Эта тема не новая, хотя материал по ней никогда не публиковался – руки не доходили. Итак, речь идет о семейных взаимосвязях, биологии взаимодействия – кто как на кого влияет и как кого лечить. В общем, как живет семья в том смысле, о котором мало кто чего знает. Итак, доктор Тойч.

Жил себе не тужил американец венгерского происхождения (скорее всего) по фамилии Тойч, работал на фирме инженером, и все бы так дальше и продолжалось, ка бы он не женился, скорее всего повторно (поскольку в годах он уже был зрелых). Но главное не это, а на ком он женился. А женился он на индийке (а вовсе не на индейке – женщине из коренного населения америки). Итак, женился он на натуральной индианке, настолько натуральной, что она в сари ходила и в нем же на фото снималась. Где и как они познакомились, история умалчивает, но вот что интересно: через некоторое время после свадьбы доктор Тойч забросил все свои технические дела и создал чудо-метод, притом психологический. Потом появились институты по методу доктора Тойча, и как он сам ни раз говаривал, были в его практике случаи консультирования президента соединенных штатов (и не безуспешно с его слов). Итак, о чем идет речь. В основу метода была положена идея о переносе патогенеза по семейному генеалогическому дереву, причем рассматривает он его чисто психологически, поскольку перенос этого семейного патогенеза приводит к тому, что человек (потомок) начинает реализовывать чуждый ему характер, поведение, взгляды на жизнь.

Метод терапии достаточно прост: испытуемому предлагается вспомнить своих дедушек, бабушек и других родственников и подумать, не похоже ли его поведение, мотивации, черты характера на кого-то из его предков. И когда выясняется, что похожи (тут уж не без того – у всех были дедушки-бабушки), предлагается тема: стоит ли вместо того, чтобы жить собственной жизнью, быть похожим на кого-то, пусть даже на родственника?

Сам метод слово в слово напоминает небезызвестный эпизод из замечательного фильма товарища Захарова «Обыкновенное чудо». Как вы помните, там был король, который, устроив очередную гадость, замечал, что это вовсе не он, а просто его прабабка очень любила травить народ ядом – вот и его тянет.Читать далее...

