Часто с возрастом у человека возникает так называемый синдром сухого глаза. Больные ощущают рези и «песок» в глазах, боли, раздражение от яркого света, ухудшение зрения. Справиться с неприятными симптомами помогут некоторые рецепты народной медицины.

■ Сок из листьев петрушки смешать с морковным соком (1:3), пить по 1 стакану смеси 2 раза в день перед едой.

■ При покраснении глаз смочить кусок марли свежевыжатым соком укропа или картофеля, прикладывать к глазам на 15-20 минут. Потом обязательно промыть глаза и дать им отдохнуть: не смотреть телевизор, не выходить на улицу.

■ Развести пчелиный мед теплой (не выше 45 градусов) дистиллированной (если нет, кипяченой) водой в соотношении 1:2. Закапывать 2 раза в день по 2 капли в каждый глаз. Использовать раствор и для примочек.

■ Натереть на мелкой терке хрен и лук, смешать кашицу в равных пропорциях, залить смесь кипяченой водой. Самая едкая горечь уйдет в воду. Через 5-10 минут смочить тампон в этом растворе, отжать и положить на глаза на 1-2 минуты. После этого начнется прилив крови, полезный для глаз.

■ Заварить 2 столовые ложки очанки стаканом крутого кипятка, укутать посуду, чтобы лекарство настоялось. Через 15 минут настой процедить, жмых не выбрасывать, а распределить на 2 куска марли и сделать примочки на оба глаза. Полежать 25-30 минут. Настой очанки пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

■ Также при слезотечении, рези и «песке» в глазах закапывать отвар коры или листьев шелковицы (по 1-3 капли в каждый глаз), а остывшие листья накладывать на веки в виде примочки.

Гимнастика для глаз:

1. Простое и эффективное упражнение - частое моргание. Делать его нужно как можно чаще. Это упражнение не только способствует увлажнению слизистой глаз, но и укрепляет окологлазные мышцы.

2. Смотрите вверх, держа голову прямо и опустив плечи. Затем прищурьте нижние веки. Должно появиться ощущение «дрожания» в мышцах.

3. Круговые вращения глазными яблоками сначала по часовой стрелке, а затем против нее.

4. Выберите отдаленный предмет и смотрите на него 1-15 секунд, затем резко переключите внимание на более близкий предмет, не меняя при этом положения головы.

5. Вращайте глазами слева направо и наоборот. Задерживайтесь в крайнем положении 10-15 секунд, не меняя при этом положения головы.