Суббота, 09 Декабря 2017 г. 09:25
+ в цитатник
Котлеты «Для диеты»
![Котлеты «Для диеты» Kotleti_Dlya_diet](//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/0/138/543/138543757_5283370_Kotleti_Dlya_dieti.jpg)
Диетические котлеты из курицы.
Котлетки получаются сочными и нежными, с румяной корочкой. А главное, что ингредиенты все диетические: никакого лишнего жира, муки и хлеба!Куриные котлеты в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ
0,5 кг куриного филе
0,5 кг капусты белокочанной
1 большая луковица
соль, специи по вкусу
1 яйцо
растительное масло для смазывания формы
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Куриное филе, капусту, лук крупно нарежь.
Нарезанные ингредиенты пропусти через мясорубку. Добавь в фарш яйцо и тщательно перемешай массу.
Слегка смажь поверхность формы для запекания растительным маслом.
Мокрыми руками формируй котлетки и выкладывай на противень.
Запекай изделия 20–30 минут при температуре 220 °С.
Очень здорово получается: котлеты румянятся, а у плиты над ними стоять не нужно! Процесс приготовления максимально упрощен, продукты все доступные, а блюдо по этому рецепту получается вкусным и питательным.
Метки:
котлеты
филе
капуста
рецепты
Процитировано 23 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
23
Процитировали
-
0
Сохранили
-