Не дойти до маразма. Как распознать приближающееся старческое слабоумие.

http://www.aif.ru/health/life/ne_doyti_do_marazma_...hcheesya_starcheskoe_slaboumie

Не пахнуть старостью, как его избежать....

Чудодейственное средство от рака!!!

Нашла я интересную статью. Делюсь с вами. 

*   *   *

"Встретил я недавно своего давнего друга, да вначале и не узнал его.

Человеку за сорок, а на лице — ни морщинки, кожа чистая, розовая.

Как в 20 лет.   читать далее

КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МОЗГОМ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ!

Мы привыкли ежедневно ухаживать за лицом и телом, совершенно забывая о мозге. Таким образом,пытаемся сохранить молодость. Но это внешняя оболочка человека. За внутреннюю отвечает мозг. Если его регулярно тренировать, тогда действительно можно замедлить старение и отодвинуть старость. А такого страшного заболевания, как болезнь Альцмейгера, будем надеяться, удастся избежать. 

 

Серия сообщений "омоложение":
Часть 1 - Дыхание – здоровая жизнь
Часть 2 - Точка долголетия от ста болезней
...
Часть 24 - ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА «ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ»: ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН
Часть 25 - 6 АНТИВОЗРАСТНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 26 - КАК УХАЖИВАТЬ ЗА МОЗГОМ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАМЕДЛЕНИЯ СТАРЕНИЯ!
Часть 27 - СЕКРЕТОМ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ СЧИТАЕТСЯ ГОРЯЧАЯ ВОДА

что вы знаете о деменции?


...
Деменция
деменция, причины

Деменция – это тяжелые расстройства интеллекта, приводящее человека к потере способности ухаживать за собой. Эти расстройства, которые становятся тяжелым бременем для всей семьи, обычно появляются в пожилом возасте в результате заболевания головного мозга или его иного повреждения. (Если нарушения носят врожденный характер, то их называют не деменцией, а олигофренией.) Кроме медицинского термина "деменция", в обиходе используются названия "старческое слабоумие" и "маразм". Читать далее...

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ



ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ

Вы замечали, что пожилые люди даже пахнут по-другому? А все из-за накопленных в организме токсинов.... С годами организм зашлаковывается вредными веществами...

Рецепт №1

Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов. Читать далее...

Признаки скорой смерти у лежачего больного

Смерть человека — это очень щекотливая тема для большинства людей, но, к сожалению, каждому из нас так или иначе приходится с ней столкнуться. Если в семье есть лежачие пожилые или онкологические больные родственники, необходимо не только самому опекуну морально приготовиться к скорой потере, но и знать, как можно помочь и облегчить последние минуты жизни близкого.
Человек, до конца жизни прикованный к постели, постоянно испытывает душевные терзания. Находясь в здравом уме, он понимает, какие неудобства доставляет окружающим, представляет, что ему придется пережить. Более того, такие люди, чувствуют все изменения, происходящие у них в организме. Как умирает человек больной? Чтобы понять, что человеку осталось жить несколько месяцев/дней/часов, нужно знать основные признаки смерти у лежачего больного.

как распознать признаки надвигающейся смерти

 

Мастер постбальзаковского возраста. Как не спечься раньше срока.

Автор - Irina Krash

Время, когда я легко вставала в 5.20 и ровно в 6.00 уже стояла на пороге квартиры на высоченных каблуках, чтобы скинуть их только часов этак через ...-надцать после насыщенного трудового дня, давно кануло в Лету. Я по-прежнему просыпаюсь рано, а иногда и вовсе не сплю, но уже вряд ли кто меня заставит носиться практически со скоростью звука в течение 16 -18 часов, — я просто не в той физической форме. А поддерживать физическую форму с годами все сложнее: то времени не хватает, то желания, то голова болит, то то, что ниже, то дети-внуки пришли, то вообще забыла про самоё себя, эклер, знаете ли...  

К чему я это все веду? А к тому, что очень быстро, гораздо быстрее, чем мы надеялись когда-то, проходят в суете десятки лет, и вот нам уже уступают место в транспорте, и мы, благодарно вздыхая, садимся, потому что и спина чего-то «вдруг» заныла, и ноги загудели, и вообще, «куда меня понесло в такую жару?!»  

Сейчас много всего показывают по телевизору и пишут на умных сайтах о необходимости беречь здоровье смолоду, не потом как-нибудь. Потом — это сейчас, когда у многих уже и беречь-то мало чего осталось, когда уже «петух клюнул» и «гром грянул», когда поздно бить челом и посыпать голову пеплом, — надо действовать, ибо творить хочется, жить хочется, и чтоб в своем уме и на своих ногах.

Мастер рукоделия — это человек, заведомо обреченный на обладание остеохондрозом и прочими красивыми медицинскими названиями; просто в силу того, что дело требует многочасового сидения-стояния в напряженной позе. Но это только одна сторона проблемы. А другая, актуальная для дам постбальзаковского возраста (и не только дам), это наш мозг. Недавно, правда, читала, будто доказали, что клетки мозга способны обновляться, ну что ж, это воодушевляет. :) Рукоделие, кстати, считается мощным лекарством против усыхания мозгов.

Так вот, хочу поделиться своими правилами, которые сама для себя к данному моменту определила (выбрала из огромного количества рекомендаций), и от которых стараюсь (и намерена) не отступать (помимо повседневных обычных домашних и творческих дел).

1. Раньше ложиться и раньше вставать (первое сложно, второе легко)
2. Это мне нравится больше всех остальных. :) Заказ-не заказ, а 15-20 минут в день рисую и пишу сразу обеими руками: сначала зеркально, потом в одну сторону. Мне зеркально легко, потому что у меня с детства такая способность есть — писать целые тексты зеркально, а вот в одну сторону, да еще «двумями руками» сложнее, но это и хорошо. А рисунки так и вообще смешные получаются. Несколько минут потом пишу и рисую только левой рукой (я правша). Упражнения эти не только чрезвычайно полезны, но и поднимают настроение. Попробуйте, — это весело. :)
3. По 15 минут два, а иногда — о, подвиг — три раза у меня зарядка. Спина и шея потом благодарят.
4. Примерно полчаса в день — судоку и сканворды.
5. 10-20 минут навожу где-нибудь порядок: в шкафу, на балконе, в столе, в общем, где более всего требуется — хорошо отвлекает и вызывает чувство удовлетворения.
6. Не больше получаса администрирую свою группу в одной из соцсетей и страницу, обновляю блог, отвечаю на сообщения. Реклама, продвижение, доброжелательное общение никому еще не навредили. Сюда не входит работа с магазином на «Ярмарке Мастеров» — это отдельная статья расхода времени. :)
7. А это правило в моем распорядке появилось не так давно: активная ходьба. Начала с двух остановок туда и двух обратно. Исключение — дождливые дни (грязь месить не очень приятно). В идеале, конечно, скандинавская ходьба и плавание, но увы... аллергия на хлор.
8. До 30 минут в день — изучение иностранного языка, но не того, что учили в школе и институте, а поэкзотичнее. :) Когда не хочу, просто заучиваю наизусть прозу, хотя бы абзац.

