход за телом(8), украшение блюд(4), тунисское вязание(19), трафареты(2), трансформер(11), травы(146), точки(87), томаты(5), тибет(14), телевид(4), творог(38), таблетки(69), сыр(42), суставы физ-ра(28), суставы(203), стройка(3), стихи(81), спицы узоры(125), спицы мужское(11), спицы(1404), специи(51), соуса(42), сосуды чистим(5), сосуды вены(89), советы(52), слоеное тесто(53), сладости(11), сказки мультфидьмы(5), сердце(18), своими руками(53), самооборона(1), салаты(227), саксофон(1), сад-советы(115), сад-помидоры(65), сад-перец(5), сад-огурцы(63), сад-моркоь(9), сад-лук(14), сад-домашние цветы(14), сад огород(225), сад лук(4), сад капуста(14), сад баклажаны(3), румынское кружево(10), рукоделие(19), руки(22), рецепты красоты и здоровья(5), рецепты для здоровья(1), ремонт(3), рекомендации(5), рак(10), развлечения(4), профилактика(11), прически(12), почки(27), пост(104), помним(2), политика(4), полезные сайты(128), полезное(66), полезная информация(46), полезная еда(8), позитивные фразочки(10), поздравления(10), пожелайки(3), поджелудочная(28), поделки из овощей и фруктов(2), поделки для дачи(10), поделки(98), плетение(25), пицца(9), пикник(1), печень(33), перекус(1), перекись водорода(2), очищение организма(31), омоложение долголетие(9), огурцы(2), овощи(1), обереги(26), нукинг(1), ноги(62), новогодние поделки(3), низкоколорийные блюда(18), необычное вязание(11), не сладкая выпечка(30), натуральные средства в быту(7), настойки(21), народные средства(237), напитки(30), на скорую руку(17), на кефире(2), на вилке(1), мыло(3), мультиварка(31), музыка(187), мороженое(86), молитвы(13), микроволновка(41), мед(5), мебель своими руками(3), мастер- классы(112), массаж(25), масла(18), маски для лица(29), малышам- спицы(24), мази растирки(31), льготы и пенсии(11), лор(11), лицо(273), лимфа(3), лечебные масла(13), лечебная физ культура(8), лаваш(19), кулинория(6), кровь(5), крема глазурь(147), красота(14), кофты майки топы-крючком(350), копчение(2), конфеты(175), кондитерка(55), клипарт(1), кисели(3), кино(56), кефир(7), квилинг(1), картошка(19), капуста(19), канапе(3), кабачок блюда(47), кабачек(50), йога(11), их с нами больше нет(9), ирланское кружево(184), интересные идейки(17), интересное(68), иммунитет(13), игры(3), игольное кружево(9), золотые слова(52), здоровье(66), закуски(153), заготовки(183), завтрак(4), жкт(34), женские хитрости(13), желудок(8), еда сах диабет(12), для чайников(213), для раскошных дам(52), для детей(199), дизайн на даче(9), диетические блюда(34), диарея(1), диабет(21), детское спицы для мальчиков(23), детское спицы(232), детское -крючок(385), десерты(200), декор(6), греча(3), голова(18), глаза(29), вязанные хотелки(201), вязание крючком узоры(68), вязание крючком(1421), вязание журналы книги(87), вышивка лентами(16), вышивка лентами(54), выпечка торты(45), выпечка(843), вторые блюда(19), все о дневнике(2), вредители(1), воспитание(4), волосы(110), вкусные рецепты(58), витамины(8), вино ликеры(25), вилка лума(7), вафли(32), варенье(19), бюджетные блюда(44), бронхи(59), бродилки кулинарные(28), бохо(3), боже(108), блюда из яблок(32), блюда из тыквы(51), блюда из свинины(103), блюда из рыбы(77), блюда из куры(124), блюда из бакложан(19), блюда деткам(13), без выпечки(264), баклаханы(33), бабушкин квадрат(6), а\д(92), анализы(1), активные точки(27), актерская жизнь(26), автолюбителям(11), 03(120), (2), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (2), (2), (2), (5)

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 02 Июня 2017 г. 22:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезность риса

Полезность риса

🔸 Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет.
🔸 Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодильник. 🔸 Утром воду сольем, возьмем 1 столовую ложку с верхом риса, сварим его в течение 3-4 минут без соли и съедим натощак до половины восьмого утра.
🔸 Оставшийся рис снова зальем кипяченой водой и поставим в холодильник. И так поступаем каждое утро, пока рис не закончится.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру.
Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.

