Цитата сообщения Donnarossa
Мудры для здоровья
Значение. Физическое упражнение хатха-йоги, воздействующее на железы внутренней секреции ◆ Любая асана (тем более мудра) нагружает мышцы сильнее динамики (статическая нагрузка переноситься мы́шцей много сложнее, чем динамическая), не говоря уж о статическом прижатии внутренних органов. С. В. Кукалев, «Тайны хатха-йоги: 163 вопроса «почему?» с ответами», 2007 г.
Это работает. Подержите руку в этой позиции и вы не поверите, что последует за этим. Мудры – это священные жесты руками, которые способны привести к различным состояниям сознания.
Происхождение мудр является тайной; мудры можно найти в разных традициях всего мира: в индуистской, буддистской, христианской и в других древних культур.
В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить ваше настроение и нервное состояние.
Сурья Мудра
Это поза для потери веса. Она может серьёзно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм. Вы начнёте терять лишний вес уже через несколько дней
Притви Мудра
Поза силы. Она поможет вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций
Ваайу Мудра
Это поза спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.
Медитация в такой позе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.
Гиян Мудра
Поза мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память
Варун Мудра
Эта поза лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства
Аакаш Мудра
Это поза просветления, идеально подходящая тем, кто хочет избавиться от лишних мыслей.
Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте
каждый день, и будете счастливее, спокойнее и здоровее