Пункты 3 и 7 можно чередовать через день — это уже зависит от разных обстоятельств.

Вот этих правил и придерживаюсь. И для меня имеет значение не то, в каком порядке их втиснуть во все остальные повседневные дела, — это не суть важно, а то, что с ними жить интереснее, творить интереснее, идеи заманчивее и, как ни странно, времени хватает на все

P.S. Все-таки не удержусь от одного совета. Если хоть одно из моих правил вы решите сделать и своим, — не откладывайте на завтра. Завтра не бывает! Есть только сегодня. 

На овации не претендую. :)

Источник

Здоровье мужчин в наших женских руках!

 

Ваш благоверный стал все чаще жаловаться на свое самочувствие? Ничего удивительного, ведь с возрастом накопленные за годы болячки начинают напоминать о себе все чаще. Не стоит пенять на прошлое, а лучше принять срочные меры уже прямо сейчас!

Читать далее...

Недостаточная подвижность ведёт к старению организма!

Читать далее...

Умение стареть красиво. Красавица и старость.

 

Старение мало кому дается легко. Но труднее всего с этим испытанием справляются красавицы. Это неудивительно – ведь они теряют гораздо больше, чем обыкновенные женщины и тем более дурнушки, а приобретают то же самое: болезни, слабость, неприязнь к зеркалу.     

Красавицам тяжелее преодолевать ролевые барьеры, которые помогают приспосабливаться к меняющимся жизненным обстоятельствам: возлюбленная – мать – бабушка. Многие красавицы вообще остаются бездетными, потому что слишком лелеяли свою драгоценную ослепительность.     

В детстве я видел двух старух, про которых говорили, что в прошлом они были невероятными красотками.  

Читать далее...

Первый признак старения организма и начала болезней.

Источник →

Я тоже ее не боюсь, я с нею дружу!!

 Итак, старость как дар…

Не так давно одна юная девочка подошла ко мне с вопросом: “А как это — быть старой?” - рассказывает пожилая дама. Я задумалась в растерянности и не нашлась, что ей ответить, потому что не думала об этом и старой себя не считала.

От моего замешательства смутилась и девочка, однако я поблагодарила ее, сказав, что вопрос интересный. И что как только я найду на него ответ, то сразу же сообщу ей. И вот ко мне внезапно пришло осознание того, что старость — это дар.

На сегодняшний день я — тот человек, которым я всегда хотела быть. Нет, не думайте, что всю жизнь я только и стремилась к морщинам, пятнам на коже и отвисшему заду. Часто, глядя в зеркало, я недоумеваю насчет отражения в нем.

Но эти переживания слетают очень быстро. Потому как я никогда и ни за какие коврижки не согласилась бы отдать свою чудесную семью и своих близких друзей за темные волосы и плоский живот! Я заметила, что с течением старости я стала добрее и снисходительнее к людям.

А себе я стала другом. Я больше не съедаю себя поедом за лишнее печенье, за купленную садовую фигурку, которая в общем-то мне не нужна, но которая украшает мой сад. Я за свои годы видела много друзей и знакомых, которые ушли из этого мира, так и не получив дара старости. Да и кому какое дело, если я читаю до четырех часов утра и сплю до полудня?

 
Старость — это свобода. Ты можешь танцевать сама с собой под удивительные пластинки моей молодости, можешь поплакать над увядшей любовью, которая была когда-то. Ты можешь сходить на пляж, не стесняясь своего тела, и, если хочется, можно кинуться прямо в волны океана, несмотря на полные жалости взгляды со стороны юных существ, одетых (раздетых?) в бикини. Но они же тоже состарятся. Неизбежно.

Порой меня настигает “девичья память”, но я вполне осознаю, что далеко не все вещи нужно запоминать. Только важные. За эти годы мое сердце не раз разбивалось. Да и как может не разбиться сердце, когда ты потерял любимого, или когда страдает ребенок, или даже когда любимую собаку сбивает машина? Но в этом и есть наша сила. Не могут быть красивыми глаза, которые не плакали не разу. Не может быть живым и любящим стерильное сердце.

Судьба благословила меня, дав мне дожить до седых волос, до времени, когда мой юный смех навсегда отпечатался глубокими бороздами на моем лице. Потому что много, много людей умерло рано, молодыми или еще не старыми, но и не юными. Я теперь могу говорить чистосердечно и правдиво: “да-да, нет-нет”.

Чем ты старше и даже старее, тем меньше тебя заботит чужое мнение. Тем меньше ты сомневаешься и тем реже (после стольких-то подножек) ты ошибаешься! Итак, дорогая юная девочка. Я скажу тебе вот что: мне нравится быть старой.
Старость освободила меня. Мне нравится тот человек, которым я стала. Я не буду жить вечно, но, пока я здесь, я не стану терять времени на переживания по поводу того, что могло случиться, но не случилось, я не стану переживать по поводу того, что может еще случиться. И я буду есть сладкое на третье каждый Божий день!

Мудрые советы старовера-долгожителя

 

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.

2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.

3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.

Навсегда удалить возрастные пигментные пятна — реальность!

Прямые солнечные лучи, изменения связаны с возрастом и гормональным фоном — все это первопричина образования пигментных пятен на кожных покровах женщины. В первую очередь страдают руки, спина, шея, область груди и лицо.
Генетика, недостаток определенных витаминов, сбои в работе печени — нередко вызывают обильную пигментацию.

Читать далее:

Болезнь Альцгеймера: симптомы...

В нижеизложенном материале симптомы болезни Альцгеймера изложены верно (исходя из личного опыта общения с такими больными). Что касается лечения, о котором тут пишут, что оно, якобы, существует - не могу согласиться. Видимо, нашей семье не повезло с врачами (они просто записывают в карточку развивающиеся симптомы, качают сочувственно головой).

Нет, один раз посоветовали купить препарат, который надо принимать пол-года, стоимость около 40000 рублей. Я спросила врача: "Насколько гарантировано, что это поможет?" Ответ был такой: "Препарат новый, гарантий никаких. Один больной, пролечившись два курса (два раза по пол-года), начал узнавать себя в зеркале..."

Что касается профилактики: ну, как обычно, тут советуют вести здоровый образ жизни, не пить, не курить, хорошо питаться, заниматься упражнениями для мозга. В нашей семье эта болезнь поразила женщин, которые не пили, не курили, вели активный образ жизни. Так что, все эти рекомендации хороши для общего физического состояния, а что касается старческого слабоумия - остаётся только уповать на Господа, чтобы Он уберёг от этого недуга.

 

Болезнь Альцгеймера: симптомы, лечение, профилактика...

Быстрый тест на болезнь Альцгеймера: грозит ли вам?

Болезнь Альцгеймера (или старческое слабоумие) может поразить любого человека. Причины этой болезни учёными пока до конца не установлены. Конечно, исследования болезни ведутся, но пока не установлены причины, невозможно найти и лекарства от этого недуга.

