С сегодняшнего дня я буду вести дневник питания и записывать в него все, что было мной съедено. 

Буду конролировать себя, ага.

И так: сегодня 12.04.13. Пятница:

11.00 мюсли с молоком (200-300 гр.)

13.30 куриный бульон с яйцом и сухариками (250 гр.)

           салат Цезарь (250 гр)

           грейпфрутовый сок

18.00 гречка с молоком (250 гр.)

19.00 сыр (50 гр.)

22.45 Батончик Киндер кантри (22 гр.)

           Батончик Несквик (22 гр.)

 

И тут я понимаю, что последний мой прием пищи в виде двух шоколадных батончиков был лишним. Эх, ну, будем исправляться. 

 

C понедельника по планам уже попробовать начать 30-дневную Февральскую программу от BodyRock.tv

Надеюсь, что я переборю свою лень и стану физически лучше.