Здравствуйте, друзья!

Сегодня я хочу поделиться с вами тем, как я решила проблему, мучившую меня много лет :) Насколько мне рассказывают, тема довольно актуальна для массы людей. Может быть не для вас, а для ваших близких?

Многие люди испытывают сильный дискомфорт от того, что мерзнут зимой и осенью, когда сыро, зябко и не уютно. Особенно это касается худых людей. Самым большим шоком для меня стало то, насколько это, на самом деле, портит жизнь - это понимаешь, когда мерзнуть перестал. Когда от этого удается избавиться, жизнь выходит на какой-то совершенно новый уровень качества.

В моем личном опыте практика Рэйки сильно помогла чувствовать себя теплее, но до конца проблемы не решила, поэтому мне пришлось искать другие варианты.

В этой статье я расскажу о тех хитростях, которые использую я, чтобы на замерзать. Что-то из этого очень простое и вы давно это знаете, что-то вы слышали, но не пробовали, - в любом случае у меня все это отлично работает, и я буду рада, если ваши жизнь тоже станет теплее :)

1. Облегающая одежда. Я заметила, что больше всего мерзну, когда в одежде есть какие-то щели, когда она не прилетает к телу плотно. И тут важно даже не "сколько градусов на улице", а "поддувает где-то или нет". Особенно если поверхность кожи чувствительная и все сквозняки сразу чувствуются всем телом. Чем сильнее прилегает внутренний слой одежды, тем теплее. 

2. Шелковое белье. Это меня удивило, потому что в моем представлении, чем одежда толще (шерсть, валенок..)), тем она теплее. Ничего подобного! Шелковое белье (в смысле майка и лосины) позволяют избавиться от лишней теплой кофты. Они очень тоненькие, поэтому под одеждой не заметны и совершенно не толстят. Но самое прикольное в шелковом белье - это ощущение на коже. Во-первых, вся кожа дышит. Во-вторых, у вас все время такое ощущение, как будто вас кто-то очень нежно глаивт - замечательно влияет на настроение :)) Белье должно быть хорошего качества, из 100% шелка - оно продается в спортивных магазинах и может стать одним из ваших самых удачных змних вложений - правда.

3. Флис. Носите флис и спите на нем - это очень сильно повышает комфорт и чувство "уютности". Лучшее флисовое белье, которое я находила - фирмы LLbean.

4. Спите на теплом. Организм в течение ночи тратит огромное количество энергии на обогрев. Если эта энергия не тратится, то мы гораздо лучше отдыхаем. И тут сразу возникает вопрос: как нагреть тело, но при этом не нагреть воздух в комнате, что затруднило бы дыхание? (иными словами, поставить в спальне обогреватель - не вариант). Оказывается, что нужно подстелить что-то теплое под простыню. Оптимально - шкуру, но это может быть плед, или даже нагревающийся плед. Спать на такой постели очень полезно для женских энергий, и очень хорошо снимает дневной стресс, потому что позволяет гораздо качественнее расслабиться во время сна.

5. Прохлопывание. Если мы стучим себя по телу (легкие хлопки по всей поверхности кожи), то это активирует нашу Ки, и запускает работу мелких сосудов - сразу становится намного теплее. Прохлопывать лучше всего с утра (дальше можно в течении дня повторить при необходимости).

1. Левую руку по внешней стороне от плеча к кисти, по внутренней от кисти к плечу. 3 раза. Затем правую руку так же.

2. Левую ногу по передней стороне от бедра к ступне, по задней от ступни к бедру. По внешнему боку от бедра к ступне, по внутреннему от ступни к бедру. Везде три раза - и затем то же самое на правой ноге.

3. Грудь

4. Живот.

5. Крестец и попа. Хлопки должны быть не болезненными, но проникающими, и если тело после того чуть покраснеет, то это нормально. Не пытайтесь бить сильнее, чем нужно, эффект от этого лучше не станет.

С этого упражнения часто начинают любые энергетические практики.

Кроме того, на холоде важно равномерно дышать и расслаблять тело. И еще - спорт очень сильно на это влияет. Чем чаще вы бегаете или занимаетесь другими видами спорта, тем меньше будете мерзнуть - на себе я это очень четко ощущаю. 28358040

6. Корица и кардамон. Это согревающие специи, которые помогают комфортнее себя чувствовать на холоде. Можно принимать в любом виде. С кардамоном вкусный чай, а корицу можно просто нюхать или добавлять в пищу - кстати, это еще и нормализует уровень сахара. Также согревает чай Пуэр.

7. Красная яшма и сердолик. Это самые "теплые" камни - ношение этих камней и практики с ними очень способствуют тому, чтобы мы не мерзли и чувствовали, что полны сил даже зимой. Ну вот - пусть вам всегда будет тепло :)

Автор: Анна Гак