Об этой болезни говорить не принято: родственники заболевшего человека стесняются говорить вне семьи о постепенно возникающих странностях в поведении близкого родственника. Эти "странности" могут поначалу казаться совсем безобидными (потерял ключи, очки...), но постепенно "странности" увеличиваются, что начинает мешать нормальному процессу жизни не только самого человека, но и членам его семьи (вышел в магазин и не смог вернуться обратно, потеряв ориентацию в пространстве; проявилась страсть с собирательству старых вещей (вплоть до притаскивания с уличной помойки мусорных пакетов с полным содержимым)).

Читать далее...

Старинный эликсир молодости - чудесное средство от старости! (4 рецепта)

 

Эти старинные рецепты - настоящее чудесное средство от старости и болезней! Эликсир молодости улучшает пищеварение, сон, память. Попробуйте и будьте здоровы!

Читать далее...

Организм стареет с ног. Как отодвинуть старость?

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног, а, значит, задерживают старение организма.

Читать далее...

Онлайн книга Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней. Автор книги Майк Морено.

Читать далее...

ЧТОБЫ В 50 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 30...

Хотите узнать рецепт удивительного средства, которое вернет вам молодость? Вы будете выглядеть потрясающе уже после одного курса! Рецепт проверен многими женщинами и собрал тысячи восторженных комментариев! Достаточно пить по 1 ложке в день очень вкусной смеси и молодеть с каждым днем. Будьте красивы и молоды.

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 30 и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам. И ещё….в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день.

Один курс — это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:

100 мл. лимонного сока.
200 грамм меда.
50 мл. оливкового масла.



Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 — 20 минут.
После того как вы съедите весь состав — делаете перерыв примерно на пол года.

В это время нужно пить чай с имбирем по этому рецепту:
0.5 чайной ложки натёртого имбиря залить 200 г. кипятка, добавить лимон по вкусу. Кто не может пить без ничего,можно с сухофруктами или мармеладом, рахат-лукумом, НО ПОДСЛАЩАТЬ САХАРОМ ЧАЙ НЕЛЬЗЯ!

Со временем, как привыкнете, дозу имбиря можно увеличить до 1 чайной ложки. Обычно эликсир принимают в марте и октябре-ноябре.

Это поможет вам восстановить здоровье и молодость! Вы сами увидите, как стали лучше выглядеть, появилась бодрость и желание работать! Окружающие тоже заметят перемены и осыпят вас комплиментами! Будьте красивы и здоровы!

Источник

Кому грозит старческое слабоумие???

Кому суждено сохранить свой разум, а кто, увы, превратится в злых или наивных маразматиков, которые станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей?!


Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% — это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью или слечь в старости от хрупкости костей.
Для того, чтобы войти в будущем в счастливые 20%, постараться придется уже сейчас.

Известный советский поэт Заболоцкий вывел универсальный рецепт здоровой жизни, который, помнится, заставляли заучивать наизусть всех учеников средней школы. Да-да, то самое четверостишие:

«Не позволяй душе лениться,
чтоб в ступе воду не толочь,
душа обязана трудиться и день, и ночь,
и день, и ночь».



На деле с годами начинают лениться практически все. Парадокс — мы много работаем в юности, чтобы не иметь проблем в старости. А получается наоборот. *Чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе.*

Уровень запросов сводится к банальному набору: «вкусно поесть — вдоволь поспать». Исчезают заботы о хлебе насущном. Интеллектуальная работа сводится к разгадыванию кроссвордов.
Зато непомерно возрастает уровень требований и претензий к жизни и к окружающим: «Я-то трудностей хлебнул, теперь ты покрутись!»
Давит груз прошлого, а ведь оно не всегда бывает простым.
Возрастает категоричность и процент ценочных суждений.
Раздражение от непонимания чего-то выливается в отторжение действительности.

Человек, сам того не замечая, глупеет, а то и вовсе превращается в самодура, увеличивая пропасть между собой и окружающим миром.
Становится враждебным, глухим и слепым к зову близких.
Теряет физическую и интеллектуальную форму.
Страдает память, способности к мышлению.
И постепенно человек отдаляется от реального мира, создавая свой, зачастую жестокий и враждебный, болезненный фантазийный мир, из которого каждому, кто соприкасается с ним, хочется убежать как можно дальше, куда глаза глядят.

Более всего слабоумие грозит тем, кто прожил жизнь, не меняя своих установок. Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство, консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность. «Главное, ребята, сердцем не стареть!» – написал другой известный русский классик. Тот, что в возрасте почти восьмидесяти лет женился на женщине на 40 лет младше себя. И, говорят, до сих пор счастлив.

Первые ласточки.

Слабоумие никогда не приходит внезапно. Слабоумие — не сумасшествие и даже не психическое отклонение, и уж тем более не болезнь. Поэтому и отследить его начало невероятно сложно.

Оно прогрессирует с годами, приобретая все больше и больше власти над человеком. То, что сейчас всего лишь предпосылки, в будущем может стать благодатной почвой для ростков слабоумия.

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что Вам, может быть, стоит заняться апгрейдом мозга.

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника.Не важно, что он сейчас заснет, главное: то, о чем Вы говорите, интересно Вам..

5. Вам трудно сосредоточиться, когда Вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное. Можете сегодня прочитать половину книги, а завтра уже забыть ее начало.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании. Причем Вам кажется, что Вы настолько хорошо владеете вопросом, что могли бы прямо завтра начать руководить государством, стать профессиональным литературным критиком или спортивным судьей.

7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла/детектив — Вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?
Вы вообще не понимаете, что интересного кто-то находит в этих культовых режиссерах.

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под Вас, а не наоборот.

9. Многое в Вашей жизни сопровождается ритуалами. Например, Вы не можете выпить свой утренний кофе из какой-нибудь другой кружки, кроме своей любимой, не покормив предварительно кота и не пролистав утреннюю газету.
Выпадение даже одного элемента выбило бы Вас из колеи на целый день.

10.Временами Вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так — правильнее.

Апгрейд мозга!

Заметьте, самыми светлыми людьми, до самых преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства, то есть те, кому по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу. Более того, им приходится все время держать руку на пульсе современной жизни, не отставать от модных тенденций и даже в чем-то опережать их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

1. Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Конечно, Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Но Вы вполне можете пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Старая суфийская притча: «Ученик мудреет в глазах Бога, но молодеет в глазах людей!»

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них Вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут Вам всегда оставаться современным.

3. Если Вы давно не узнавали ничего нового, может быть, Вы просто не искали?

4. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты, благо того и другого сейчас более чем остаточно в Интернете.

5. Постоянно учите иностранные языки. Даже если Вы не будете на них разговаривать и не выучите язык как следует, все равно необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

6. Растите не только вверх, но и вглубь! Доставайте старые учебники и периодически вспоминайте школьную и ВУЗовскую программу!

7. Занимайтесь спортом! Регулярная физическая нагрузка до седых волос и после — действительно спасает от слабоумия.

8. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — все, о чем сможете вспомнить.

9. Разбивайте привычки и ритуалы! Чем более Ваш следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что Вы «закоптитесь» и придете к слабоумию. Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

10. Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

8 головоломок для тренировки мозгов

Хотите озадачить своих друзей или заставить своё серое вещество немного поработать? Тогда попробуйте отгадать следующие занимательные загадки. (Ответы даны в конце, но чур не подглядывать!)

