Весь мир подобен огромному фортепьяно, клавиши его — творения Божии. Какой клавиши ни...
Гольбейн, Ганс (Младший) - (2)Ганс Гольбейн (Младший) ( 1497, Аугсбург — 1543, Лондон) — живописец, один из вел...
Бохо - (0)из интернета)) Серия сообщений "Бохо": Часть 1 - Стиль бохо для детей.Част...
Лекарства: доступные аналоги № 1 (29) 2018 - (0)При насморке и кашле (ПОЛЕЗНО (может пригодится) В вложении в pdf) ...
Как меняются животные найдя любящую семью - (2)Все эти животные были взяты из приютов. Из никому не нужных изгоев они превратились...
Упражнения для ягодиц. |
Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц, но вам не нужно ехать в Рио, чтобы получить красивую попу. Уроженец Бразилии и по совместительству известный фитнес-тренер Леонардо Кавальо расскажеж, какие упражнения обеспечат вам бразильскую попу за 5 минут в день - красота?) А то!
Плие
Время 0:00 – 1:00 минута
Выпад
Время 1:00 – 2:00 минуты
Взрывной выпад
Время 2:00 – 3:00 минуты
Приседание в сторону
Время 3:00 – 4:00 минут
Приседания с хуком
Время 4:00 – 5:00 минут
Бразильская попа за 5 минут - это вполне реально! Будьте красивыми!
Рубрики: | Будем здоровы/Гимнастика |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |