Пародия - Вы точно сказали
В любом нормальном фитнес клубе это делают регулярно и еще в разы круче и больше
Кто занимается, тот знает
Это АДМЕ великий и могучий вирусное пиар-видео делает, чтобы все по блогам растаскивали срочно))
Нормальные люди любые упражнения должны подстраивать под себя. Любое упражнение может навредить, если отнестись к нему как "заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет" )))). Извините )