(и еще 72389 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
акварель весна женщина живопись животные жизнь и судьба здоровье зима иллюстрации искусство история картины кожа куклы лето любовь машины михаил калинкин мода молитва мудрость мужчина натюрморты новый год осень отношения пейзаж поль сезар элле поэзия притча психология рассказ рисунок самопознание семья сказка стихи счастье творчество традиции тюльпаны философия фотографии фотография фотонатюрморты фотопейзажи цветы целительство цитаты юмор япония
Меню по возрасту: что есть после 30-и, 40-а и 50-и. Советы диетологов. |
Те, кому за 30, наверняка заметили, что оставаться в форме стало намного сложнее, чем раньше. Голодаешь-голодаешь, и спортом вроде...
Дело в том, что примерно после 30-ти наш обмен веществ начинает постепенно замедляться. В приблизительных расчётах, после этого рубежа суточная потребность организма в энергии сокращается на 100-150 килокалорий. А питаться мы продолжаем как привыкли, да и расход энергии мало кто увеличивает — вот и полнеем, сами не понимая, почему. Диетологи, опрошенные журналом «Health», дали несколько советов, как подстроить своё меню под свой возраст, чтобы оставаться в форме и сохранять молодость как можно дольше.
Метки: питание диета здоровье |
Страницы: | [1] |