После курса лечения вы станете не просто здоровее, но и моложе. Одно условие: после завтрака рисом желательно ничего не есть и не пить не менее 3 часов. После такого питания уходят боли из поясницы, перестает хрустеть шея.
a6mGEh3DLyg (604x604, 198Kb)

a6mGEh3DLyg (604x604, 198Kb)

Рубрики:

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 03 Мая 2017 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блюда для похудения на скорую руку - 59 золотых рецептов!

ЧИТАЙТЕ Кулинарное сообщество Li.Ru - Для похудения

Блюда для похудения на скорую руку

Читать далее

Рубрики:

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Вторник, 02 Мая 2017 г. 12:06 + в цитатник

Просмотреть видео

367 просмотров

Худеем танцуя. Zumba — худеем весело!

Что такое фитнес — знают все. А вот Zumba (Зумба) — это что-то новенькое.

Зумба-фитнес — это относительно новое направления фитнес для экспресс похудение.

Чем же занимаются на тренировках Зумба-фитнес?
Читать далее

Рубрики:

Комментарии (0)

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Воскресенье, 23 Апреля 2017 г. 18:33 + в цитатник

Просмотреть видео

859 просмотров

Самомассаж для похудения «Туйфу»

Массаж живота Туйфу — это уникальный по своим очищающим и восстанавливающим организм свойствам, и очень простой в освоении самомассаж живота. Родиной его является Китай, где он известен и широко применяется еще с древних времен.
Читать далее

Рубрики:

Комментарии (0)

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 19:20 + в цитатник
Это цитата сообщения tancha1259 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изумительное средство для похудения! !!

Народный рецепт, мне его рассказала бабушкина подруга. Я похудела на 14.8 кг всего за месяц!! Это РЕАЛЬНО. Жаль, я раньше о нем не вспомнила. Теперь хожу покупаю себе новую одежду (из старой выпадаю). Как этого так легко добиться? Записывайте рецепт..Любимая 3-ех дневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен любимой диете. В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 кг вареной свеклы и выпить 1,5 литра минеральной воды. В первый день я сделала все именно так: сварила свеклу, нарезала ее кусочками и ела, запивая кефиром. Гадость еще та)

Я сразу поняла что не выдержу это издевательство над собой целых три дня и немного ее улучшила. Вареную свеклу я перемолола в блендере вместе с кефиром и получился чудесный и вкусный коктейль, который я с удовольствием пила три дня, не забывая о минералке, которую без ущерба для диеты позже заменяла обычной питьевой водой.

Точного количества продуктов тоже не придерживалась. Результат был удивительным и превзошел все ожидания, даже несмотря на парочку печенья, которыми угостила соседка и проследила чтобы я их съела. Бывают такие соседи. 5 кг ушло с легкостью.

Позже я советовала эту разгрузку уже всем своим знакомым и всем она помогла в разной мере, но эта мера всегда радовала. Она отлично помогает, когда вес останавливается, и ничто не может его сдвинуть.
Попробуйте — не пожалеете !

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения NADIABI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 ДНЕЙ МИНУС 5 КИЛОГРАММ

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог: — Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений. В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.

Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса — это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда:

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения VezunchikI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнение «Восьмерка» за 2 недели удалит лишний жир с талии и живота.

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Всего одно занятие, которое поднимет тонус всех мышц и избавляет от лишнего веса

Иметь изящную, стройную и тонкую талию мечтает чуть ли не каждая девушка. Однако если природа вас такой не наделила — не расстраивайтесь! Сделать красивую талию очень легко и быстро, нужно лишь регулярно выполнять одно незамысловатое упражнение.