1. Посчитай до трёх

Если у вас есть три, то у вас есть три. Если у вас есть два, то вы имеете два. Но если у вас есть всего один, у вас нет ни одного. Что это?

2. Кто я?

Я могу быть быстрым, а через мгновенье – мёртвым. Я – смесь из камня, ракушек и костей. Если бы я превратился в человека, я бы заставлял людей мечтать. Я состою из миллиона частичек благодаря ручьям, морям и океанам. Кто я?

3. Игра в цифры

Когда 99 больше, чем 100?

12 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ДОЖИВЕТЕ ДО 100 ЛЕТ.


Вы душа компании

Согласно данным исследования, недавно проведенного в институте Каролинска в Швеции, у людей, часто проводящих время на разных вечеринках, на 50% реже развивается слабоумие.

Было отмечено, что гибкость мозга объясняется низким уровнем кортизола. Этот гормон стресса препятствует образованию связей в клетках мозга. Уровень кортизола можно снизить следующим образом: помедитировать, выпить чашку черного чая или вздремнуть.

Вы бегаете по 40 минут в день

Ученые Калифорнии обнаружили, что люди среднего возраста, которые бегают хотя бы 5 часов в неделю, не только живут дольше, но и имеют лучшую физическую и умственную форму. У бегунов не только реже возникают сердечные заболевания, но они также меньше подвержены раку, неврологическим заболеваниям и инфекциям. Даже всего 20 минут в день любой активности, заставляющей ваше дыхание сбиться, могут укрепить здоровье.


Вам нравится овсяная каша с малиной

Большинство американцев в день съедают 14-17 грамм клетчатки; добавьте хотя бы еще 10 г и уменьшите риск смерти от сердечных заболеваний на 17%. Клетчатка сокращает содержание как плохого холестерина ЛПНП, так и холестерина в целом, усиливает чувствительность к инсулину и способствует потере веса.

Вы чувствуете себя на 13 лет моложе

Ощущение молодости связано с крепким здоровьем и, соответственно, является признаком более продолжительной жизни.

Вы следите за развитием технологий

Учитесь пользоваться twitter или skype, чтобы поддерживать мозг в отличной форме. Многие из старейших американцев пользуются электронной почтой, находят в сети Интернет старых друзей и даже встречаются онлайн.

Менопауза наступила после 52 лет

Исследования показывают, что позднее наступление менопаузы может быть признаком более длительной жизни.

Вы считаете калории

Ученые из университета Сент-Луиса сообщили, что сердце людей, сокративших ежедневное потребление калорий до 1400 — 2000 (вместо привычных для западного образа жизни 2000-3000) гораздо моложе.

У вас появился ребенок позже обычного

По данным исследования, недавно проведенного в университете Юты, если вы забеременели естественным путем после 44 лет, вероятность того, что вы умрете в возрасте 50-55 лет на 15 % ниже, чем у тех то родил ребенка раньше.

Ваш пульс составляет 15 ударов за 15 секунд

Итого 60 ударов в минуту, что свойственно здоровому сердцу в спокойном состоянии. У большинства людей в среднем 60-100 ударов в минуту, тем не менее, чем ближе количество ударов к нижней границе, тем здоровее сердце.

Вы не храпите

Храп — основной признак обструктивного апноэ во время сна - заболевания, вызывающего короткую остановку дыхания, когда ткани гортани сжимаются и блокируют проход для воздуха. В тяжелых случаях это может происходить 60-70 раз в час.

Апноэ во сне может вызвать повышенное кровяное давление, проблемы с памятью, полноту и депрессию. 18-летнее исследование показало, что люди, не страдающие обструктивным апноэ во время сна живут в 3 раза дольше людей с тяжелыми формами апноэ.

У вас относительно плоский живот после менопаузы

Согласно данным исследования старения Национального Института, вероятность более скорой смерти у женщин слишком округлых в области живота на 20% выше (даже если их вес в норме).

Витамин D в норме

По данным исследования, опубликованного в журнале Archives of Internal Medicine, оптимальное для борьбы с инфекциями содержание витамина D в крови - 30 нанограмм на милилитр крови. Приблизительно у 80% американцев его содержание ниже. Витамин D не только оберегает кости от остеопорозиса, но и сокращает риск развития рака, болезней сердца и инфекций.

http://byaki.net/eto_interesno/21221-12-priznakov-togo-chto-vy-dozhivete-do-100-let.html

КАКАО ПРЕДОТВРАЩАЕТ СТАРЧЕСКИЙ МАРАЗМ


Исследователи Медицинской школы Гарварда доказали, чтобы избежать старческого маразма людям преклонного возраста нужно чаще употреблять какао.
В исследованиях проведенные учеными принимали участие шестьдесят человек, средний возраст которых составлял семьдесят три года. Они выпивали по две чашки какао в день и больше не ели никаких шоколадных продуктов.

Семнадцать участников эксперимента имели значительные нарушения кровообращения в мозге. У пятнадцати из них после употребления какао состояние стало лучшим. В 1\3 остальных участников эксперимента ускорилось кровообращение в мозге. Вся группа после употребления какао показала на тестировании лучшие результаты.

«Лечение базирующиеся на какао было бы очень популярным, но окончательно говорить об этом рано, так как в этом исследовании не принимала участия контрольная группа, которая вообще не употребляла какао» - заявил ученый Саймон Ридли из Британского центра исследования болезни Альцгеймера. Какао все время считали полезным напитком, так как в нем содержится высокое количество флаванолов.
http://novanews.com.ua/health/6932-kakao-predotvraschaet-starcheskiy-marazm.html

Преждевременное старение

Собственно говоря, те, кто знаком с гомеопатией, знают, что у нас существует достаточно много препаратов, таких как Барита Карбоника, Ледум и многие другие, главным действующим началом которых является как раз вот этот симптом – "преждевременное старение".
Врач–гомеопат – он всегда человек "вполне нормальный", таким он был и остается. А поскольку испытания и исследования традиционных гомеопатических препаратов были закончены уже к концу XIX века, в известном, разумеется, смысле, то врач–гомеопат описывал действие подобных препаратов примерно следующим образом: проблемы памяти, вялость обменных процессов; часто жалуемся на погодные условия; снижение мочеполовой сферы, но – добавлял он – "в целом препарат соответствует старческим изменениям". Ну просто потому, что с точки зрения обычного здравого смысла и клинической практики развитие подобных состояний характерно для возраста пожилого или, уж во всяком случае, именно в этом возрасте данные процессы определяют самочувствие человека. Так что без каких-то "научных моментов" врач как мог, так и определял. Ну и молодец. Но мы-то с вами живем уже в XXI веке, "веке компьютеров и марсианских исследований". Такой колоссальный прогресс должен был бы предположить хоть какое-то внимание к такому простому вопросу, как здоровье человека. Кстати, гомеопатию всегда называли "медициной XXI века" и, надо надеяться, что в этом смысле "что-нибудь такое" произойдет. Что-нибудь такое, что человечество наконец-таки поймет, что чем жить на Марсе, уж лучше чаще на дачу ездить, поскольку условия для жизни там – на Марсе – совершенно никуда не годятся.
Так вот, при правильном гомеопатическом излечении терапевтический процесс должен заканчиваться на восстановлении биологического времени пациента. Любые системные заболевания вызывают преждевременное старение, которое обычно оценивается, скажем так, лет в 10, если мы себя чувствуем "более или менее ничего", и легко доходит до 20 при тяжелых системных заболеваниях, таких как эндокринная недостаточность, диабет, онкология. Список здесь можно дополнить.
К сожалению, есть случаи прогрессирующей потери времени. Например, когда состояние ребенка семи лет вполне соответствует очень, очень и очень пожилому возрасту, что, кстати, и подтверждается функциональной диагностикой, поскольку для каждого возраста, разумеется, существуют свои уровни функциональной оценки состояния органов и систем. По крайней мере, для детского возраста, юного, зрелого и пожилого эти уровни разные.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Серия сообщений "С.А. Никитин. Гомеопатия "за 50"":

