4 коктейля, которые остановят выпадение волос

Несмотря на то, что важно точно определить причину выпадения волос для того, чтобы подобрать правильное лечение, здоровое и разнообразное питание в любом случае поможет справиться с проблемой.

Как некоторые вкусные и простые в приготовлении коктейли, которые ты можешь пить каждый день, помогут питать твои волосы изнутри и предупредят их выпадение.

 

Почему выпадают волосы?

Описанные в этой статье коктейли помогут тебе приостановить выпадение волос, однако очень важно четко определить причину недуга, чтобы правильно подобрать лечение. Вот некоторые из наиболее часто встречающихся причин:
Смена времен года, особенно приход осени и весны
Недостаток питательных веществ
Гормональные изменения
Стресс
Длительное и частое воздействие химических веществ на кожу головы
Генетическая предрасположенность


Авокадо и крапива

Авокадо — вот фрукт, который мы выбрали для нашего первого коктейля, ведь в нем содержится наибольшее количество питательных веществ, а также витаминов, минералов и жирных кислот. Авокадо особенно рекомендован тем, у кого сухие волосы, так как, благодаря содержанию в нем питательных жиров, он питает волосы изнутри. Хотя, разумеется, авокадо полезен для всех.

Кроме того, у авокадо мягкая, кремовая структура, благодаря которой он отлично сочетается с разнообразными продуктами. В данном случае необходимо смешать фрукт с несколькими дисками крапивы: их можно купить или собрать в месте, удаленном от дорог и машин. Не забывай использовать для этого перчатки.

Крапиву как средство против выпадения волос можно использовать разными способами. Она будет полезна для жирных или слабых волос, а также при перхоти. Она богата витаминами групп B, C, D и E, а также минералами, такими как железо, сера и кремний. Крапива содержится во многих средствах против выпадения волос.

Ингредиенты для приготовления коктейля:
1/2 авокадо
немного свежей крапивы
1/2 стакана воды или сока
немного меда (по желанию)


Яблоко, фундук и подсолнечное масло

Этот коктейль обладает интересным вкусом и кремовой текстурой, а содержащие в нем ингредиенты помогут подержать волосы здоровыми.

Яблоки богаты кремнием, а также другими витаминами и минералами; фундук, в свою очередь, содержит биотин — вещество, которое часто добавляют в различные шампуни и средства по уходу за волосами. Наконец, подсолнечное масло содержит линолевую кислоту, необходимую для придания волосам здорового блеска.

Ингредиенты для приготовления коктейля:

1 яблоко (если оно экологическое, можно добавить его вместе с кожурой)
Молотый фундук (лесной орех): 8-10 орехов. Фундук необходимо предварительно замочить в 1/2 стакана воды. Также можно использовать молоко лесного ореха — его можно приобрести в магазинах диетических продуктов.
1 столовая ложка подсолнечного масла.

 

Овес, инжир и пивные дрожжи

Овес — чрезвычайно питательная культура; он идеально подходит для решения проблемы выпадения волос, благодаря тому, что в нем содержатся витамины группы В и минералы, такие как цинк и железо.

Для того, чтобы приготовить этот коктейль, тебе понадобится свежий или сушеный инжир — он подсластит коктейль и обогатит его цинком.

Тебе также понадобятся пивные дрожжи — это натуральное средство, которое идеально подойдет для решения любых проблем с волосами и кожей головы; кроме того пивные дрожжи помогают стабилизировать нервную систему.

Ингредиенты для приготовления коктейля:
1 ложка овсяных хлопьев (предварительно сваренных в одном стакане воды в течение двух минут — ее также нужно будет добавить в коктейль) или один стакан овсяного напитка.
Сушеный или свежий инжир: 2 штуки. Если инжир сухой, его необходимо замочить на несколько часов.
1 столовая ложка пивных дрожжей.

Шпинат и киви

Вот рецепт еще одного оригинального зеленого коктейля , в котором сочетаются полезные качества двух замечательных продуктов.

Шпинат богат железом и фолиевой кислотой, в то время как киви может похвастаться высоким содержанием витамина С, который способствует усвоению питательных веществ.

Несмотря на то что шпинат — это овощ, он обладает очень мягким вкусом, который практически не будет заметен в коктейле.

Ингредиенты для приготовления коктейля:
2 зрелых киви
Пучок свежих листьев шпината; по возможности постарайся использовать органические продукты
1/2 стакана яблочного сока или воды.
1 ложка меда

Для того, чтобы приготовить такие коктейли для питания и укрепления волос, добавь все ингредиенты в блендер и хорошо взбей до получения однородной массы. Пей свежеприготовленными!