Горячая русская баня - мощная очистительная процедура, увеличивающая силу, скорость, выносливость, быстроту реакции всего организма улучшает координацию движений, стимулирует вестибулярный аппарат, улучшает зрение.

Баня незаменима при хронических бронхитах, воспалениях носа и горла, как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

в сочетании с массажем помогает при растяжениях, вывихах, ушибах

лечит радикулит, ишиас, люмбаго.

О применении бани как лечебного и профилактического средства нужно посоветоваться с врачом, потому что горячие бани имеют противопоказания, например, при сердечно-сосудистой недостаточности, при некоторых гинекологических заболеваниях и т.д.

Благодаря бане открываются и очищаются поры кожи, капилляры начинают усиленно работать, каждый орган получает очищение посредством протекания большего количества крови, активизируется и нормализуется солевой баланс, водный обмен, работа почек, вентиляция легких и бронхов, снимается стресс и депрессии, значительно активизируется система самовосстановления нашего организма.

Благотворное действие на организм русской бани не подлежит сомнению. Банный жар не только позволяет избавиться от грязи, отмирающих клеток, но и создает благоприятные условия для появления новых, обеспечивает стерильность, закаляет организм. Под действием жара увеличивается потоотделение, и из организма удаляются вредные, отработанные или просто лишние вещества

тем самым улучшается работа почек, усиливается кровообращение, а это, в свою очередь, облегчает дыхание (потребление кислорода возрастает чуть ли не на треть), ускоряет функциональные процессы в организме, хорошо снимает физическое утомление.

Усилить лечебный эффект бани помогают банные коктейли – настои и отвары лекарственных трав, подаваемые на раскаленные камни.

Антисептический. Смешайте равные количества травы мяты и душицы, листьев тимьяна. можжевельника, черной смородины, березы и эвкалипта, цветков ромашки аптечной и почек тополя черного. Залейте смесь крутым кипятком (из расчета 3 столовые ложки смеси на 1.5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 5 минут, настаивайте в течение получаса и процедите

перед подачей на раскаленные камни разведите в десятикратном объеме воды. Храните коктейль в хорошо закрытой посуде.

Коктейль при неврозе. Смешайте 2 части мяты перечной, 2 части травы пустырника, 1 часть корня валерианы. залейте смесь крутым кипятком (из расчета 1 столовая ложка смеси на стакан воды), варите на водяной бане 10 минут, настаивайте в течение получаса, процедите и разведите в двукратном объеме воды.

При ларингите. Смешайте 2 части шалфея, по 1.5 части листьев эвкалипта и сосновых почек, 1 часть травы мяты перечной и 1 часть травы тимьяна. залейте смесь крутым кипятком (из расчета 2 столовые ложки смеси на 2 стакана воды), нагревайте на водяной бане 20 минут, настаивайте в течение получаса, процедите, отожмите и разведите в пятикратном объеме воды.

При трахеите. Смешайте 2 части листьев эвкалипта, 1.5 части листьев шалфея, 1.5 части цветков календулы, по 1 части цветков ромашки, цветков липы, травы багульника болотного, корня девясила и корня солодки. залецте смесь крутым кипятком (из расчета 2 столовые ложки на 2 стакана воды), нагревайте на водяной бане 20 минут, настаивайте в течение получаса. процедите, отожмите и разведите в пятикратном объеме воды.

При бронхиальной астме. Смешайте равные количества травы багульника, травы мяты перечной, травы фиалки трехцветной, цветков календулы, цветков ромашки, листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника большого и плодов аниса.
Залейте смесь крутым кипятком (из расчета 2 столовые ложки смеси на 1.5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 15 минут, настаивайте в течение 20 минут, процедите, отожмите и разведите в пятикратном объеме воды.

При подагре. Залейте 1 столовую ложку листьев брусники 1 стаканом крутого кипятка, прокипятите, настаивайте в течение 20 минут, процедите и разведите в 1 литре воды.

Еще один рецепт коктейля при подагре. Смешайте 2 части крапивы двудомной, 2 части травы хвоща полевого, 1 часть листьев брусники. 1 часть листьев смородины и 1 часть травы зверобоя. Залейте смесь крутым кипятком (из расчета 1 столовая ложка смеси на стакан воды). варите на водяной бане 5 минут, настаивайте в течение 15 минут, процедите и разведите в пятикратном объеме воды.

При псориазе. Смешайте по 1 части листьев и стеблей ревеня. сосновой хвои, ягод облепихи, травы шалфея и корня валерианы. залейте смесь крутым кипятком (из расчета 2 столовые ложки смеси на 1.5 стакана воды), нагревайте на водяной бане 10 минут, настаивайте в течение 20 минут, процедите, отожмите и разведите в четырехкратном объеме воды.