Часть 1 - С.А. Никитин. Гомеопатия "за 50".
Часть 2 - Биология времени
Часть 3 - Биокостюм
Часть 4 - Кто здоров?
Часть 5 - Преждевременное старение
Часть 6 - Виды гомеопатических препаратов
Часть 7 - Главные проблемы со здоровьем "за 50"
...
Часть 11 - Анализ сезонов и их влияние на организм.
Часть 12 - Подходы к гомеопатическому лечению
Часть 13 - Микроволновая очистка организма

Старость, которой никто не ждёт…

Пока ты молод кажется, что вся жизнь впереди, старости не существует или она возможна только для других людей. Старость воспринимается как нечто очень далекое. Человек живет, не задумываясь о том, насколько правильно и рационально он использует свое время и свою жизнь.

И вот наступила та самая старость, которой, по сути, еще никто не ждал… Появилось много свободного времени. Чем себя занять? Воспоминания – это то, чем живут старики. Они буквально день за днем и шаг за шагом вспоминают свою жизнь и разбирают на мелкие детали. Именно в это время приходит осознание того, столько всего было сделано неправильно, насколько неразумно использовалось время, которое уже никогда не вернешь вспять.

О чем жалеют в преклонном возрасте?

Возможно, прочитав эту статью, кто-то задумается и хотя бы немного изменит свою жизнь и станет больше ценить каждое мгновение.

Время, потраченное на телевизор и интернет

Задумайтесь только, сколько часов в день вы тратите на просмотры новостей, сериалов, каких-то фильмов, телевизионных передач. А сколько времени проводите перед экранами ноутбуков, компьютеров, смартфонов, общаясь с виртуальными "друзьями"? Да, нынче век информационных технологий и общение посредством всемирной сети играет важную роль в современном обществе. Но неужели оно заменяет реальных друзей?

Вредные привычки, неправильное питание

В то время казалось, что одна сигарета или бокал вина пойдут исключительно на пользу, а вот сейчас отголоски всего того напоминают о себе в виде болезней. Сладкие газированные напитки, супермодные шоколадные батончики, чипсы, сухарики с присыпкой, жирная пища, острые приправы и т.д. – как все это было вкусно тогда. А теперь проблемы с ЖКТ, печенью, почками. Лучшие блюда – это диета №5.

Суета

А вспомните, когда вы смотрели на восходящее солнце? А как красивы закаты? А обращали ли вы внимание, как много летом звезд и как высоко небо? Помните, как приятно поют птицы в лесу? Шум прибоя морской волны уж точно вряд ли кто-то сможет забыть… Однако каждый день проходит в бешеном ритме и суете, не успели оглянуться, а уже поздняя ночь и пора ложиться спать, чтобы завтра утром снова начать жизнь "белки в колесе".

Детство

Самые яркие, красочные и приятные воспоминания родом из детства. А помните, как хотелось побыстрее вырасти и пойти в школу и институт? Примеряя мамины туфли или папин галстук, не хотелось быть маленьким ребенком. Сегодня вспоминается это все с легкой грустью: куда мы спешили, будучи малышами?

Путешествия

Мир предлагает неограниченное количество возможностей, воспользуйтесь этим предложением вовремя. Путешествуйте сейчас, чтобы было что вспоминать в старости.

Упущенные возможности

Был шанс рискнуть и попробовать испытать удачу, но неуверенность в себе и страх неудачи взяли верх? Рисковать нужно уметь, а также необходимо верить в самого себя и в свои силы – тогда придут успех, удача и везение.

Неиспользованный потенциал

Умеете красиво рисовать, но боитесь попробовать себя в роли художника? Музыка является частью вашего внутреннего мира, но стесняетесь танцевать или петь? Всегда хотели попробовать себя в роли циркового артиста, но побоялись выглядеть нелепо в глазах окружающих? А ведь потом такой возможности уже может и не быть, действовать нужно сегодня.

Несказанные фразы

Наверное, это самая значимая боль любого человека. У каждого из нас есть люди, которые нам особенно дороги, но, к сожалению, они уже не рядом… И только теперь понимаешь, насколько жадными мы были на проявление чувств и выражение своих эмоций. Вернуть бы время вспять хоть на минутку…источник

Не теряйте время даром! Бодрости и оптимизма, друзья!

http://www.mistermigell.ru/post415249366/

Что помогает замедлить старость?

Что помогает замедлить старость?

Старость в том виде, как она к нам приходит не является эталоном. Есть люди, которые стареют уже за 30, но если вы замечали,то бывают и другие люди, которые в 50 выглядят на 30.Почему такая существенная разница в старении?

Что же позволяет одним в 60 лет оставаться молодыми, а другим в 23 становиться «старыми»?

Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.

Читать далее...

Запах старости. C возрастом правила личной гигиены должны меняться

Дом бабушки и дедушки вспоминается внукам ароматами пирожков, клубничного варенья… Но время идет, внуки растут, а дед с бабкой стареют. И теперь в их доме - совсем другие запахи, неприятные.

Тем, кому за шестьдесят, вопросам гигиены требуется уделять повышенное внимание. К сожалению, многие старики не очень любят мыться. И этому есть объяснение.

Читать далее >>>

Бесценные советы - как дожить до 120 лет от доктора Ф.Батманхелидж

Бесценные советы - как дожить до 120 лет

Следует помнить, что человек имеет 80 миллиардов клеток и 60 тысяч км. сосудов! Поэтому не случайно доктор Ф.Батманхелидж в своей книге " ВОДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ" :

Результаты 20-летних клинических и научных исследований роли воды для организма человека доказывают, что вода - да,простая вода! - поможет вам преодолеть любые проблемы со здоровьем, Очень важно знать,что есть такой фактор- биоэнергетическая совместимость биоэнергии человека с биоэнергией продуктов питания.

Читать далее...

Оздоровительные народные рецепты для пожилых

● В стакане воды растворить 2 ч. ложки меда и 2 ч. ложки яблочного уксуса. Пить утром натощак или вечером перед сном.

