Банан — это один из так называемых “суперпродуктов”, которые помогают в борьбе с многими заболеваниями, продлевая жизнь и улучшая ее качество. Основным ингредиентом рецепта, которым мы поделимся сегодня, как раз и является банан. Поговорим немного о его полезных свойствах.
Бананы являются отличным источником энергии для нашего организма.
Они богаты калием, минералом, который участвует во всех мышечных процессах, поэтому он незаменим для нормальной работы сердца.
Фосфор, также содержащийся в бананах, отвечает за формирование костной ткани, зубов и усвоение углеводов.
Бананы являются натуральным источником магния, необходимого для выработки клеточной энергии и мышечного расслабления. Поэтому употребление банана показано людям, которые страдают от ежедневного стресса.
Союзником банана в нашем чудесном “зелье” является корица.
Эта замечательная заморская специя помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию ученых Техасского университета, корица — это ключ к лечению таких нейродегенеративных заболеваний как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза, опухоли головного мозга и менингита. Опыты доказали, что корица снижает хроническое воспаление, имеющее место при этих неврологических расстройствах.
Корица также помогает бороться с женским бесплодием, благодаря содержащемуся в ней циннамальдегиду, который стимулирует выработку женского гормона, прогестерона, и снижает уровень тестостерона в организме женщины, помогая таким образом восстановить природный гормональный баланс.
В статье американского журнала Питание и Рак приводятся доказательства того, что корица может замедлить распространение раковых клеток в организме.
К тому же, корица уже давно используется для снижения болевых ощущений при артрите, для лечения головных болей и мигрени.
Корица также оказалась эффективным средством при язве благодаря своей способности бороться с бактерией Helicobacter pylori, считающейся основной причиной этого заболевания.
Еще одно исследование, на этот раз в Германии, проводимое с 30 исследуемыми, пришло к выводу, что ежедневное употребление корицы в пищу улучшает память и другие когнитивные функции, как внимание, речь, счет.
Однако гипертоникам нужно быть осторожными, корица может повысить давление.
И вот после того, как Вы узнали столько нового о полезных свойствах банана и корицы, пора переходит к рецепту нашего волшебного эликсира. Речь идет об отваре. Это средство издревле применяется в народной медицине тех стран, в которых бананы являются традиционным фруктом, т.е. в буквальном смысле “растут на деревьях”, для улучшения пищеварения и сна, для лечения анемии и диареи.
Ингредиенты:
- 1 литр воды
- 2 банана
- 2 палочки корицы
Приготовление:
- Поставьте воду на огонь, бросив в нее корицу.
- Очистите бананы от кожуры и нарежьте небольшими кубиками. Если Вы будете использовать бананы органического происхождения, можете нарезать их с кожурой.
- Когда вода закипит, выключите огонь и положите бананы в кастрюлю, накрыв ее крышкой.
- Дайте настою остыть.
- Взбейте все в блендере и процедите. Все! Отвар готов!
Пейте этот настой за час до сна и не забудьте поделиться с нами результатами в комментариях!
Будьте здоровы!источник
Банан и корица: чай для сна.
У вас проблемы со сном? Мы все имеем их иногда. Хороший сон, сегодня это скорее привилегия, поскольку наш современный мир — сплошной стресс
. Вам может стать трудно засыпать и чувствовать себя отдохнувшим. Важную роль играют стресс и электромагнитные частоты мобильных телефонов, компьютеров и других электронных устройств. Яркие огни и многие другие факторы могут повлиять на вашу нервную систему и гормоны сна, что в конечном итоге влияет на качество сна.
Почему важно хорошо спать.Многие факторы, как внешние, так и внутренние, могут влиять на мозг, гормоны и нервную систему, которые могут компенсировать ваш сон или лишить качественного сна. Самое легкое, что нужно сделать, это выпитьснотворное, но хорошее ли это решение?
Известно, что снотворные таблетки имеют побочные эффекты, такие как головокружение, запор, боль в желудке, трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью и повреждение центральной нервной системы.
Сон очень важен. Когда мы лишены сна, способности вашего тела функционировать оптимально теряются. Ваши умственные способности когнитивного мышления нарушены, происходит снижение моторных навыков, истощаются уровни энергии, и вы подвергаетесь еще большему риску заражения болезнями и состояниями здоровья, такими как ожирение, диабет и рак.
Банан и корица для улучшения сна.Вы будете чувствовать себя лучше, лучше работать и поможете себепредотвращать определенные заболевания, если, по крайней мере, будете спать восемь часов каждую ночь. Вам не нужны побочные эффекты снотворных, но что вы можете сделать? Вам поможет банан и чай с корицей.
Бананы богаты калием и магнием, но многие люди не знают, что банановая кожура имеет еще больше содержания калия и магния, чем сам банан, а ведьмы ее часто выбрасываем как мусор.
Магний для стресса.С помощью этого простого рецепта вы можете получить преимущества калия и магния в банановой кожуре. Калий и магний полезны для нервной системы и идеально подходят для расслабления мышц. На самом деле, магний является самым важным минералом для расслабления мышц и может уменьшить мышечные судороги наряду с другими болями.
Когда вы подвергаетесь стрессу, угадайте, какой минерал иссякает из тела в первую очередь? Верно! Магний. Магний необходим, чтобы справиться со стрессом, который позволяет вам расслабиться и уснуть.
Чай из корицы для стабилизации и улучшения снаКоричный чай это один из лучших способов сбалансировать уровень сахара в крови. Когда уровень сахара в крови находится в равновесии, ваши гормоны могут работать таким образом, чтобы лучше спать.
Если уровень сахара в крови находится в беспорядке, тогда у вас может быть энергия ночью, или вы устанете в течение дня.
Используя лечебную ценность банана, банановую кожуру и корицу вы сможете побороть бессонницу.
Банан и корица. Чай для хорошего сна.Ингредиенты:
- 1 органический банан (с кожурой), хорошо промытый
- 1 небольшой горшок с водой
- корица
Инструкции:
- Вы просто должны отрезать два конца банана (сверху и снизу)
- Положите банан в кастрюлю с кипящей водой.
- Варите в течение примерно 10 минут. Посыпьте немного корицы в воду. Если вы хотите добавить немного стевии для подслащивания, вы можете это сделать. Стевия помогает сбалансировать уровень сахара в крови перед сном.
- Добавьте больше корицы при желании и можете наслаждаться.источник
