КАК ПОЛЮБИТЬ ОВОЩИ И ФРУКТЫ |
16 простых способов съесть 9 порций в день
Если вам казалось, что пять порций фруктов и овощей в день - это много, приготовьтесь к девяти. Таковы последние рекомендации новых директив по питанию, опубликованных Министерством здравоохранения США. Девять порций - это около 2 чашек фруктов и 2.5 чашки овощей ежедневно.
Все мы знаем, что фрукты и овощи очень полезны, но не многовато ли 9 порций?
|
Страницы: | [1] |