● Принимать сок калины и черноплодной рябины по 1 ч. ложке в стакане воды 1 раз в день как можно дольше.

● Очистить 300 г чеснока, размять деревянной ложкой, залить 200 мл водки, добавить 1 лавровый лист. Настаивать 3 дня, процедить, пить по 20 капель в 0,5 стакана воды натощак.

● Лечение слезотечения. Глазные капли помогают мало, а отвар из укропного семени — весьма эффективен. Взять 1 ст. ложку семян укропа, залить холодной водой, довести до кипения, настаивать 2 часа. Перед сном умыться отваром, а затем приложить к глазам ватные тампончики, смоченные в отваре, на 10 минут. Делать так две недели подряд, а потом 1—2 раза в месяц.

● Для профилактики инсульта и инфаркта:
Взять полстакана сухой измельченной кожуры черной редьки, столько же сухого измельченного листа хрена, 2—3 штуки измельченного горького красного перца, горсть измельченных перегородок грецкого ореха, горсть скорлупы кедрового ореха и залить 0,5 л 70%-го медицинского спирта. Настаивать 10 дней. Процедить и растирать тело досуха от макушки до пяток. Хорошо это делать после бани, ванны, но не на ночь, потому что процедура бодрит. Это средство помогает также при шейном миозите, остеохондрозе, радикулите, при неврозах и неврастении. Людям старше 50 лет полезно использовать эту растирку почаще.

● Восстанавливает работу памяти настой травы овса. Измельчить на мясорубке 2 ст. ложки стеблей овса, залить стаканом водки, настаивать в темном месте 15 дней. Готовую настойку принимать по 20—30 капель 2 раза в день до еды. Курс лечения месяц. Если эффект не обширный — курс лечения можно повторить. При этом избегать жирной пищи, отдавать предпочтение растительным жирам.

● Взять 2 кг лимонов, 10 яиц, 0,5 л коньяка и 0,5 кг меда. Яйца тщательно вымыть и сложить в эмалированную кастрюлю с широким дном. Залить их соком лимонов и оставить на 10 дней в темном месте. Вынуть яйца, находящиеся в оставшейся ампиотическои (белой) оболочке, и залить их коньяком, в котором растворен мед. Тщательно размешать и принимать по 1 ст. ложке 2—3 раза в день для профилактики остеохондроза и при переломах для лучшего созревания костной мозоли.

Врач-невролог Виктор Косс: избавиться от головных болей, снять стресс и улучшить память поможет гимнастика для мозга

 

Известный эксперт по нейрофизиологии рассказал о пользе «брейн-фитнеса» и описал 7 самых эффективных упражнений В каких-то случаях упражнения могут заменить лекарства полностью, а в других с помощью тренинга мозга можно уменьшить их дозировку. Могут ли физические упражнения заменить лекарства для мозга? В какой-то степени - да. А чем раньше вы начнете заниматься «брейн-фитнесом», то есть гимнастикой для мозга, тем больше вероятность, что в дальнейшем, в пожилом возрасте вам удастся сохранять ясность мышления, хорошую память и другие признаки отличной работы мозга.

3 упражнения для тренировки памяти и мышления.

Упражния для укрепление ума 

Эти восточные упражнения помогут не только укрепить мышцы тела, но и развить полезные качества ума (внимание, аналитическое мышление, настойчивость), а также развитие творческих способностей, тренировка памяти помогут избавиться от вредных привычек и изменить неэффективные модели поведения, обеспечат свободное течение жизненной энергии в теле. Их можно выполнять вместе в качестве утренней зарядки или же по одному в течение дня.

РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТИ К СОСРЕДОТОЧЕНИЮ

Читать далее...

Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом! Это средство огорчит пластических хирургов.

Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.

 

Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость. Воспользуйся советом от «Так Просто!».

Читать далее...

Оказывается, организм человека начинает стареть с ног!

 

Это еще древние китайцы выявили, и в их тактике описаны некоторые приемы, которые способствуют укреплению ног,

а, значит, задерживают старение организма.

Надо обязательно ходить босиком!

Конечно, возможности делать это на улице практически нет - ходите дома.

Если у вас холодный пол, все равно снимите тапочки хотя бы на 10 минут.

А если у вас хватит настойчивости делать это раза три в день, вас можно поздравить - поживете еще, до старости вам далеко!

Обязательно надо ходить на носочках, на пяточках, а также на внутренней и внешней сторонах стопы. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит, улучшает работу внутренних органов.

Читать далее...

КОПЕЕЧНОЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ СТАРЕНИЯ!!!

САМЫЙ МОЩНЫЙ АНТИОКСИДАНТ!!!

                                                       

Натуральные энергетики для пожилых

3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.

Рецепт 1.
Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху или предварительно привязав грузик (например, чайную ложечку) во избежание всплытия. Поставьте будущее питьё в прохладное темное место на 7-10 дней.

Рецепты знахарей.

10 ЗАПОВЕДЕЙ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ

1. НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ!
Вместо привычных 2500 калорий
довольствуйтесь 1500.
Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам
и поддержите их активность.
Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее
восприимчивым к заболеваниям.
Питайтесь уравновешенно: ешьте не много,
но и не слишком мало.

2. МЕНЮ ДОЛЖНО СООТВЕТСТВОВАТЬ ВАШЕМУ ВОЗРАСТУ.
У 30-летних женщин морщинки появятся позднее,
если они регулярно будут, есть печень и орехи.
Людям старше сорока полезен бета-каротин.
После 50 лет кальций держит в форме кости,
а магний – сердце.
Мужчинам старше 40 необходим, селен,
содержащийся в сыре и почках.
Он способствует разряжению стресса.
После 50 питаясь рыбой, мы защитим сердце
и кровеносные сосуды.

3. ПОПЫТАЙТЕСЬ НАЙТИ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ РАБОТУ!
Работа способствует моложавости, утверждают французы.
Тот, кто не работает, выглядит на 5 лет старше.
Скучная работа укорачивает жизнь.
Работа, которая не требует ответственности,
частого принятия решений и тяготеет к однообразности,
укорачивает жизнь человека – к такому заключению
пришли американские учёные.
Учёные обнаружили, что у людей, чья профессия
не требовала принятия решений, риск смерти был
на 43% больше, чем у тех, кому постоянно приходилось
их принимать.
Оказалось также , что те люди, к чьему труду предъявлялись
невысокие требования, умирали на 35% чаще.
Некоторые профессии , по мнению социологов,
помогают сохранить молодость.
К их числу относятся профессии дирижера,
священника, художника и философа.

4. НАЙДИТЕ СЕБЕ ПАРУ В ЖИЗНИ!
Любовь и нежность являются лучшим средством
против старения.
Дважды в неделю занимаясь сексом, человек
выглядит на 14 лет моложе.
Во время полового акта вырабатывается гормон
эндорфин, который называют гормоном счастья.
Он способствует укреплению иммунной системы.

5. ИМЕЙТЕ НА ВСЁ СОБСТВЕННУЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ.
Осознанно живущий человек значительно реже впадает
в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто
пассивно плывёт по течению.

