Фитнес-конфеты из простых ингредиентов
|
|
Среда, 17 Июня 2020 г. 06:06
+ в цитатник
Фитнес-конфеты
![Фитнес-конфеты 5239983_fitnes_konfeti (604x403, 107Kb)](//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/2/152/945/152945012_5239983_fitnes_konfeti.jpg)
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов
Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.
1. Измельчаем орехи и курагу.
2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем.
3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми. В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.
А еще такие конфетки удобно брать с собой - на прогулку, на работу, в поездки.
Метки:
Фитнес-конфеты
рецепт
кулинария
Процитировано 6 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
6
Процитировали
-
0
Сохранили
-