№1:

• завтрак: 30 г творога, 1 куриное яйцо, вода;
• обед: 40 г творога, 30 г сердец курицы, вода;
• ужин: 70 г кроличьего мяса, 40 г творога, вода.

№2:

• завтрак: 15 г овощей, 50 г отваренной рыбы;
• обед: 20 г кефира, 45 г творога;
• ужин: 20 г кефира, 70 г нежирного мяса.

№3 (ко всем приемам пищи):

• 500 г говядины;
• 2 сваренных вкрутую яйца;
• 1,5 - 2 стакана ржаных сухарей;
• измельченная зелень петрушки.