-
12
Запись понравилась
-
17
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Зефир домашний на кефире
80 ккал на 100 гр
- кефир - 1 л
- сметана нежирная - 3/4 стакана
- сахар - 1 стакан
- желатин - 1 ст л
Читать далее...
Процитировано 17 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
14
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Упражнения для лопаток
Специальными упражнениями для лопаток можно:
• укрепить спину;
• скрыть выпирающие лопатки;
• убрать сутулость.
Такие упражнения преследуют следующие цели:
Читать далее...
Процитировано 14 раз
Понравилось: 12 пользователям
-
5
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Правило 20 минут
За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.
Правило 20 минут:
Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.
Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.
Читать далее...
Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям
-
4
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Поза Лодки:
- отлично тренирует спину,
- позволяет быстро накачать пресс,
- укрепит весь мышечный корсет,
- укрепит внешнюю сторону бедер.
Читать далее...
Процитировано 7 раз
Понравилось: 4 пользователям
-
3
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Полезные перекусы
Чай с печенькой, конфетами или безмерное кол-во чашек кофе - не лучший вариант перекусов в рабочее время, особенно если вы следите за фигурой.
Варианты перекусов, которые можно взять с собой на работу или учебу:
Читать далее...
Процитировано 4 раз
Понравилось: 3 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Болгарская маска от морщин
На вашем лице не будет морщин, если делать замечательную маску, которой пользуются болгарские женщины. Нужно взять
- белую глину (продаётся в аптеках)
Читать далее...
Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
6
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Манный скраб, улучшающий цвет лица.
Состав:
1 ст. ложка манной крупы;
1 ч. ложка сока тертой свежей моркови;
1 ч. ложка оливкового масла;
Читать далее...
Процитировано 7 раз
Понравилось: 6 пользователям
-
7
Запись понравилась
-
18
Процитировали
-
1
Сохранили
-
Орехово-злаковое печенье без выпечки
Ингредиенты:
Миндаль – 1/4 стакана
Орехи грецкие – 1/2 стакана
Льняное семя – 1 ст.л.
Кунжут – 1 ст.л.
Читать далее...
Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям
