Цитата сообщения SWeeT_KiLL Шоколадное овсяное печенье без сахара

200 грамм овсяной крупы,
стружка кокосовая - 15 мг,
2 ч.л. какао-порошка с горкой,
1 банан,
70 гр. обезжиренного молока

1. Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
2. Добавить кокосовую стружку и какао.
3. Банан взбить с молоком до однородной консистенции.
4. Смешать хорошо все компоненты.
5. Форму выложить бумагой для запекания.
6. Сформировать шарики (лучше чуть смочить руки водой), приплюснуть и выкладывать в форму или на противень.
7. Выпекать 20 минут при 200*С.

На 1 печенько (27г.) – 56,2ккал.

Серия сообщений "Рецепты":

Часть 1 - Картофель, запеченный в сливках с сыром
Часть 2 - Куриные шарики в сырно-сливочном соусе
Часть 3 - ДОМАШНИЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПЛОМБИР
Часть 4 - Шоколадное овсяное печенье без сахара
Часть 5 - Медовик
Часть 6 - Драники
...
Часть 31 - Абрикосовый пирог
Часть 32 - Диетические апельсиновые кексики
Часть 33 - Шоколадный мусс 115ккал.