AdMe.ru делится с вами способом, который поможет избавиться от лишнего жира в области талии всего за 14 дней.

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (1)

Без заголовка

Среда, 29 Марта 2017 г. 11:56 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

12 СОВЕТОВ ДЛЯ ТЕХ, КТО РЕШИЛ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС

5745884_batushka_na_diete (380x480, 42Kb)

1. Гречка - страшный враг жира

2. Как правильно пить воду, чтобы похудеть

3. Картофельный сок - естественный способ похудеть и стать моложе

4. Пьем вечером стакан, а утром худее на 1,5 кг.

5. В борьбе с целлюлитом и отеками - пейте дренажные чаи

6. Ананасовая настойка для похудения

7. Эта чудесная смесь поможет вам скинуть за неделю 4-5 кг.

8. Вода Сасси

9. Уникальный рецепт - очищаем организм и сбрасываем лишний вес

10. Рейтинг круп для похудения

11. Самые «легкие» продукты

12. Кефир со свеклой сжигает 5 кг. жира за 3 дня

=========================================================

1 ГРЕЧКА - СТРАШНЫЙ ВРАГ ЖИРА!

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 16 Марта 2017 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как похудеть, ничего не делая?

alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299__0125699438_802x358 (700x312, 137Kb)

Советов по похудению дают много и все, кому не лень! Худеет ли сам человек, и в какой спортивной форме находится – на это никто не обращает внимания. Знай себе, раздаёт советы направо-налево, и ведь все слушают! Интересно, такое творится только в России или повсеместно? Я давать советов никаких не буду – бесполезно. Я говорила всем, чтоб пили больше воды – не слушают. Не модный совет. Привожу только достоверно проверенные факты:

• час сна – и нет 75 калорий, умножь на 8!;

• чтение сжигает 85 калорий в час;

• час разговора по телефону сжигает 85 калорий;

• час письма сжигает тоже 85 калорий;

• час стояния в очередях сжигает 95 калорий! Как жаль, что очередей почти не осталось!;

• час любви сжигает 118 калорий;

• час изучения любого материала сжигает 150 калорий;

• час езды на автомобиле сжигает 172 калории;

• час стояния с утюгом за гладильной доской сжигает 182 калори;

• час мытья посуды сжигает тоже 182 калории;

• час хождения по магазинам и Вы теряете 192 калории;

• час чистки зубов и Вы теряете 203 калори!;

• час игры в футбол тоже грозит потерей 203 калорий;

• час приготовления еды и Вы тоже теряете 214 калорий;

• час уборки квартиры и Вы теряете целых 236 калорий;

• легкая растяжка – и 300 калорий как не бывало;

• проводить ребёнка в спортзал и понаблюдать за его тренировкой – и нет 320 калорий;

• час игры с детьми и Вы теряете 320 калорий;

• приём душа в течение часа грозит потерей 243 калорий.

Играйте, бегайте, плавайте, танцуйте, учитесь, готовьте, ведите активный образ жизни! Что бы Вы не делали, если Вы не лежите на диване и не жуёте при этом, Вы будете терять калории и худеть! Не верите? Проверить проще простого!

alt="Как похудеть, ничего не делая?"/2835299_Yprajneniya_dlya_pohydeniya (700x475, 232Kb)

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 14 Марта 2017 г. 15:04 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Напитки укрепляющие сон и помогающие худеть

Напитки укрепляющие сон и помогающие худеть

Напитки укрепляющие сон и помогающие худеть Хороший сон и борьба с излишками веса — казалось бы, понятия не совсем совместимые.

Ключ к разгадке тайны заключается в поиске альтернативных продуктов питания, способных обеспечить седативный эффект и при этом позаботиться о здоровье и корректной работе печени, отмечают специалисты, мнение которых публикует health info.

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 06 Марта 2017 г. 11:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Растимул [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 столовые ложки ЭТОГО в день и жира с живота как не бывало!

Если вы действительно заботитесь о своем здоровье, следующее средство является тем, что вы всегда должны иметь на расстоянии вытянутой руки.