У человечества нет другой такой сферы жизнедеятельности, где практически все основано на различного рода мифах. Просто "не зная, как должно быть", мы с вами начинаем для себя устанавливать какие-либо цели и задачи, которым пытаемся соответствовать. Но сексопатология говорит о том, что люди настолько индивидуальны, что здесь вообще не существует никаких критериев. При этом, если кто-то пытается достигнуть результата "как у Вани с Машей", это прямой путь к серьезному заболеванию. В общем, первым делом надо забыть о каких-либо установках и "нормативах" на этот счет: все определяется сугубо индивидуально – по времени, настроению, месту, вплоть до "как выйдет – так и ладно", главное – чтобы все всем нравилось. Так что меньше раздумий о великом и больше обычной жизни – во всех ее проявлениях!
Тем не менее, кое-что нам с вами при этом следует знать, без учета чего мы можем совершать тяжелые и подчас непоправимые ошибки просто потому, что думаем, "что должно быть вот так, а на самом деле все иначе".
Итак, существует наука биоритмология, которая в нашем с вами случае имеет прямое отношение к процессам жизнедеятельности организма, которые определяют иммунный статус, психологический и, разумеется сексуальный, хотя я лично термин "секс" не люблю, поскольку на нашей с вами российской почве этот термин можно определить как "занятие любовью без любви", что само по себе крайне травматично как для психики, так и для функций органов и систем. Что, кстати, и вызывает большинство, скажем так, "профессиональных" заболеваний у представителей наиболее древней профессии. И здесь речь идет не о венерических заболеваниях, поскольку при современном развитии антибиотиков почти все из них достаточно легко купируются – настолько легко, что это само по себе часто вызывает неверные представления о их безобидности, но это совсем иная история.
Такого рода занятия чреваты гораздо более тяжелыми последствиями, которые практически не лечатся современной медициной – резкое ускорение течения биологического времени, а вследствие этого прогрессирующие процессы старения, которые отражаются, прежде всего, на эндокринной системе и мочеполовой сфере, но частично мы к этому еще вернемся.
Итак, что нам с вами следует знать без учета "специфических" заболеваний. Дело в том, что наша с вами биология, то есть все процессы, протекающие в нашем с вами организме – как психические, так и обменные, подчиняются определенным закономерностям течения времени, причем у мужчин и у женщин время течет по-разному. Здесь стоит признать, что время у женщин течет быстрее, чем у мужчин. Все это основано на том, что у женщин определяющей цифрой является семерка, а у мужчин – восьмерка. Что они определяют – да почти все. Первые признаки половой зрелости появляются у девушек в 14 лет, а у мальчиков – в 16 (при этом девочка остается ребенком до 7 лет, а мальчик – до 8, после чего они переходят в группу подростков), вторичные половые признаки, которые, впрочем, в традиционной медицине вовсе не определяются, наступают соответственно в 21 год у девушек и в 24 года у юношей. Впрочем, эти признаки достаточно тонкие, и определяют они "повзросление" – когда каждый из нас становится, как бы, полноценным членом общества – может нести ответственность за себя и окружающих и, следовательно, в чем-то готов к созданию семьи, поскольку семья в большей мере это чувство ответственности друг за друга и, разумеется, за детей.
"Первая молодость" – как в известной шутке, соответствует у женщин 21-28 и у мужчин 24-32 года. С точки зрения "биологических реалей", это возраст, в котором для женщин первые роды являются оптимальными, поскольку дальше могут возникать определенные проблемы, но, опять-таки, только с первыми родами.
Этот период в теме нашей с вами работы нас мало интересует (поскольку здесь итак все в порядке) и единственное, о чем может идти речь – об определенной гиперстимуляции функций – которая, разумеется, возможна средствами гомеопатии, но прибегать к которой вряд ли стоит просто потому, что хотя гомеопатия и является наиболее мягким инструментом воздействия на организм, тем не менее, любая перестимуляция "срок жизни не удлиняет". Впрочем и в этом возрасте бывает ряд проблем, формулируются они так: "пора, а никак".ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Есть у всех нас три тела – духовное, астральное и физическое, где духовное – это наши мысли и надежды, астральное – наши чувства и страсти, физическое – руки-ноги и все остальное. Здоровым можно быть, если все три тела находятся в гармоничном взаимодействии. Голова, как всем понятно, связана с телом духовным. Поэтому от тела духовного, от наших мыслей, чаяний и помыслов зависит наше здоровье. Поэтому здоровый образ жизни – это, прежде всего, быть в гармонии с Богом, миром, людьми и всем, что нас окружает. Это и есть быть в гармонии с самим собой, и этим и будем заниматься, привлекая при этом все, ну совсем все – и суперские идеи, и технологии и ресурсы.

Духовное здоровье

Духовное здоровье – это наши мысли и помыслы, и если они не конфликтуют между собой и с миром – то все хорошо. Человечество давно, уже очень давно поняло это. И последние исследования показали, что даже неандертальцы хоронили своих мертвых не просто так, а со смыслом. И это означает, что они знали, что есть что-то помимо нас и с этим чем-то нужно находиться в гармонии. В мире существуют разные системы духовных практик, нацеленные на создание того самого душевного, духовного и эмоционального равновесия. Если это получалось, то человек впадал в нирвану или просветленное состояние, в котором находились и наши старцы. И хотя мы не старцы и к этому не стремимся, но душевное благополучие и комфорт – это то, к чему стремятся люди всего мира. Это есть главная движущая сила здорового образа жизни.



ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Сам процесс рождения - для каждого из нас стресс и перегрузка – как выход в космос. Соответственно, организм запоминает эту тяжелую нагрузку – просто определенные органы и системы, которые были наиболее активны в момент родов, по факту принимают на себя основную нагрузку. То, какая именно система органов была наиболее нагружена в тот момент времени – зависит от биоритмологического цикла суточной работы органов – в течение 24-х часов каждые 2 часа происходит смена активного действующей системы органов. А поскольку по месяцам внутри цикла года все нагрузки повторяются - ну вот и оно… Поэтому и переносим празднование – чтобы поспокойней было , что бы наш организм мог все спокойней перенести.

