g>Недельная кефирная диета( 4 - 6 кг |
|
Диета Пушинка. Минус 35 кг! ПРОВЕРЕННАЯ!!! |
Здравствуйте, дорогие девочки! Меня зовут Ирина! Я не зря называю эту диету «своей», именно благодаря мне она и обрела, так сказать, реальное лицо 
С помощью «Пушинки» я похудела на 35 кг. Пушинка – имя, которое я сама дала диете. Сейчас расскажу, почему Дело в том, что сбросив на ней первые 11 кг, я услышала от мужа, что стала легкой, как пушинка.Так вот, услышав от любимого такой комплимент, я, недолго думая, на все вопросы отвечала, что сижу на диете «Пушинка».
Кстати, чтоб сказать слово в её пользу, хочу заметить, что перед тем, как начать «диетировать» я советовалась с подругой терапевтом, а та, в свою очередь, со своей знакомой гастроэнтерологом (вот такая у меня женская мафия ). Получив от обоих «добро», я и начала худеть. Так вот, о продуктах! В моем меню их всего три штучки. Первый продукт – перловая каша, второй – рыба, третий – кефир.
|
Ананасовая настойка для похудения. |
В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.
Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра.
Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник.
|
4 рецепта чая из имбиря. |
Дневник |
|
Диетические оладьи из яблок и овсянки |
|
|
Имбирные напитки для похудения. |
Дневник |
Имбирь является одним из самых эффективных продуктов, используемых в борьбе с лишним весом. Основным способом его употребления, конечно же, считаются вкусные и ароматные напитки, которые мы и научим Вас готовить в домашних условиях. Важно помнить, что, совмещая употребление имбирных напитков с регулярными физическими утренними упражнениями и исключением из рациона жирных блюд (кроме того, желательно хотя бы на время похудания не употреблять алкогольные напитки и отказаться от табачного дыма) дают, несомненно, лучшие результаты.
Рецепт первый.
Для приготовления имбирного чая для похудения по индийскому рецепту Вам понадобятся следующие продукты: две больших (столовых) ложки сахарного песка (или же три таких же ложки жидкого мёда), триста – четыреста грамм очищенной холодной воды, одна чайная ложечка кардамона, один полный стакан свежего молока, свежий тёртый имбирный корень (две – три чайных ложечки или пять – шесть ломтиков) и один – два чайных пакетиков чая. Итак, для начала необходимо взять чистую эмалированную кастрюлю, налить в неё всю воду и поставить на средний огонь. Теперь бросьте в сырую воду имбирь, сахарный песок и чай. Когда закипающая смесь приобретёт коричневый цвет, в неё следует добавить молоко. В только что закипевшую жидкость добавляем кардамон и отставляем ёмкость со смесью в сторону, накрыв крышкой. Перемешиваем отвар и снова ставим на медленный огонь на три – пять минут, после чего процеживаем немного остывшую жидкость через металлическое ситечко (например, для заварки чая) или несколько слоёв марли и употребляем на протяжении всего дня вместо привычных напитков. Помимо чая рекомендуется пить только талую или очищенную воду (в небольших количествах).
Рецепт второй.
Чтобы приготовить следующий напиток для похудения из имбирного корня заготовьте такие ингредиенты: сахарный песок (коричневый) или жидкий мёд (по вкусу), четверть спелого плода лимона, тридцать – сорок грамм имбирного корня, стакан свежего яблочного сока и один полный стакан очищенной или талой воды. Аккуратно соскоблите кончиком ножа шкурку с промытого под тёплой проточной водой имбирного корня, после чего натираем его на мелкой тёрке и высыпаем в подогретую до кипения воду. Теперь необходимо выжать в смесь (прикрутите немного огонь) свежий лимонный сок и его измельчённую (как можно мельче) цедру. Добавляем мёд или сахарный песок по своим предпочтениям и, сняв кастрюлю с плиты даём отвару настояться около десяти минут под крышкой в тёплом месте. Приготовленный таким образом остывший отвар следует развести яблочным соком и употреблять в течение всего дня по половине стакана, заменив им другие напитки.
