Как разработать подвижность ноги после инсульта?
Сидя на полу,сгибаем колени,скользя ступнями по полу на себя и от себя.
Отводим прямую ногу в сторону.Поднимаем прямую ногу и кладем на другую.
Подтягиваем одно колено к груди,затем другое.
Скользим стопой по голени другой.
Лежа на животе,ногами опираемся на носки и отрываем колени от пола.
Покачиваем,положив больную ногу на здоровую.
Ползаем по-пластунски.
Сидя на стуле,делаем перекат с пятки на носок и обратно.
Разводим пятки,соединяя носки и наоборот.
Положив больную ногу на здоровую,вращаем голеностопным суставом.