6. ДВИГАЙТЕСЬ!
Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают
жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны
роста, выработка которых особенно сокращается
после 30 лет.

7. СПИТЕ В ПРОХЛАДНОЙ КОМНАТЕ!
Доказано: кто спит при температуре 17 – 18 градусов,
дольше остаётся молодым.
Причина заключается в том, что обмен веществ
в организме и проявление возрастных особенностей
зависят и от окружающей среды.

8. ВРЕМЯ ОТ ВРЕМЕНИ БАЛУЙТЕ СЕБЯ!
Иногда вопреки всяким рекомендациям
относительно здорового образа жизни позволяйте
себе лакомый кусочек.
А если вам очень понравилась сумка или платье,
не следует тут же думать об экономии.

9. НЕ СЛЕДУЕТ ВСЕГДА ПОДАВЛЯТЬ ГНЕВ В СЕБЕ.
Тот кто постоянно корит лишь самого себя,
вместо того чтобы рассказать, что его огорчает,
а временами даже поспорить, обменятся мнением
с окружающими, более подвержен любым заболеваниям,
в том числе и злокачественным опухолям.
Согласно результатам международного тестирования,
64 % респондентов, страдающих раком, всегда подавляют
гнев и обиду на окружающих в себе.

10. ТРЕНИРУЙТЕ ГОЛОВНОЙ МОЗГ!
Разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры,
требующие мыслительной деятельности, учите
иностранные языки.
Считайте в уме а не только на калькуляторе.
 Отдыхать долго вредно.
Долгий пассивный отдых, не отягощенный умственными
упражнениями, приводит к отупению и существенным
трудностям по возвращении на работу.
Такое печальное открытие сделали в разгар сезона
отпусков немецкие психологи.
Установлено, что у человека, провалявшегося
3 недели на пляже, коэффициент интеллектуального
развития падает на 20 пунктов.
А для того чтобы восстановить прежнею
работоспособность, после такого отдыха требуется
четыре дня.
Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной
деградации умственных способностей;
одновременно активизируем работу сердца, системы
кровообращения и обмен веществ.

ОЧИСТКА КРОВИ.

1. Положить в стеклянную посуду 1 ч. ложку сухой
измельченной крапивы, залить стаканом кипятка,
накрыть крышкой, настоять 45 м. процедить.
Принимать по 1 столовой ложке за 30 м. до еды утром
и вечером в течение месяца.
Этот настой не только очищает кровь, но и способствует
восстановлению обмена веществ.

2. 1 ст. ложку сухой измельченной травы осоки
или тысячелистника залить стаканом кипятка,
нагревать15 минут на водяной бане, остудить при
комнатной температуре, про-цедить, перелить
в стеклянную бутылку.
Принимать по 1ст. ложке 3 раза в день
после еды в течение месяца.
Хранить двое суток.

3. Вскипятить 6 стаканов воды,
положить по 2 ч. ложки измельченного корня лопуха
и корня эхинацеи.
Прокипятить на медленном огне 10 мин.
Добавить 2 ч. лож.
Измельченной крапивы и кипятить на слабом огне
ещё 10 мин. Затем отвар снять с огня и добавить
в него по 2 ч. ложки клевера лугового, цветков бузины,
и травы мяты перечной.
Настоять в закрытом сосуде 5 м., процедить.
Можно добавить немножко мёда.
В течение первой недели пить по пол стакана
отвара 3 раза в день за 30 минут до еды,
в течение второй недели по пол стакана 2 роза
в день и в течение третьей недели по пол стакана
раз в день. Этот настой также благоприятно
действует на желудок и нервную систему.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ

Взять свежую лимонную корку.
Очистить от цедры приложить к виску влажной
стороной и держать некоторое время.
Вскоре под лимонной коркой появиться красное пятно,
которое начнёт немного гореть и чесаться.
Головная боль вскоре исчезнет.

СРЕДСТВО ОТ ПОТЕНИЯ И ДУРНОГО ЗАПАХА НОГ

Истолочь кристаллы борной кислоты в порошок.
Каждое утро обильно посыпать им ноги,
особенно между пальцами и подошвы.
Каждый вечер смывать порошок с ног водой,
температура которой не должна превышать
35-40 градусов Цельсия.
В течение первой недели следует надевать чистые
чулки каждое утро.
Это средство широко применяется в Центральной России
и на Урале. Зачастую дурной запах ног исчезает
после двухнедельного лечения.

МАЛОКРОВИЕ

Набить бутыль объёмом 3,5 литра полынью горькой
исключительно майского сбора.
Залить полынь водкой.
Настаивать 21 день в сухом тёмном месте.
Температура должна быть выше комнатной.
Доза: капля настойки на один напёрсток воды.
Пить утром раз в день.
Если малокровие в острой форме,
после трёх недель сделать перерыв 2 недели,
а затем снова возобновить трёхнедельный
курс лечения.

СРЕДСТВО ОТ НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ

Самым надёжным средством от недержания мочи
русские народные знахари считали смесь двух трав,
зверобоя и золототысячника.
Их надо брать в равном количестве, заваривать
и пить как чай.
Примечание.
При частых позывах следует исключить из диеты:
сельдерей, арбузы, очень спелый виноград и спаржу
до тех пор, пока осложнение с мочевым пузырём
не пройдёт совершенно.

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ:

1. Золототысячник в сочетании с алкоголем вызывает
отравление организма:тошноту, рвоту, понос и т. п. симптомы.
При его длительном употреблении следует воздержаться
от приёма алкогольных напитков в течении 3-5 дней,
так как продукты золототысячника довольно долго
циркулируют в организме.

2. При назначении зверобоя необходимо учитывать
пол пациента.
«Зверобой» при длительном употреблении может
пагубно влиять на потенцию.

ОДЫШКА И ГРУДНАЯ ЖАБА

Этим рецептом часто вылечиваются дряхлые старики,
которые не могут 50 шагов пройти без отдыха.
Взять 1 литр мёда выжать 10 лимонов,
начистить 10 головок чесноку и смолоть их в мясорубке.
Смешать всё вместе и оставить на неделю в закрытой банке.
4 чайные ложки пить 1 раз каждый день.
Именно 4 ложки, но не сразу, а не торопясь, медленно,
одну за другой.
Дни не пропускать.
Этого количества должно хватить на 2 месяца.

СРЕДСТВО ОТ ОДЫШКИ И
ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КРОВИ

Особенно полезно тучным людям с вялым дряхлым
организмом.
Размолоть 400 г чесноку. Выжать сок из 24 лимонов.
Всё смешать и налить в банку с широким горлом.
Завязать лёгкой прозрачной тряпочкой
и поставить на 24 дня.
Перед употреблением взбалтывать.

Доза: принимать 1 раз в день перед сном;
одну чайную ложку этой смеси размешать
в пол стакане воды и выпить.
По истечении 10-14 дней человек почувствует
отсутствие усталости и будет награжден хорошим сном.
Этому средству не менее 500 лет.

swarogich.ru

6 советов, как отсрочить старость.

Встречаются женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют вовсе.
И кожа чистая, и морщин почти нет, и улыбаются так часто, словно у них
все хорошо всегда… В чем секрет их молодости?