В норме «тяжелым» бывает период за одну неделю до рождения и в течение одной недели после, но при наличии хронических заболеваний он удваивается, и мы можем начать испытывать «ухудшение общего состояния» уже за две недели до дня рождения. Это может проявляться в повышенной усталости, повышенной раздражительности, обострении хронических заболеваний.

Но есть и другие ритмы. Это ритм года – он как раз как более глобальный и отвечает «за наши успехи по жизни», причем успехи любые – от карьеры до личной жизни. Начнем с того, что с годом все точно также как и с датой рождения – «наш» год – он для нас самый тяжелый. Наш – это в цикле двенадцати лет – или год «китайский». ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Открытое сердце – лучшее лекарство.

Вы неоднократно слышали выражение – смех лучшее лекарство, на самом деле, даже в величайшей книге всех времен – Библии поощряется смех. Нет лучшего лекарства. Временами бывает так, что смеяться и поддерживать хорошее расположение духа становится непросто. Текущее состояние экономики, сложности с деньгами, трудные времена не способствуют хорошему настроению. Однако, вместо того, чтобы позволять трудностям одерживать верх над собой, можно обратить свой взгляд на смешные стороны жизни. Отличная идея, тем более, что смех заразителен. Он не только дает нам заряд положительных эмоций и радости. Но также может стать спусковым механизмом для начала позитивных изменений в организме. Это совершенное бесплатное удовольствие, поэтому начните добавлять в свою жизнь ежедневную порцию смеха.

Польза для здоровья.

В идее о том, что смех действительно может являться лекарством, есть изрядная доля правды. Смех мощно влияет на организм, способствует релаксации, снятию стресса и мышечного напряжения, даже иммунная система получает толчок, когда человек смеется. Выделяются эндорфины, которые способствуют не только ощущению счастья, но и временному облегчению болей. Смех увеличивает циркуляцию крови, это положительно сказывается на состоянии сосудов, что поможет Вам уберечься от возникновения проблем с сердечно – сосудистой системой. Так что не забывайте смеяться каждый божий день.Читать далее...

Каждый согласиться с тем, что ложь может завести Вас в неприятную ситуацию. Многие успели убедиться в этом еще в детстве. Кого родители не уличали в том, что это Вы, а не собака, стащили последний кусочек шоколадного пирожного. Но что происходит в том случае, когда это сходит с рук? Высока вероятность того, что вы попробуете сделать это снова, и если все это так и будет продолжать легко сходить с рук, ложь превратится в полезный жизненный инструмент. Рано или поздно, такой тип асоциального поведения может захватить человека. И тогда он начинает оказывать влияния на его отношения, и, с уверенностью можно добавить, что будет влияние и на здоровье.

Связь с ментальным телом

Наши нервная и иммунная системы взаимосвязаны, и разумно будет предположить, что эмоции, посылаемые нашим мозгом и нервной системой будут оказывать влияние на здоровье.. Если сформулировать все это проще – тело реагирует на наш образ мышления. Если мы счастливы – тело вырабатывает эндорфины, гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Они также дают свой вклад в укрепление иммунной системы. И наоборот, когда мы обеспокоены, раздражены или находимся в состоянии депрессии – тело вырабатывает совершенно другие гормоны – кортизол и норадреналин.

Кортизол вызывает повышение уровня сахара в крови и подавляет иммунную систему. Норадреналин является сигналом «сражайся или спасайся», это означает учащение сердцебиения и подъем давления.

Как народные целители, так и профессиональные врачи соглашаются, что человек, который постоянно врет, со временем столкнется с беспокойством, депрессией, физическими недомоганиями и даже психическими расстройствамиЧитать далее...

Начнем с того, что заголовок написан совершенно правильно. Дело в том, что вся наша клиническая психиатрия - все отделения - забиты состояниями на нервной почве - собственно, это и лечим, в том смысле, что снижаем нервную проводимость и всякое такое. Есть, само собой, состояния более тяжелые - шизофрения, но это тяжелая хроника и, опять-таки, это "заболевание ума", которое тоже определяется нервным состоянием. Те, кого интересует эта тема - она полностью изложена в моей чудесной работе - http://www.intergom.ru/books/psycho/

Все остальные состояния души - это забота нашей провославной церкви и эту тему мы вовсе не рассматриваем. Вообще, здесь мы пройдемся немного влегкую просто потому, что проблема очень сложная, основанная на семейном патогенезе, психотравмах, которые закладываются еще в детстве, энергоинформационных и других связях в семье.

