Цитата сообщения Ipola
Энергетическая гимнастика для рук - пальцевой массаж от Йосиро Цуцуми
Йосиро Цуцуми – это японский доктор, который придумал метод улучшения работы внутренних органов через пальцевой массаж. В принципе в этом методе нет ничего нового, так как он основан на древнем китайском учении в воздействие на здоровье человека через биологически активные точки. Йосиро Цуцуми разработал комплекс упражнений для пальцев рук, позволяющий значительно улучшить самочувствие, и это может сделать каждый из нас. Каждый из нас может выполнить эти упражнения и увеличить свой потенциальный запас жизненной энергии. Человек, выполняющий пальцевой массаж Йосиро Цуцуми без особых усилий может справиться с любым негативом, который воздействует на него, в этом сила этих упражнений или поступает из нутрии человека, концентрирует его иммунные силы.
Начать надо с того, что обычный японский жест – приветствие – обладает великой силой, поэтому он так почитаем на японских островах и культивируется по всему миру. Тем не менее, это простой пальцевой массаж, который, может быть, и является секретом долголетия японцев.
Упражнение 1.
Вы должны сделать глубокий вдох через нос, согните после этого руки в локтях и подведите свои ладони до уровня груди, плотно прижимая их к друг другу. Этот жест ваших рук напоминает положение рук при молитве. Теперь Вы должны глубоко вдохнуть через рот и слегка опустить правую руку, пальцы которой сомкнуты пальцами левой руки. Этот жест напоминает тот, будто Вы пытаетесь удержать соскальзывающую руку. Теперь делаете вдох носом и левая рука отпускает правую руку, которая поднимается вверх, и теперь правая рука обхватывает пальцы левой руки, будто Вы потираете ладони. Упражнение нужно выполнять в неторопливом ритме, ваши движения должны быть размеренными и плавными. Только в этом случае Вы сумеете достичь гармонии, которая и исцелит Вас.
Упражнение 2.
Теперь Вы должны расположить свои руки на уровне груди, ладони должны касаться друг друга. Делаете несколько привычных Вам вдохов и выдохов, чтобы настроиться на следующее упражнение. Теперь Резким движением растопыриваете пальцы так, чтобы большой палец касался указательного пальца, образовывал с ним так называемый веер. После этого разъединяете ладони и кисти, соприкасаются только большие и указательные пальцы. После этого соединяете ладони, растопыренные пальцы остаются прижатыми друг к другу, но растопырены они веером. При этом Вы должны сильно вдыхать воздух через рот, и опять разъединяете ладони, при этом прижатыми друг к другу остаются только подушечки пальцев. Делаете вдох и несколько раз повторяете соприкосновение и разъединение, будто ладони у Вас смазаны чем-то липким.
Теперь, не разводя кончики пальцев, разворачиваете руки пальцами к груди, снова повторяете сжимание-разъединение 10 раз, вдохи и выдохи при этом остаются ритмичными, сильными.
Упражнение 3.
Вы снова делаете несколько вдохов и выдохов, чтобы настроиться на выполнение упражнения и поднимаете руки до уровня рта. Ладони при этом соприкасаются мизинцами, будто Вы закрываете себя от чего-то. Делаете плавный выдох и ненадолго задерживаете дыхание, потом размеренно вдыхаете через нос и сгибаете пальцы, начиная с большого пальца. Один за другим пальцы сгибаются, раз, два, три, четыре, пять, все пальцы согнуты на левой руке. Потом точно так же поступаете с пальцами на правой руке. Теперь Вам предстоит все пальцы выпрямить. Уже одно то, что они у Вас сгибаются, должно Вас порадовать. Делаете вдох через рот и разгибаете все пальцы постепенно от большого пальца к мизинцу, сначала на одной руке, потом на другой. Сделайте это упражнение 10 раз.
Упражнение 4.
Представьте себе, что Вы перекатываете орехи, Вы делаете это круговым движением по ладони правой руки, надавливая и удерживая орех ладонью левой руки. Вы перекатываете орех не просто так, а одновременно массируя обе руки, одну с тыльной стороны ладони, другую с внутренней стороны ладони. А Вы помните, что на ладонях представлены все биологически важные точки. Для того, чтобы массаж был более эффективным, Вы можете взять один-два грецких ореха и выполнять ими круговые движения: в правой ладони по часовой стрелке, а в левой ладони против часовой стрелки. Этот массаж ладоней создаст энергетические вихри, ускоряющие продвижение энергии.
Йосиро Цуцуми считает, что пальцевым массажем можно не только улучшить своё самочувствие, перераспределив потоки энергии, но и остановить преждевременное старение.
