Мой торт на Новогодний стол(из старых записей!) Мой торт на Новогодний стол. Начну с торта.....
ЧТО НЕОБХОДИМО КЛАСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ ПОМИДОРОВ? - (0)ЧТО НЕОБХОДИМО КЛАСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДКЕ ПОМИДОРОВ? ЧТО НЕОБХОДИМО КЛАСТЬ В ЛУНКУ ПРИ ПОСАДК...
Салат из стручковой фасоли - (0)Салат из стручковой фасоли. Салат из стручковой фасоли - простой и быстрый в приготов...
Книги как свет - (0)Книги как свет В первую очередь хотелось бы от всей души сказать спасибо создателю планшетов -...
Кейт Мортон - (0)Новая увлеченность. Кейт Мортон. А я открыла для себя новую писательницу. Cовершенно случайно....
Продукты, прогоняющие усталость и повышающие работоспособность |
Орехи: грецкие и миндаль
Чтобы повысить тонус и улучшить настроение, иногда стоит всего лишь стабилизировать в крови уровень сахара. На помощь придет миндаль. Утром съешьте горстку миндалинок. А на полдник перекусите горсткой грецких орешков. Результат придет сразу же! Вы почувствуете себя намного лучше.
Омега-3 жирные кислоты
Чудесным образом действуют на настроение, повышая работу именно тех областей мозга, которые отвечают за наше настроение.
Молочные продукты
Имеются ввиду продукты с низким содержанием жиров. Дело в том, что молочный сахар (лактоза) способен повышать энергию практически мгновенно! Для подзарядки энергией рекомендуется с утра кушать овсянку с йогуртом и медом. К тому же, вы улучшите иммунитет и предотвратите проблемы с пищеварением.
Черный шоколад (90 % содержания какао)
Если вы подвергаетесь частым стрессам и тревогам, всегда имейте под рукой темный шоколад. Употребляйте его у умеренных количествах, а не поедая целыми плитками! Выброс эндорфинов вызовет позитив и значительно улучшит настроение. А серотонин успокоит нейромедиаторы. Стоит сказать, что шоколад способен снижать давление.
Цитрусовые
Доказано, что запах цитрусовых стимулирует повышение энергии и активности. Долька лимона с чаем или половинка грейпфрута с творогом - это не только чудесное настроение, но и диетическое питание, способствующее снижению веса!
Серия сообщений "здоровое питание":
Часть 1 - овсянка в банке
Часть 2 - омлет в банке
Часть 3 - Каша из тыквы в мультиварке
Часть 4 - Какие продукты нельзя есть натощак
Часть 5 - Продукты, прогоняющие усталость и повышающие работоспособность
Часть 6 - Рациональное сбалансированное питание
Часть 7 - Йогурт в любой мультиварке
Часть 8 - Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.
Часть 9 - ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Часть 10 - ЧУДЕСНЫЙ СУП ДЛЯ ТОЛСТЯКОВ
Серия сообщений "секреты и советы кулинарам":
Часть 1 - Секреты хорошего теста
Часть 2 - микроволновка,нехитрые советы
...
Часть 4 - Как заменить сухие дрожжи свежими?
Часть 5 - За 1 минуту. Домашний майонез без яиц
Часть 6 - Продукты, прогоняющие усталость и повышающие работоспособность
Часть 7 - Слоёное тесто по- быстрому
Часть 8 - Идеи для красивой выпечки
...
Часть 12 - Супер тесто для пельменей.
Часть 13 - Замораживаем зелёный горошек.
Часть 14 - Лапша по-домашнему
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |