Цитата сообщения lorine Позади у вас сумасшед­ший день? Значит, на­стал тот самый момент, чтобы наконец-то залезть в ванну. Позади у вас сумасшед­ший день? Значит, на­стал тот самый момент, чтобы наконец-то залезть в ванну. Многие знают, как знаменитая Клео следила за своим внешним видом, и особенно известны ее водные процедуры. Как сделать ванну Клеопатры для похудения и омоложения кожи узнаем прямо сейчас! Нам понадобится: •кипяченное молоко - 1 литр • мед - 100 грамм • сметана - 150 грамм • соль - 150 грамм Как принимать ванну: 1.Растворите мед в молоке и поставьте остужать. 2.Втирайте круговыми движениями сметану с солью в тело и оставьте на 20 минут. 3.Смойте сметанную маску теплой водичкой. 4.Налейте в ванну молочную смесь и наслаждайтесь около получаса. Как видите, сделать ванну Клеопатры несложно, но ваша кожа отблагодарит вас за нее своим сияющим видом, бархатистостью и гладкостью. Ванны Афродиты. Позади у вас сумасшед­ший день? Значит, на­стал тот самый момент, чтобы наконец-то залезть в ванну. И в это время, когда ваши мышцы расслабляются, а в теплой воде „растворя­ются" все житейские пробле­мы, вы можете позаботить­ся о собственной красоте. Разная рецептура позволяет приготовить ванны самого широкого действия — рас­слабляющие, тонизирующие, снимающие головную боль, а также лечебные ванны при различных недомоганиях. Воздействие ванны зави­сит от температуры воды. Не стоит увлекаться край­ностями, пытаясь воспроиз­вести дома сауну или снеж­ную ванну. Вода может быть несколько теплее для вечера, после напряженной работы, или прохладной — перед каким-либо ответственным мероприятием. Не погружайтесь в воду выше уровня груди. КАКИЕ ОНИ БЫВАЮТ? Пенистые ванны хорошо очищают кожу, но вместе с тем ее и обезвоживают. Поэтому такая процедура не рекомендуется женщинам с сухой кожей. Плюсы пенистых ванн: 1. В них отсутствует гидро­статическое давление. 2. На вас воздействуют две среды: на нижнюю часть те­ла — мыльная вода, на вер­хнюю — пена, что увеличи­вает площадь раздражения рецепторов кожи. 3. Такая ванна обладает до­полнительным раздражаю­щим влиянием контрастных температур: верхние слои пены примерно на 10 °С хо­лоднее нижних. Главный принцип пенистых ванн — минимум воды и мак­симум мыльной пены. Чтобы получить такое сочетание, в ванну наливают воду (тем­пература 40-45 °С) высотой всего 10-15 см. В воду до­бавляют мелко наструганное мыло, заранее приготовлен­ный мыльный раствор или специальный шампунь. Смесь взбалтывают руками до тех пор. пока пена не заполнит ванну до краев. После пенис­той ванны надо облить тело теплой водой и отдохнуть не менее получаса. Ароматные ванны с добавлением эфирных масел сде­лают кожу гладкой и нежной. 5 капель будет достаточно, чтобы поднять настроение, повысить тонус организма, предупредить простуду. До­стичь душевного равновесия поможет масло бергамота: ромашковое масло послужит против простуды; лавандовое залечивает ранки; масло мелиссы уменьшает нервоз­ность, улучшает настроение, регулирует работу органов пищеварения; розовое масло успокаивает; масло розмари­на стабилизирует кровооб­ращение. Ванны с добавками, содер­жащими водоросли, благода­ря имеющимся в них минера­лам и микроэлементам ока­зывают на соединительные ткани регенерирующий эффект и способствуют лучше водообмену. Солевые ванны – самые популярные. Они улучшают обмен веществ, положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, тонизируют. Концентрация соли в воде должна быть 15-30 г/л. Для этого в ван­не надо растворить около 200 г поваренной или морс­кой соли. Температура воды 36-37 °С Травяные ванны — спектр их действия довольно ши­рок. * Для их приготовления используют череду, полынь, тысячелистник, лист сморо­дины, мяту, шалфей и многие другие травы. Они придают ванне своеобразный аромат, вдыхание которого оказыва­ет успокаивающее и освежа­ющее действие. Благотворное влияние таких ванн при утомлении обуслов­лено также значительным со­держанием в растениях ви­таминов, микроэлементов, фитонцидов и других биоло­гически активных веществ, которые способствуют нор­мализации физиологических реакций. На одну ванну дос­таточно 250 г травы. Лучше сначала приготовить креп­кий отвар, а потом вылить его в воду. * Лаванда помогает при переутомлении, имеет противовоспалительное действие; * роза борется с неврозами, снимает воспаления и ше­лушения кожи, повышает работоспособность; * можже­вельник устраняет апатию, укрепляет нервную систему, служит для профилактики ин­фекций; * ель снимает напряжение, повышает иммунитет, омолаживает кожу; * грейпфрут нормализует жировой обмен, снижает вес, очищает кровь и лимфу, отбеливает кожу; * ваниль помогает при бессоннице, облегчает симптомы предменструального синдрома, повышает