Это один из лучших природных средств, которые может сделать чудеса для вашего здоровья.

Чеснок улучшает функцию органов, очищ

download-2-3

читать далее

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Пятница, 24 Февраля 2017 г. 20:47 + в цитатник
Это цитата сообщения PIK_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах!

У меня постоянно отекают ноги. Лечение,которое я получаю,помогает лишь отчасти....Случайно увидела в интернете информацию,решила поделиться,может быть этим заинтересуется кто-то ещё...

Вашему вниманию предлагаются упражнения для уменьшения объема бедер. Автор этой гимнастики – Хироси Кацуяма. Эти упражнения не только уменьшают объем бедер, но и устраняют отечность ног и восстанавливают правильную циркуляцию крови.

Объем бедер – в минус

Выполняйте упражнения два раза в день: утром и вечером. Отечность ног исчезнет!

За 10 дней объем ваших бедер уменьшится на 3-4 см.

Дополнительный эффект: уменьшение головной боли и болей в спине, коленях, связанных с ригидностью затылочных мышц и искажений в области таза.

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (0)

скандинавская ходьба

Среда, 01 Февраля 2017 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Капочка_Капа [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скандинавская ходьба с палками - что вы знаете о ней?

Что такое нордическая ходьба (Nordic Walking), финская ходьба, северная ходьба с палками, скандинавская ходьба?

Скандинавская ходьба с палками — относительно новый, набирающий популярность вид любительского спорта, представляющий собой пешие прогулки, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, напоминающие лыжные. Такой вид спорта еще называют финская ходьба.

Польза скандинавской ходьбы с палками

По мнению немецких врачей скандинавская ходьба с палками обладает высоким оздоровительном потенциалом. Был опубликован ряд исследований, согласно которым скандинавской ходьбы с палками:

улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализует кровяное давление
активирует и укрепляет около 90% всех мышц тела
позволяет сжечь примерно на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе
способствует улучшению осанки
уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы (данное обстоятельство позволяет применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах, подагре и т. п.)
эффективный метод похудения
поддерживает спортивную форму и жизненный тонус
доступный вид фитнеса для людей всех возрастов

Преимущество скандинавской ходьбы с палками перед другими видами спорта

Красным выделены мышцы, на которые приходится основная нагрузка при скандинавской ходьбе, беге и катании на велосипеде.

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 25 Января 2017 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Гужва [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

источник

Источник →

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Среда, 18 Января 2017 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть на гречке.

Grechnevaja-kasha (700x393, 292Kb)

Гречневая крупа является одним из фаворитов среди диетических продуктов. И сбрасывать лишние килограммы при помощи гречки одно удовольствие: полезно, эффективно и без голодания.

В гречневой крупе содержатся многие необходимые организму витамины, микроэлементы и полезные вещества. Поэтому гречка является отличной основой для монодиеты, рассчитанной на 7 дней. За это время можно сбросить до 7 кг лишнего веса.

Главные условия гречневой монодиеты

Готовить гречневую кашу для диеты следует без варки. Нужно вечером залить крупу кипятком (в пропорциях 1/1,5), накрыть крышкой и полотенцем и оставить до утра. Каждый вечер следует готовить новую порцию.

Гречка должна употребляться в пищу без приправ и масла. Лишь к концу недели можно добавить в готовую крупу немного чернослива или соли.

Употреблять гречку можно почти без ограничений в объеме и количестве порций.

В день разрешается выпивать до 1 литра нежирного кефира. Пить его нужно по стакану за час до или после еды.

Также необходимо поддерживать оптимальный питьевой режим: выпивать не меньше полутора литров жидкости. Это может быть чистая вода, зеленый или травяной чай без сахара и других добавок.

Важно! Не ждите результатов на первый-второй день диеты, они появятся ближе к концу недели.

Выход из диеты

Главное правило: выход из диеты длится такое же количество дней, сколько продолжалась сама диета. То есть, выход из гречневой диеты будет длиться 7 дней. Это поможет организму привыкнуть к другой пище и избежать проблем с желудком и нового набора веса.

