Я .Мне 46, через месяц 47.Яне хочу иметь ни капли жира.Мне нельзя по моему диагнозу употреблять белый хлеб,жирное мясо,жареное,всё что содержит кофеин,сахар,сладкое,шоколадки.

Сегодня 03,06.прошло 2,5 месяца как я была у маммолога(МАСТОПАТИЯ),

  На сегодняшний день я перестала есть шоколадки,и вместо сахара с чаем ем мёд.Да ещё ем хлеб тёмных сортов.Из упражнений только втягивание живота до рёбер,когда голодная,на выдох классно получается.

Я скинула 2 кг.Сейчас мой вес48,рост 154.
Чтобы мотивировать себя попробую вести записи про свои продвижения.А то я такая лентяйка.да и попробуй отказаться от того ,что ела и пила в течении всей своей жизни(-46лет-)Но надо.Хочу жить.Притом здоровой,красивой и любимой.