эластичность и упругость кожи, устраняет раздражение. Приготовить ванну можно и из смеси трав. Сбор №1. Возьмите поровну тысячелистник, корень аира, душицу, полынь, сосновые почки. Такая ванна снимает нервное напряжение, тони­зирует, повышает работос­пособность. Сбор №2. Смешайте в рав­ных частях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха, череду. Эта ванна стимулиру­ет обменные процессы, улуч­шает самочувствие, повыша­ет устойчивость организма к инфекциям Подарите себе хотя бы полчаса отдыха, погрузитесь в воду. После вы почувствуете себя словно заново рожденной. Эфирные масла и ароматерапия в ванной. Ароматерапия - это не только приятно, но и поможет избавиться от недомоганий и плохого настроения. Какие эфирные масла помогут избавиться от негатива? 1.Если вы раздражены, примите ванну с 6 каплями эфирного масла розы. 2.Если у вас ужасное настроение - самое время капнуть в ванну по одной капле корицы, мяты и можжевальника. Так же добавьте 2 капли эфирного масла нероли. 3.Если вас одолевает агрессия - примите ванну с двумя каплями корицы и четырьмя капельками апельсина. 4.Избавиться от депрессии поможет ванна с розой и можжевальником (по 6 капель) 5.Если вы испытываете вялость, приготовьте такую ванну: 4 капли лимона и 2 капли розмарина (можете заменить его мятой). 6.Если вас мучает бессонница расслабьтесь в лавандово-лимонной ванне (по 3 капли) 7.Заметили за собой рассеянность - справиться с этим базилик и эвкалипт (по 6 капель) 8.Чтобы избавиться от усталости, примите ванну с 6 каплями эфирного масла розмарина. Такая ванна хорошо помогает при пониженном давлении. 9.Головную боль снимет ванна с 6 каплями мяты. 10.От простуды избавит апельсиновая ванна (6 капелек) Можете использовать не только ванну, но и аромалампу - в таких же пропорциях дышите прекрасными ароматами. Ванна для упругой кожи. Все мы мечтаем о красивой, бархатистой коже. А сделать ее упругой поможет апельсиновая ванна для упругости кожи, которая не только даст нам идеальный результат, но и подарит незабываемые минуты наслаждения! Нам понадобится: •5 средних апельсинов •3 столовых ложки оливкового масла • пол литра воды Выдавите из апельсинов весь сок и смешайте его с теплой водичкой, добавив туда оливковое масло. Эту смесь добавьте в не горячую ванну. делайте такую ванну раз или два в неделю и результат не заставит себя ждать. Еще как вариант можете приготовить себе солевую ванну. Для этого добавьте в воду 0,5 кг морской соли и понежьтесь в такой ванной около 15 минут. После этого ополоснитесь теплой водичкой и нанесите на кожу питательный крем или лосьон. Такая ванна поможет в борьбе с целлюлитом. Содовые ванны для похудения. Ну, кто из нас не мечтал оставаться всегда красивой и стройной, причем, желательно не прилагая к этому никаких усилий. Если вы тоже этого хотите, то содовые ванны для похудения – это как раз такой способ. Мне бы тоже очень этого хотелось, особенно если дело касается потери пары лишних килограммов. Сейчас во всех социальных сетях, да и вообще в интернете активно пропагандируются содовые ванны для похудения. Из достоинств таких ванн отмечают улучшение кожи, она становиться более эластичной и подтянутой, ну и лишний вес уходит. Для такой ванны нам будет нужна пачка обычной пищевой соды и один стакан морской соли. Все это нужно растворить в воде. Набираем ванну, но только нужно соблюдать одно правило – температура воды в ней не должна превышать 36, ну, в крайнем случае, 38 градусов. Если вы любите просиживать в ванной часами, то тут об этом придётся забыть – принимать такую ванну нужно не более 10 минут. Потом нужно потеплее одеться и укутаться одеялом. И хорошенько отдохнуть минут 40-50, представляя себя красивой и стройной. Курс таких содовых ванн для похудения составляет 10 процедур. Делать их нужно через день. И если вы хотите увидеть мгновенный, так сказать, эффект за два часа не нужно ничего кушать. Девушки, которые попробовали эту методику, отмечают прямо таки мгновенное улучшение состояния кожи. Говорят, что уходит лишняя вода и соответственно, объемы уменьшаются! Вот только если у вас присутствует сахарный диабет или повышено давление, то вам такие ванные не рекомендуется принимать. Прежде чем вы решите худеть с помощью содовой ванны проконсультируйтесь у врача о состоянии вашего здоровья. И если врач будет не против данной процедуры, то приступайте и худейте с помощью содовой ванны. За 1 процедуру уходит до 2 кг, но при этом соблюдайте все описанное выше точно и без изменений. Прием таких ванн однозначно сделает вашу гладкой, мягкой, бархатной и подтянутой. Такая ванна помогает избавится еще от одной неприятности – огрубевшей кожи на пятках и локтях. Содовые ванны для похудения за 10 процедур уходит до 7 кг, возможно