МОЙ ДЮ-ДП
АТАКА. День 2.
Первый завтрак - овсяные отруби. Знаем.
И вот сегодня утром очень быстро готовится завтрак из замаринованных с вечера куриных грудок. Напомню:
МАРИНАД: куркума, черный перец, молотый лавровый лист и листочки 3 веточек тимьяна+3 сырых желтка. На 4 куриные грудки.
Поширование в течение 10 мин - 6 мин с одной стороны и 4 с другой. И вкусный сочный белковый завтрак готов!