Если вы хоть раз всерьез задавались вопросом, как похудеть, вы наверняка изучили бесчисленное множество диет, эффективных методик и наверняка знаете, какие бывают способы сбросить вес .

Возможно, какие-то из этих диет вы на себе испробовали и, если вы здесь, то наверняка недовольны результатами, которые они приносят.

Что, конечно логично. Ведь, для того, чтобы похудеть без вреда для здоровья и всегда иметь стабильный вес, диета – худший из возможных путей.

Поэтому, нам хотелось бы рассказать вам о полезных способах снижения веса, о так называемой «умной» диете.

Что же это за таинственное слово «диета», которое имеет в себе столько силы?

На самом деле, для многих это может быть новостью, но диета – это всего лишь режим питания, образ жизни. То есть диета длится у человека всю жизнь. В современном понимании, этот термин чаще интерпретируется как ограничение в питании, нередко приводящее к срывам и еще большему набору веса, или же другим малоприятным последствиям.

"Умная" система питания

Наша цель – представить вашему вниманию "умную" систему питания. Другими словами, обучить вас такому режиму, который приведет ваш метаболизм в порядок, нормализует вес, привьет грамотные привычки в питании и, наконец, поможет навсегда забыть об изнурительных диетах.

Важно также отметить, что процесс похудения во многом зависит от вашей ежедневной активности. Поэтому, если вы мало двигаетесь в течение дня или ведете сидячий образ жизни, вам обязательно нужно включить тренировки в ваш график. Однако, 80% успеха зависит от вашего питания. Это – самый легкий способ сбросить вес. Далее поговорим о нем подробнее.

Рацион "умной" диеты >>