Практически любой курс массажа лица или фейсфитнеса начинается с одной маленькой, но крайне важной детали без которой эффект от омолаживающих процедур будет не таким сильным, каким мог бы быть.

Речь идет о массаже головы, который необходим для того, чтобы запустить ряд процессов в теле.

Такая массажная техника способствует миофасциальному расслаблению мышц лица. Это, в свою очередь, убирает зажимы и напряжения, которые провоцируют морщины.

Но это лишь внешняя польза, которую вы заметите на своем лице. Помимо этого массаж скальпа очень благоприятно действует на весь организм. Он расслабляет, улучшает самочувствие и, благодаря прямому механическому воздействию на кожу головы, укрепляет луковицы волос, улучшает их питание и ускоряет их рост.

Эта техника есть во многих курсах естественного омоложения, ведь у большинства людей скальп практически неподвижен и при массаже головы кожу очень тяжело сдвинуть с места, хотя так быть не должно.

Техника массажа

Разместите кончики пальцев в области лба (рядом с линией роста волос), умеренно сильно надавите и проведите пальцами массажное движение ото лба к шее

Давление пальцев на кожу головы должно быть ощутимым, но не вызывать дискомфорта. Это касается всех массажных движений, описанных ниже. Сделайте 10 движений, каждое из которых должно длится около десяти секунд (медленно считайте до десяти пока выполняете движение).

Вторым этапом нужно произвести круговые массажные движения. Начиная от основания шеи делайте круговые движения пальцами и медленно передвигайте их по направлению ко лбу. После того, как дойдете до лба, двигайтесь в обратном направлении к шее.

Третий этап массажа - круговой массаж по бокам головы. Он делается от висков к основанию шеи легкими круговыми движениями.

Необходимо сделать 3 повторения.

Основное массажное движение: обхватите ладонями и зафиксируйте легким надавливанием кожу головы на затылке. Неспеша сдвигайте руки таким образом, чтобы кожа тоже слегка двигалась по направлению движения рук.

Достаточно сделать 5-7 таких движений.

Закончить самомассаж скальпа нужно массированием точки за ухом. Время массирования составляет примерно 20 секунд.

Такое массажное движение помогает усилить лимфоток после массажа и благоприятно влияет на внешний вид лица и усиливает эффект от произведенного массажа.

Те, кто хочет совместить сразу два полезных дела, могут попробовать делать такой массаж во время мытья головы. Так вы сможете немного сэкономить время и объединить очищение кожи головы и волос с массажем. Выполнять такой массаж желательно не менее двух раз в неделю.

Источник...