Рецепт третий.
Существует ещё один эффективный имбирный напиток, помогающий ускорить сбрасывание лишнего веса и вот его рецепт. Необходимые ингредиенты: стакан – полтора очищенной или талой воды (такая вода больше всего подходит для приготовления напитков, так как она мягкая), пять больших (столовых) ложек жидкого мёда, одна щепотка молотого чёрного перца, четыре больших ложки свежеотжатого лимонного сока и три столовых ложки натёртого на мелкой тёрке очищенного имбирного корневища. Доведите до кипения в эмалированной кастрюле воду, после чего добавьте в неё имбирь. Теперь добавьте в смесь перец и прокипятите около пяти минут на медленном огне. Примерно за минуту до снятия ёмкости с плиты добавьте в отвар мёд и лимонный сок. Хорошо всё перемешайте и дайте напитку настояться под крышкой (можно также укутать кастрюлю полотенцем) в тёплом месте пятнадцать – двадцать минут. Принимать на протяжении всего дня две – три недели.
|
Супер - скраб для кишечника. |
Дневник |
|
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов |
|
[more
|
Жиросжигающие зеленые коктейли |
Вкусные салаты - это всегда удовольствие. А полезные и лёгкие салаты - это двойное удовольствие. Таким же удовольствием являются и коктейли, как фруктовые и овощные. Незаменимыми для здоровья и в процессе корректировки веса являются зелёные коктейли, которые по-праву считаются жиросжигающими.
Ингредиенты (для одной порции)
Киви - 1 шт.
Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой)
Петрушка - 6-7 веточек
Мята - 6-8 веточек
Негазированная вода - 100 мл
Способ приготовления
|
ЧАЙ С КОРИЦЕЙ И ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ |
|
Кефир + специи = минус килограммы |
|
|
Диетические завтраки: 30 вариантов |
Диетические завтраки: 30 вариантов
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.
9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.
10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами + половинка грейпфрута.
11. Творог с медом.
12. Творог с ягодами/фруктами.
13. Диетические сырники.
14. Диетическая творожная запеканка.
15. Диетические блины на кефире с ягодным соусом.
16. Смузи для похудения: стакан кефира/обезжиренного питьевого йогурта + 100 грамм творога + половинка банана + 10 грамм сахара (по желанию).
17. Любой другой ягодный / фруктовый / молочный смузи.
18. 30 грамм натуральных хлопьев для завтрака (без сахара, добавок и т.п.) + молоко.
19. Натуральный йогурт + овсяные хлопья + ягоды/фрукты.
20. Фитнес-батончик мюсли + стакан молока.
21. Маленький ролл из лаваша, вареной грудки птицы и овощей. Заправка — натуральный йогурт.
22. Маленький ролл с омлетом.
23. Сэндвич из цельнозернового хлеба с индейкой и помидорами.
24. Гречневая каша + стакан кефира.
25. Горсть орехов и/или сухофруктов по пути на работу.
26. Кофе + горький шоколад для тех, кто не может не начать день со сладкого.
27. Две банановые оладушки с медом.
28. Морковный маффин с изюмом + напиток.
29. Омлет с лососем.
30. Омлет со шпинатом.
Серия сообщений "Диетические блюда - худей вкусно.":
Часть 1 - Волшебный суп из сельдерея для похудения.
Часть 2 - Узнай, какие продукты помогают сжигать жир и похудеть?
...
Часть 10 - 3 рецепта имбирного чая для похудения
Часть 11 - Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами
Часть 12 - Диетические завтраки: 30 вариантов
|
65 действующих рецептов для похудения! |
65 действующих рецептов для похудения!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
|
Салаты для похудения |
|
Лимонная диета. |
Дневник |
|
65 действующих рецептов для похудения! |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
|
Салат " Похудейка " и в правду работает |
Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !
|
Похудеть на 14кг за месяц : Мнение врачей - диетологов. |
Дневник |
Популярное мнение, что похудеть быстро и на много невозможно прочно засело в головах современных людей. И хотя это утверждение устарело еще в начале 2000-х годов, большинство до сих пор верит, что для похудения не существует иных способов кроме диет и запредельных физических нагрузок.