это и не такая уж правда, но думаю попробовать стоит в любом случае тело и кожа будут благодарны. Будьте всегда стройными и красивыми! Источник РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОЙ ВАННЫ «Правильная» ванна благотворно влияет не только на здоровье, но и на настроение. В воде тело становиться легче, и те мышцы, которые обычно испытывают перенапряжение, расслабляются. Под действием горячей воды улучшается кровообращение, расширяются поры, отступают нервное напряжение и стресс. Температура воды должна быть 37-38 градусов, более горячая вода лишь утомит вас. Принимать ванну надо до еды или через 1,5-2 часа после нее. Даже если вы превосходно себя чувствуете, не стоит затягивать водную процедуру более чем на 20-25 минут, иначе повысится нагрузка на сердце. И вообще, лучше, если вода не будет покрывать область сердца. Очень полезно подвигаться в воде, слегка помассировать все тело. Не следует принимать ванны ежедневно, так как кожа в теплой воде набухает и теряет много жира, а потом становится слишком сухой, лучше это делать раз в 2-3 дня. После ванны рекомендуется растереться сухим махровым полотенцем, обязательно воспользоваться каким-либо косметическим средством для тела и немного отдохнуть. Но, чтобы ванна приносила пользу и удовольствие, нужно знать, что добавлять в воду. Существуют различные виды ванны, которые помогают настроиться на разные события жизни, помогают организму справиться с усталостью, депрессией, различными недомоганиями. ВАННА ПЕРЕД СВИДАНИЕМ. Отправляясь на свидание, примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат). Клеопатра, например, добавляла в свои ванны лепестки роз, справедливо полагая, что купание в них продлит ее молодость и сохранит красоту. ВАННА ПОСЛЕ РАБОТЫ. Бодрящая ванна нужна, если вы чувствуете усталость после трудового дня. При хронической усталости и быстрой утомляемости помогут ванны с добавлением 5-6 капель масла чайного дерева. Также снимает усталость, нервное напряжение, улучшает сон и смягчает кожу ванна с добавлением хвойного экстракта. Помассируйте места, в которых ощущается мышечная боль. «ВАННА СЧАСТЬЯ». Бывает и так: усталости нет, а руки опускаются. Срочно в яблочную ванну! Вылейте в горячую ванну яблочный уксус и подышите над паром. Добавьте в воду пену или жидкое мыло, чтобы получились веселые пузырьки. ВАННА ОТ ПРОСТУДЫ. При бронхите и простудных заболеваниях добавьте в ванну масло розмарина или лаванды. Главное — не переусердствовать, 2-6 капель вполне достаточно. Можно заварить любимый чай, дать настояться, а затем половину чашки вылить в ванну, а в другую половину чашки добавить мед и выпить. РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ВАННА ПЕРЕД СНОМ. Расслабляющее, успокаивающее, седативное действие оказывают лаванда и мелисса. Снимает напряжение и помогает расслабиться ванна из ромашки и морской соли. После ванны выпейте чая с молоком. Будьте уверены, что заснете очень крепко. ВАННА С СОЛЬЮ. Ванны с солями рекомендуются тем, кто имеет невралгии, экзему или псориаз, хронические заболевания суставов, у кого нарушен обмен веществ. Входящий в состав соли йод оказывает дезинфицирующее и противовоспалительное действие, благоприятно сказывается на работе щитовидной железы. А бром успокаивает и расслабляет. Две-три горсти соли растворите в воде, затем добавьте 5-6 капель эфирного масла. Это довольно сильные стимуляторы растительного происхождения. Они помогают решить косметические проблемы кожи и приносят облегчение при целом ряде хронических заболеваний. ВАННА ПРИ ЦЕЛЛЮЛИТЕ. При целлюлите добавьте в воду 3-5 капель масла грейпфрута или красного апельсина, при сухой проблемной коже очень помогает розовое масло. Помассируйте проблемные участки и полностью расслабьтесь в воде. ВАННА ОТ АЛЛЕРГИИ И ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ. Розовое масло способствует заживлению ранок на коже, тонизирует ее, снимает нервное и психоэмоциональное напряжение. Тем, кто склонен к аллергии, страдает заболеваниями кожи, например экземой или дерматитом, стоит предпочесть ромашку аптечную. При воспалительных процессах помогают ванны из березовых листьев и почек. ВАННА ПРИ НАРУШЕНИИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА. Еще в трудах Аристотеля упоминалось о целебном действии душицы обыкновенной при различных неврозах, при нарушении менструального цикла. Она успокаивает, улучшает общее самочувствие. Вечером сделайте настой — 100-200 граммов травы на 2-3 литра воды, вылейте его в ванну и полежите в ней. Все недомогания как рукой снимет. Ванна оказывает не только приятное воздействие, но и целебное. Помогает при многих заболеваниях и расстройствах. Это лучший способ расслабиться и побыть наедине с собой Источник