Правило 1. Следите за пищеварением

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма,
это дряблая тусклая кожа. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь,
зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного
теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в
немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем.
Поэтому никаких сладких газированных вод и алкоголя! Только травяные
чаи, минеральная негазированная вода. И замените сахар медом.

Правило 2. Полноценный сон

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь
ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться.
Минимум на сон должно уходить 8 часов в сутки. Важно и то, как мы спим.
Подберите правильный матрас и ортопедическую подушку. Проветривайте перед сном.

Правило 3. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы
несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а
зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем
воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему
необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Правило 4. Витамины!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети.
Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! А чтобы пережить период осенне-зимнего авитаминоза, ищите витамины в
сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой
шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Правило 5. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать негативных эмоций.
Это не менее важно, чем все вышесказанное! Если вы не разучились шутить и
смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете,
если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое
молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции!

Правило 6. Возраст женщины выдают ее шея и руки

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем
уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают
косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и
незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые
защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть
посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток. Так что
позаботьтесь о косметике и процедурах для рук, шеи и зоны декольте.

По материалам: Womanbook.com.ua

Женские рецепты при возрастных проблемах

 

Перестройка женского организма часто сопровождается повышенной раздражительностью, агрессивностью или, наоборот, подавленностью. Появляются «приливы», потливость, нарушение сна и ряд других, крайне неприятных симптомов. А всему виной резкий гормональный дисбаланс. Чтобы восстановить равновесие, не обязательно прибегать к интенсивной гормонотерапии. Нормализовать гормональный баланс можно и другими способами: естественным, натуральным.

Читать далее...

ПРЯНОСТЬ, ДАРУЮЩАЯ ЯСНЫЙ УМ И ДОЛГОЛЕТИЕ.

Читать далее...

Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

Оригинал взят у в Как выучить нужный для выступления материал «на зубок»

10 советов как улучшить память в пожилом возрасте

10 советов как улучшить память в пожилом возрасте

 

 

  Преклонный возраст нередко сопровождается ухудшением памяти. Это происходит из-за общего возрастного снижения активности мозга, снижения возбудимости нервных клеток, нарушения связей между нейронами. К сожалению, старение, процесс необратимый, но сохранить ясность ума до самых преклонных лет, в большинстве своем в наших силах. Давайте поговорим о том, как улучшить память в пожилом возрасте.

 

Общие правила

 

  Здоровые окружающие условия. Все просто — для хорошей памяти необходимо здоровое функционирование головного мозга, а для этого в свою очередь, необходимо ежедневно поддерживать здоровые окружающие условия работы и отдыха. А именно:

работать НЕ на грани физического либо умственного перенапряжения;

отдыхать каждый день, каждую неделю, каждый год;

ежедневно гулять на воздухе.

 

>>>>>>>

 

 

 

СТАРОСТЬ , НАЗАД !!!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.

Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек.

Поправка может быть 2-3 года.

Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике. 

Читать далее...

Виброгимнастика академика Микулина для всех или как дожить до 90 лет

 

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ

Диета вечной молодости.

 

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть.

Некоторые продукты питания способны активировать работу омолаживающих генов, утверждают исследователи. Хотите узнать какие именно продукты это делают?..

Диета Вечной молодости

Пожалуй, ни один вопрос не занимал человечество столь сильно, как поиск секрета вечной молодости. Молодильные яблочки, средство Макрополуса, купание в чане с кипящим молоком, портрет Дориана Грея, крем Азазаелло…

Сегодня на повестке дня – омолаживающая диета.
Читать далее

НАТУРАЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ...

3 рецепта абсолютно натуральных, полезных и безопасных энергетических напитков для пожилых людей. Их нет на прилавках супермаркетов. Их нет и в аптеках. Их надо готовить самостоятельно. Но их рецепты чрезвычайно просты, а ингредиенты дешевы и доступны всем, даже тем, у кого совсем мизерная пенсия.



Рецепт 1.

Возьмите 3 литра молочной сыворотки, добавьте 1 стакан сахарного песка и 2 столовые ложки сметаны, перемешайте. В марлевый или полотняный мешочек всыпьте половину стакана сушеной травы чистотела и опустите в сыворотку, прижав его чем-нибудь сверху или предварительно привязав грузик (например, чайную ложечку) во избежание всплытия. Поставьте будущее питьё в прохладное темное место на 7-10 дней.

Затем напиток процедите, тщательно отжав мешочек с чистотелом, и готовый напиток уберите в холодильник. Пейте по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды.

Этот натуральный энергетик не только придает силу и бодрость, но и укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и нормализует вес.
Следует последовательно выпить 3 банки сыворотки, после чего сделать перерыв на полгода, а потом повторить курс.

Рецепт 2.

Переберите 1 стакан неочищенного овса (прямо в шелухе, такой продается в аптеках и стоит дешево), промойте в сите под проточной водой. Залейте пятью стаканами холодной воды и поставьте на огонь. Как закипит, огонь убавьте и варите овес до тех пор, пока объем воды не уменьшится вдвое. Процедите. Добавьте молока столько, сколько у вас осталось отвара после выкипания (это будет примерно пол-литра на пол-литра). Прокипятите овсяно-молочную смесь. Добавьте 4 столовые ложки меда и доведите до кипения, но не кипятите. Храните в холодильнике, перед употреблением грейте.

Принимайте по половине стакана каждое утро на голодный желудок. Если вам предстоит напряженная работа, пейте напиток в течение всего дня перед едой. Такой энергетик придаст сил даже при старческой слабости и в восстановительный период после болезней.

Рецепт 3.

Почистите корни имбиря и пропустите через мясорубку или натрите на мелкой терке. Выжмите сок из свежего лимона и добавьте к нему жидкий мед (если жидкого нет, загустевший мед растопите на водяной бане). Теперь все ингредиенты – кашицу из имбиря, лимонный сок и жидкий мед тщательно перемешайте. Добавьте теплой кипяченой воды ровно столько, чтобы смесь стала напитком. Все составляющие можно брать в произвольных пропорциях, на качество напитка это не влияет.
Принимайте приготовленный энергетик утром по маленькой рюмочке (25-30 грамм) перед едой, предварительно взболтав.

Внимание! – может восприниматься на вкус как алкогольный напиток. Но мы-то знаем, что алкоголя в нем нет ни грамма, ни капли. Такому свойству энергетический напиток обязан имбирю – пряному и терпкому корню.

Имбирный энергетик нормализует давление, повышает иммунитет, превосходно тонизирует. А если принимать его 3-4 раза в день,то даже вечером и ночью вы будете готовы на подвиги. Но если хотите все-таки в темное время суток спать, то во второй половине дня воздержитесь от приема напитка.

Вот такие натуральные, чрезвычайно полезные, бодрящие и придающие ощущение молодости напитки вы можете готовить самостоятельно в домашних условиях. Их стоимость будет удивительно низкой, физических затрат на их приготовление они практически не требуют, а эффект приятно удивит вас самих.

Источник: mudrost.mirtesen.ru