По клинике. На самом деле, она еще хуже, чем депрессия. Как очень хорошо пишет на эту тему Фаррингтон: "Обратите внимание, что кажущаяся энергиченость и активность человека - это не его сила, а его слабость". И, действительно, начнем с того, что ошибка обычно бывает в самом анализе состояния. Любая гиперактивность - нервное возбуждение - это фаза, последующая фазе депрессии (гипоактивность) и всегда базирующаяся на ней (это как пружина - сжимается - разжимается). Вся наша жизнь - все наши состояния - безусловно, цикличны. Здесь работает примерно следующая модель: депрессия - когда у нас с вами "в баке осталось еще горючее", но двигатель разбалансирован и нужна регулировка. Т.е. машина на ходу, но ездиет вяло. В случае с гиперактивностью - то, что мы рассматриваем - в машине просто "мигает красная лампочка" - заканчивается бензин, что, разумеется, и нервирует. Даже я знаю, что остаток бензина в баке есть всегда, но, когда компьютер выдает "проблелы" - очень давит на нервную систему - так уж мы устроены. Так что картина эта. Организм "дожигает" остатки энергетики, из-за чего и гиперактивность. Даже на велосипеде, чтобы ехать устойчивее - вращать педалями нужно быстрее.

Итак, любая гиперактивность - это катастрофическая потеря энергетики, или жизненных сил.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.
- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?
Я заволновалась.
- Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?
Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась. Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.
- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра.

Но тогда я не знала, что это означает, и успокоилась. А когда очутилась на кровати, ощутила полное умиротворение уже только от того, что никуда не надо идти, что я уже никому ничего не должна, и вся ответственность моя сошла на нет.
Я ощутила странную отстранённость от окружающего мира, и мне было абсолютно всё равно, что в нём происходит. Меня ничто и никто не интересовал. Я обрела право на отдых. И это было хорошо. Я осталась наедине с собой, со своей душой, со своей жизнью. Только Я и Я.

Ушли проблемы, ушла суета, ушли важные вопросы. Вся эта беготня за сиюминутным казалась настолько мелкой по сравнению с Вечностью, с Жизнью и Смертью, с тем неизведанным, что ждёт там, по ту сторону…

И тогда забурлила вокруг настоящая Жизнь! Оказывается, это так здорово: пение птиц по утрам, солнечный луч, ползущий по стене над кроватью, золотистые листья дерева, машущего мне в окно, глубинно-синее осеннее небо, шумы просыпающегося города – сигналы машин, цоканье спешащих каблучков по асфальту, шуршание падающих листьев… Господи, как замечательна Жизнь! А я только сейчас это поняла…
- Ну и пусть только сейчас, — сказала я себе, – но ведь поняла же. И у тебя есть ещё пара дней, чтобы насладиться ею, и полюбить её всем сердцем!

Охватившее меня ощущение свободы и счастья требовало выхода, и я обратилась к Богу, ведь Он сейчас был ко мне ближе всех.
- Господи! – радовалась я. – Спасибо Тебе за то, что Ты дал мне возможность понять, как прекрасна Жизнь, и полюбить её. Пусть перед смертью, но я узнала, как замечательно жить!Читать далее...

Женская психология

В наших "окологомеопатических воззрениях" понятие "психика" включает в себя два уровня: чувства и мысли, что соответствует телу астральному и ментальному у наших "восточных друзей". И все заболевания разделяются на "проблемы чувств" и "проблемы дум", соответственно. Поэтому если речь идет о симпатиях, антипатиях, ревности, зависти и прочем – это относится к телу астральному. А если речь идет о мышлении, памяти, социальных проблемах – это больше к телу ментальному. Разумеется, мы не стали бы начинать этот рассказ, если бы он не подразумевал конкретных следствий, а именно: нервного и умственного истощения.