Питаться следует легкими продуктами, без жира, масла и майонеза. Лучше всего подойдут овощные супы и салаты. Также можно есть яйца и рыбу. Нежирное мясо можно ввести в рацион на 4-5 день выхода из диеты.

Полезный совет:рекомендуется проводить такую монодиету один раз в пару месяцев. Она не только поможет всегда быть в хорошей форме, но и очистит организм, выведет из него токсины.

Источник.

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 16 Января 2017 г. 15:30 + в цитатник

triino.ru/dieta-dlya-lenivy...-2-nedeli/

Рубрики:

Комментарии (0)

коктейль с отрубями и черносливом

Вторник, 03 Января 2017 г. 20:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты:

- большой стакан кефира 1% жирности (около
300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1 чайная ложка какао порошка
- 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не
сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить
чернослив)
Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5.
Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему
2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть
ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые — это
не важно.
Добавляем столовую ложку льняной муки.
Подсыпаем чайную ложку какао порошка.
Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с
сахаром и другими добавками!
Перемешиваем, чтобы все ингредиенты
подружились, чтобы не было комочков. Теперь
разбухший чернослив вместе с водичкой
измельчаем блендером в пюре. Можно,
конечно, мелко порезать, но консистенция пюре
нежнее, приятнее.
Добавляем чернослив к кефирной смеси,
перемешиваем.
Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник.
Сейчас напиток еще немного жидковат, а за
несколько минут набухнут отруби, коктейль
станет таким приятно густым, насыщенным.
А вот теперь самое время угощаться. Не спеша,
по ложечке, с удовольствием. До чего же
приятно есть вкуснятину и при этом
правильную, полезную еду, а еще приятнее
чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и курагу.
Результат будет на лицо!

* В первые дни с непривычки могут быть
интересные ощущения в животе, но потом
пройдет. Ваш ЖКТ будет работать, как часы.
MWk6j6ljBSU (604x429, 53Kb)

MWk6j6ljBSU (604x429, 53Kb)

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Января 2017 г. 19:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЮЧИЕ СМУЗИ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА

КАК РАСТОПИТЬ ЛИШНИЙ ЖИР ЗА 8 НЕДЕЛЬ: СТАБИЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЭФФЕКТА ВОЗВРАТА ВЕСА.

1. Груша и банан
Очисти от кожуры и порежь 2 груши, 2 банана. Засыпь ломтики в чашу блендера, залей 400 мл кефира, добавь 20 г фундука, щепотку корицы и 4 ст. л измельченных в кофемолке семян льна.

2. Яблоко и огурец
1/2 ст. фундука, веточка свежей мяты, 2 нарезанных огурца, 2 нарезанных кисло-сладких яблока, 4 стебля сельдерея, 2–3 ст. л. лимонного сока и 2 ст. воды взбей блендером.

3. Апельсин и банан
2 ст. воды, 2 банана, 1 ст. лимонного сока, щепотка молотого имбиря, щепотка корицы 2 очищенных апельсина, 50 г миндаля — ингредиенты для самого ароматного смузи.

4. Грейпфрут и апельсин
Помести в чашу блендера очищенные дольки 2 апельсинов и 2 грейпфрутов, 2 очищенных банана и 2 ст. воды. Взбей, чтобы полакомиться мультивитаминным смузи.

5. Яблоко и сельдерей

Читать далее...

Рубрики:

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 19 Декабря 2016 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сейтан - пшеничное мясо и блюда из него

Рубрики:

Цитата сообщения Ирцейс

Без заголовка

Цитата

Пятница, 16 Декабря 2016 г. 22:30 + в цитатник

Просмотреть видео

107 просмотров

Дыхательные упражнения для похудения — 18

Не знаете, что делать с подросшим животиком?
Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами?
Над любимыми брюками нависают бочки?
Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И обратиться к советам диетологов, фитнес тренеров и... генетиков!
Читать далее

Рубрики:

Комментарии (0)

Страницы:

8 7 [6] 5 4 3 2 1

LiveInternet

О проекте