Но исследования в области снижения веса не стоят на месте. Одно из глобальных открытий последних лет - Зелёный кофе, действительно творит настоящие чудеса!
Независимая компания опросила 8 врачей диетологов с многолетним опытом и все в один голос заявили, что уже давно используют Зелёный кофе для лечения своих пациентов.
 |
Исаев М.Ю. Диетолог-эндокринолог (Опыт работы: более 30 лет) Экстракт Зелёного кофе и его влияние на быстрое сжигание жира известно с конца 80-х годов. Но только несколько лет назад были закончены клинические испытания и окончательно подтверждено, что Зелёный кофе не имеет ни одного побочного эффекта. |
 |
Осипова Е.М. Женский Врач-диетолог (Опыт работы: 11 лет) Наибольший эффект, Зелёный кофе оказывает на женщин старше 30-32 лет. Спорт и диеты в этом возрасте уже не дают ощутимого результата или этот результат не постоянен. Экстракт Зелёного кофе же, активирует обменные процессы и позволяет женщинам худеть до 7-10 кг за неделю. |
 |
Гавриленко Е.А. Врач-эндокринолог (Опыт работы: более 30 лет) То что Зелёный кофе позволяет быстро худеть, на 7-10 кг в неделю уже давно доказанный факт. Но совсем недавно было сделано еще одно открытие. Оказалось, что Зелёный кофе является отличной профилактикой климакса у женщин. |
На вопрос "Реально ли похудеть на 20 кг за месяц на Зелёном кофе" все врачи ответили однозначно: "ДА, реально."
В практике доктора Емельянова были случаи похудения на 30 и более килограмм за месяц!
/money-gid.info/css/takge000.png" target="_blank">http://money-gid.info/css/takge000.png); background-attachment: scroll; background-color: rgb(247, 247, 247); width: 615px; clear: both; background-position: 15px 10px; background-repeat: no-repeat no-repeat;"> Способы применения Зелёного кофе
При избытке веса от 5 до 15 кг:
1 чашка заваренного напитка с утра, после еды.
При избытке веса от 15 и более кг:
1 чашка заваренного напитка с утра, после еды.
и 1 чашка во второй половине дня также после еды.
На нашем рынке представлен сорт настоящего Кофе для похудения. Этот сорт имеет все необходимые сертификаты и проверены на эффективность.
За месяц использования можно похудеть на 7-23 кг.
|
Ягоды Годжи - средство для похудения |
Весна, на улицах уже тепло, солнечно, пора прятать зимние вещи и одевать что - то более легкое, короткое.
Но, а кому - то возможно надо подумать о том, как похудеть, как сбросить лишний вес. Чтобы летом уверенно себя чувствовать в летней одежде или на море.
Ягоджи - официальный сайт продажи ягод Годжи для похудения, так что купить ягоду годжи лучше всего тут yagoji.com.
Если вы не знаете, не слышали об этой ягоде не спешите отказываться или сразу относиться к ней с подозрением.
Не знания продукции не делает ее плохой или хуже другой!
Зайдите на сайт yagoji.com и вы все узнаете об этой ягоде, как она вам поможет сбросить вес.
Ягоды Годжи одни из самых ценных лекарственных растений в мире!
Очень полезный натуральный продукт ягоды Годжи!
|
Серия сообщений |
|
| Страницы: | [2] 1 |
Яблоки – это один из недорогих фруктов, которые в супермаркетах продаются круглый год. Многие плохо едят яблоки в свежем виде, поэтому хозяйки придумывают разные вкусные блюда с их использованием в приготовлении. Оладьи из яблок и овсянки — прекрасная альтернатива классическим оладьям, они очень вкусные и полезные. А, главное они диетические и готовятся абсолютно без муки.