Психическое истощение

Вначале следует определиться в диагностике этих состояний, которая, кстати, проводится весьма просто. Так, например, если Ваш ребенок пришел после школы уставшим и лег спать – это истощение умственное. Скажем так, "много думал" – повышенная нагрузка на ментальную, или сознательную, сферу. Тоже состояние бывает после работы. А вот если Вы устали и хочется спать, и не спится – это уже нервное истощение. Согласно Ганеману и вообще медицинской науке, которая за последние 40 тысяч лет мало изменилась, мы должны наблюдать процесс развития заболеваний "сверху вниз". Сверху вниз у нас идут по очереди: тело ментальное (сфера сознательного, или "тело мыслей"), тело астральное (подсознательное, или "тело чувств") и, наконец, наше тело, то, которое мы видим, то есть тело физическое. Кстати, "кто чего видит" – вопрос тонкий, поскольку нормой является наблюдение лишь тела физического. Наблюдение иных спектральных структур – экстрасенсорика – является гиперактивностью определенных систем, которые находятся в "возбужденном" состоянии (в фазе воспаления) и хорошо поддаются коррекции гомеопатией. Поэтому данный "дар", с гомеопатической точки зрения, является патогенезом, который, как уже было сказано, вполне надежно лечится, хотя и весьма непросто.
В итоге: вначале всегда истощается "тело ментальное" – мы это ощущаем как обычную усталость, понижение жизненных сил, вялость и так далее, но это до начала бессонницы. Здесь истощение опускается вниз и доходит до "тела чувств". При этом, если умственное утомление можно компенсировать в течение двух – трех дней, разумеется, при благоприятном стечении обстоятельств, то ровно при том же стечении обстоятельств нервное истощение придется компенсировать от месяца до двух, поскольку это можно соотнести, впрочем, весьма отдаленно, с двумя фазами заболеваний: функциональной и органической. Так что нервное истощение – это как бы хроническая фаза психических расстройств. Поскольку в обычных представлениях под психикой понимается практически все, что не касается тела физического, а именно органов и систем.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Как-то раз один ученик пришел к Сократу и спросил его: «Скажите, учитель, а стоит ли мне жениться?», - на что тот ответил: «Женись, женись, друг. Будешь или счастливым исключением, или, как я, философом». С тех пор мало что переменилось под луной, поскольку нервное истощение возникает от повышенной психоэмоциональной нагрузки (разумеется, на работе), а дальше – слушаем радио: «Раньше я тоже часто задерживался на работе и избегал жены…, но сходил в клинику…» Итак, нервное истощение надо лечить. Кстати говоря, традиционными средствами не лечится (впрочем, что вообще ими лечится?!) А у нас – вполне.

Возможно 2 состояния: нервное утомление и нервное истощение. Определяется достаточно просто: устал – поспал – нервное утомление, устал – не спится – нервное истощение.

Нервное истощение опасно тем, что возникают вторичные процессы перевозбуждения нервной системы вообще и оболочек мозга в частности. При наличии бешеного истощения психической энергии (жизненных сил) организм просто пытается тянуть на последнем издыхании, отсюда и нервное истощение – гиперактивность.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Депрессия – это не просто упадок духа и, разумеется, не просто дурное настроение. Это, прежде всего, потеря жизненной энергии, иммунитета, в общем, полный упадок сил. Поэтому, прежде чем переходить к стимулирующим процедурам, рецепт которых мы дадим в этом разделе, лучше всего провести на данной этапе терапию по линии нервного истощения (смотрите в разделе «Нервное истощение»).

