Рецепт приготовления медовухи.

 

Мед - 0,5 кг, дрожжи - 50 г, ломоть черного хлеба, березовый сок - 3 л, корица, гвоздика - 5 г. В эмалированную кастрюлю положить мед, влить березовый сок и пряности. Нагревать на слабом огне 1 час, периодически перемешивая. Охладить до 40°С, положить в сироп корочку хлеба, обмазанную дрожжами, и оставить в тепле для брожения. Признаком окончания брожения будет прекращение пенообразования. После этого напиток разлить в бутылки и тщательно закупорить. Хранить 5 месяцев в погребе или в холодильнике. 

Напиток для очищения организма и ускорения метаболизма:

- 350 мл чистой воды

- сок половины лимона

- 1 см корешка имбиря

- листики мяты

Имбирь почистить и натереть на мелкой терке. Смешать с водой и соком лимона.

Противовоспалительное питание: как сбалансировать потребление омега-3 и омега-6 жирных кислот

 

Помните, что незаменимые жирные кислоты не синтезируется в нашем организме, поэтому так важно, чтобы в рацион нашего питания они  поступали в достаточном количестве, во избежание развития различных заболеваний.

 

Научитесь правильно употреблять омега жиры, превратив свой организм в мощный противовоспалительный механизм.

 

Одной из причин развития воспалений является дисбаланс в питании омега-3 и омега-6 жирных кислот. Эта информация для многих может оказаться неожиданной, ведь нас с детства учили верить, что растительные масла, в которых содержится большая часть омега-6 жиров, полезны для здоровья.

Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.

Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.

Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.

Важно!

При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.

Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.

Хурма защитит от простуды, наладит работу кишечника и укрепит сердце, это верный защитник здоровья и молодости. 

1. Хурма богата калием, кальцием, магнием, фосфором, железом и другими полезными веществами, необходимыми для хорошей и здоровой работы всех систем организма.

2. Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. Поэтому хурма – отличный способ наладить работу кишечника.

Благодаря пектину хурма является диетическим продуктом, который рекомендуют при расстройстве пищеварения. 

Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей…

Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства сна наблюдаются у людей со сбитым режимом дня и у тех, кто часто употребляет кофе, крепкий чай и алкоголь.Банановая вода — мое любимое успокоительное и снотворное средство. Калий и магний в составе банана способствуют расслаблению мышц и умиротворению, теперь я легко засыпаю по вечерам и просыпаюсь отдохнувшей! Кроме того, банан, приготовленный таким образом в кожуре, невероятно вкусен…

 

Напиток из банана

Свекольный сок - это настоящий доктор. В нем такое редкое сочетание полезных, лечебных веществ, что хочется сказать спасибо матушке природе за создание такого удивительного овоща,как свекла. Сок можно готовить и из самой свеклы, и из ботвы свеклы. Одно из достоинств сока,среди многих его достоинств - это наличие в нем ПЕКТИНОВ.Они очищают организм от воздействий радиации, и это очень положительный момент, обладающий способностью удалять холестерин из организма человека. Кальций и натрий тоже в необычном сочетании 1 к 10,и это способствует растворению,и полному кальция, что положительно влияет на вены,особенно в случае варикозного расширения вен, вены укрепляются, становятся эластичными. Свекольный сок - это природный очиститель. Именно поэтому в начале приема пациентам иногда кажется, что им стало хуже, но это сок начинает свою очистительную работу,выводя из организма шлаки и токсины.Чистится печень,лимфосистема. Понижает давление, укрепляет кровеносную систему. И это один из главных соков в сокотерапии.