Комплекс 3. ОТ 40 ЛЕТ

Упражнение 1.

Хороший прием для разглаживания подглазничной зоны. Движение осуществляется очень нежно. Указательные пальцы прочно фиксируют область висков.



Повторить 3 раза. Затем, не отрывая пальцев от висков и наружной части подглазной зоны, выполнить завершающее разглаживающее движение вниз, до ключиц.



Упражнение 2.

Это комбинированное движение. Пальцы должны быть плотно прижаты.

Вначале прогладить скуловую часть щеки по направлению к вискам поочередно сложенными пальцами обеих рук, захватывая область подглазничной зоны, затем спустить пальцы обеих рук вниз, вдоль овала, разделив их в области подбородка: одна рука огибает подбородок, другая продолжает движение до ключиц.
Движения аккуратные. Пальцы должны плотно прижимать кожу. Обратите внимание, что рука, совершившая движение вдоль скулы, затем фиксирует эту область, пока такое же движение выполняет другая рука. Это важно. Это предохраняет кожу щек от растяжения.



Это упражнение хорошо моделирует ровные, гладкие щеки и плавный переход подглазной зоны.
Повторить 3 раза. Затем выполнить упражнение на другой стороне лица.



Упражнение 3.

Движения мягкие, нежные, аккуратные. Осуществляются поверхностью всех пальцев.



Повторить упражнение 3 раза.

Упражнение 4.

Упражнение выполняется сложенным в колечко пальцами рук: 



Это комбинированное упражнение. Состоит из нескольких последовательных движений «колечками»пальцев. 



Повторить 3 раза.

Упражнение 5.

Вначале прижать пальцами поочередно сочленения мышц в зоне губ, затем аккуратно разгладить щеки к ушам. В конце выполнить завершающее движение к ключицам.
Повторить упражнение 3 раза.

Упражнение 6.

Движение осторожное и плавное. Пальцы плотно прижаты. Подушечки захватывают и границу подглазничной зоны.
Хорошее моделирующее упражнение для щек, сглаживания границы подглазничной зоны, уменьшения носогубок



Крупным планом:



Повторить 3 раза.
Повторить упражнение с другой стороны лица.

До и после комплекса:

 

Плюс БОНУС массаж в картинках:

Приемы массажа для лица после 40 лет

Эти приемы массажа разглаживают носогубные складки, препятствуют отвисанию щек, тонизируют нижнюю часть лица.

Массажный прием 6

Сложите указательные и большие пальцы в кольца «с захлестом». Массаж выполняется поверхностью указательных пальцев (см. на фото).

Расположите сложенные пальцы у начала носогубных складок, медленно перемещайтесь вдоль них, к уголкам рта и далее к середине подбородка.

Разверните кулаки, не отрываясь от лица и пройдите по нижнему краю челюсти, к ушам и далее на завершающее упражнение. Повторите 3 раза.

Массажный прием 7 
Зафиксируйте пальцы на подбородке на несколько секунд, далее поставьте их у уголков рта, задержитесь на несколько секунд, дальше обозначьте точки у крыльев носа.

Затем плавными движениями пройдитесь всеми пальцами к ушам и выполните завершающее упражнение.

Повторите 3 раза.

Массажный прием 8

Поставьте пальцы одной  руки на начало щечной мышцы с одной стороны лица, вторую руку положите сверху для усиления нажатия, выполните движение к уху.

Далее вниз на завершающее упражнение одной  рукой, а другая рука двигается по нижнему краю подбородка к середине. Выполните 3 раза.

Аналогичное упражнение повторите с другой стороны лица.

Серия сообщений "Антиэйджинг":

"Психолого-психотерапевтический антиэйджинг – система превентивных (предупредительных), терапевтических и реабилитационных (восстановительных) мероприятий, направленных на противодействие процессам старения и борьбу с их негативными проявлениями. Антиэйджинг – борьба с синдромом хронической усталости, плохим самочувствием и настроением. Антиэйджинг – комплекс мероприятий, направленных на формирование оздоравливающих, омолаживающих стереотипов мышления, поведения, имиджа и эмоций. Антиэйджинг – система психологических воздействий, направленных на улучшение качества жизни и реализацию творческого потенциала и потребностей личности в любви, уважении, самоактуализации и самореализации". А.Л.Панченко, В.Я.Семке

Часть 1 - Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи
Часть 2 - ТЕХНИКА ШИАЦУ (лицо)
...
Часть 8 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 1 (от 20 лет) от Юкуко Танака
Часть 9 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 2 (от 30 лет) от Юкуко Танака.
Часть 10 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 3 (от 40 лет) от Юкуко Танака
Часть 11 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 4 (от 50 лет) от Юкуко Танака
Часть 12 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 5 (от 60 лет) от Юкуко Танака
...
Часть 17 - Эффективныхе средства омоложения из натуральных компонентов
Часть 18 - Крахмальная маска вместо ботокса
Часть 19 - Средства красоты из аптеки

Серия сообщений "ЯПОНСКИЙ МАССАЖ АСАХИ - Утреннее солнце":

Настоящее название этого японского массажа - ZOGAN-massage (Создание Лица). В Японии эта древняя, передваемая из поколения в поколение массажная техника Цоган была возвращена к жизни косметологом Хироси Хисаши, которой эту технику передала ее бабушка. Технику Цоган называют также "двухпальцевым" массажем (поскольку он выполняется в основном двумя пальцами - указательным и средним или средними и безымянными), или Y-методом.

Часть 1 - Японский массаж лица «Утреннее солнце» или массаж Ассахи
Часть 2 - ТЕХНИКА ШИАЦУ (лицо)
Часть 3 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 1 (от 20 лет) от Юкуко Танака
Часть 4 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 3 (от 40 лет) от Юкуко Танака
Часть 5 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 4 (от 50 лет) от Юкуко Танака
Часть 6 - МАССАЖ АСАХИ ДЛЯ ЛИЦА– комплекс 5 (от 60 лет) от Юкуко Танака
...
Часть 8 - Разбор приемов японского массажа Асахи поэлементно
Часть 9 - Для тех, кто практикует японский массах Асахи - Утреннее солнце
Часть 10 - Массаж лица Zogan / Асахи 2 для разных возрастов и типов лиц