Любая депрессия основывается не просто на потере энергии, а на «провале второй чакры», она же Свадхистана, она же сексуальная энергия. Кстати, все аллопатически антидепрессанты имеют действие «Виагра мало не покажется», поэтому, когда сейчас по радио идет масштабная реклама урологических и иных «интимных» клиник, то все это основано всего лишь на потере жизненных сил и депрессии, ну а симптоматические последствия будут… ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Работая в области практического применения интегральной медицины для лечебных целей было отмечено, что вторичный эффект после лечения, возникает эффект омоложения организма. И чем более он был болен тем больший эффект омоложения возникает. Настолько что людей прошедших у нас курс от онкологии потом после курса буквально перестают узнавать родные и близкие, разумеется, те с кем они не виделись в процессе излечения.
Этот процесс идёт, разумеется не за один день и первый сильный и очень заметный эффект омоложения возникает после первоначального курса излечения когда уходит вся патология и все анализы дают норму. В среднем это наступает примерно через полгода.
Здесь нужно иметь в виду, что при всей мощи нашей терапии запускающей мощные глубокие процессы внутри организма затрагивающие буквально все его сферы психику, функции органов и систем и даже внутриклеточный обмен все они требуют времени просто потому, что в организме идёт масштабная и глубокая перестройка. В результате которой в частности клеточный состав печени меняется полностью и она становится абсолютно молодой, здоровой и весёлой. Здесь нужно иметь ввиду, что последние научные исследования подтверждают тот факт процессы в тканях нашего организма имеют абсолютно обратимый характер просто они идут с разными временными тактами. Просто печень, выполняя роль фильтра крови в организме обладает ещё повышенной способностью к регенерации, на который уходит от полумесяца до полугода в зависимости от начального состояния. Разумеется, нервные окончания и нейроны имеют гораздо более долгий период восстановления. И медленнее всего восстанавливаются нейроны головного мозга, период восстановления которых три года (за этот период, кстати, происходит полное обновление клеточного состава организма за исключением твёрдых тканей). Но нас интересуют процессы гораздо более простые. Молодость «при её бытовом восприятии есть, то, что мы видим в зеркале» состояние кожных покровов, волосы, ногти и так далее. Здесь также существуют некие временные оценки, когда после начала лечения, имеются ввиду внутренние восстановительные процессы организма. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

1. Здоровый дух формирует здоровое тело (в нашем состоянии психика всегда превалирует, поэтому, «радуйтесь – и дано будет Вам»). Многие скажут, что при нашей жизни радоваться не всегда представляется возможным, что, вообще говоря, возможно, но не факт. Дело в том, что, встав с утра, мы часто начинаем испытывать набор отрицательных эмоций, который наше сознание «уютно укутывает в мягкое одеяло соответствующих причин» типа «встали не с той ноги», что на самом деле объясняется провалом иммунитета, нервным истощением и, по итогам, вялым состоянием духа. Что просто заболевание, которое всегда можно излечить (в отличие от дурного характера, который не лечится). Радость представляет собой абсолютно беспричинное состояние, дарованное нам свыше по факту рождения. Разумеется, настроение всегда могут испортить, на что, как говорится, «всегда причины есть» (у того, кто портит), поэтому, главное правило всех фитнес-программ: «Все хорошо, что в радость». В связи с чем возникает второй пункт нашей фитнес-программы.
2. Никакого насилия, особенно над собой, то есть никаких перегрузок. Даже с точки зрения спортивного тренинга, существует такое состояние, когда физическая нагрузка усваивается и дает улучшение общего состояния, результатов, показателей. Но после определенных доз нагрузок, наступает вполне обратный эффект – эффект передозировки, когда все показатели начинают падать. Существует даже специальный термин, когда спортсмен «перегорел», или перетренировался. Состояние это весьма субъективно, и наиболее точный показатель – настроение спортсмена. В общем, «в деле физических нагрузок», так же как и в употреблении спиртных напитков, главное правило – «никогда не тренироваться на нервах», поскольку побочные эффекты (перегрузка или алкоголизм) наступают очень быстро. В этом смысле одним из наиболее верных подходов является опыт небезызвестной Софи Лорен, с которой однажды произошел следующий случай. Как-то раз к ней подошли журналисты и поинтересовались: «Мадам, как вам удается сохранять ваше великолепное состояние в течение многих лет, откройте секрет?» ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "Фитнес и спорт":

Гомеопатия, Гомеопатические препараты описание,Лечение гомеопатией,Лечение микроволновой терапией,Микроволновая диагностика,Никитин Сергей Александрович,Народная медицина,Красота здоровья,Информационная медицина, Клуб здоровье семьи,Лекарственные растения,Здоровый образ жизни,Медицина, Здоровье,

Часть 1 - Информационная медицина и спорт
Часть 2 - Здоровье в спорте
...
Часть 9 - Как заниматься спортом с пользой для здоровья.
Часть 10 - УПРАЖНЕНИЯ НА ФИТБОЛЕ
Часть 11 - В здоровом теле - здоровый дух.