Продление жизни нужно начинать с детства, учить беречь здоровье, не разрушать его вредными привычками, нелепой модой и традициями. Но главное, что продлевает жизнь, — активный отдых, образ жизни и мыслей, исключающий тоску, скорбь, злобу, зависть, страх, унижение, безделье, скуку, безразличие ко всему и всем. Доказано, что калорийно ограниченная, но качественно полноценная диета увеличивает продолжительность жизни так же, как и физическая активность без чрезмерных перенапряжений Одним из путей к долголетию и избавлению от всех возрастных болезней считается расширение капилляров и нормализация их проницаемости. Необходимо нормализовать сон, артериальное давление, обменные процессы организма и т. п. Многочисленными исследованиями доказано, что воздух, обогащенный легкими отрицательными ионами, благоприятно действует на организм. Именно такая ионизация создается в сосновых лесах. Многие растения выделяют фитонциды, обладающие противомнкробным действием. Наиболее активно «дезинфицируют» воздух туя, эвкалипт, акация, клен, ива, ель, сосна и др. Зеленый цвет растений приятен , глазу, успокаивает, благотворно действует на нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Для продления жизни и сохранения здоровья нужно использовать все целебные факторы окружающей нас среды, рекомендуется чаще совершать прогулки в лес, рощи, парки. Необходимо помнить, какое действие на человека оказывает погода, особенно на людей пожилого возраста с ослабленными приспособительными механизмами организма. Перепады температуры, влажности и атмосферного давления влияют на людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. Метеопаты, почувствовав боль в суставах, обязательно скажут или подумают: «Это к перемене погоды». Повышенная влажность при низком барометрическом давлении вызывает у больных сердчно-сосудистыми и бронхиальными заболеваниями кислородную недостаточность, которую они и без тогда испытывают. Кроме того, высокая влажность воздуха затрудняет потоотделение, способствует перегреванию организма. В такую погоду у больных наблюдается учащение сердечных сокращений, учащается дыхание, возникают спазмы сосудов, приступы стенокардии и даже инфаркт миокарда. У страдающих заболеваниями легких в такие дни наблюдаются приступы бронхиальной астмы. При резком похолодании в летний период, особенно сопровождающемся ветром и высокой влажностью (при любом атмосферном давлении), у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями повышается тонус периферических сосудов, что может привести к гипертоническому кризу и вызвать рефлекторный спазм бронхов у больных бронхиальной астмой, спровоцировать приступ. К похолоданию чувствительны люди, у которых имеются заболевания суставов и позвоночника, у них появляются или усиливаются боли в эти дни. Неблагоприятна для больных морозная погода с повышенной влажностью, сильным ветром, особенно в сочетании с высоким атмосферным давлением. Такая погода нередко вызывает спазм сосудов и бронхов, способствует появлению , приступов стенокардии, гипертонических кризов, воспалительных процессов в бронхах, легких и опорно-двигательном аппарате. В эти дни больным следует избегать физических нагрузок, волнений и прогулок. Однако сухая морозная погода с температурой —20° и атмосферным давлением 750—760 мм рт. ст. — идеальная погода- В летнее время — солнечные дни с температурой воздуха 18—27°, влажностью 50—70%, атмосферным давлением 750—760 мм рт. ст. Наибольшее число гипертонических кризов наблюдается в зимне-весенний период (декабрь, январь, февраль и март), мозговых инсультов и инфарктов — в осенне-зимний период . (ноябрь, декабрь), а нарушение сердечных ритмов — в весенне-летний (апрель, май, июнь). Необходимо знать, что через каждые 5—6 дет нам приходится жить в периоды солнечной активности, прохождения комет, противостояния Марса. Это не может не сказываться на состоянии здоровья людей. Смена фаз Луны, особенно полнолуние, вызывает повышенную нервозность и агрессивность у людей с неуравновешенной психикой. Лунные приливы поднимают волны мирового океана на высоту до 15 м, а земную кору — на 20 см. Человек-приспособился к этому, адаптировался так же, как и к атмосферному давлению, воздействующему на него с чудовищной силой. За счет колоссальных возможностей (ре­зервов) человеческого организма мы все выдерживаем, но чувствуем боли то тут, то там- И не нужно следить за графиком магнитных бурь, принимать таблетки в ожидании грозы, прислушиваясь к вою ветра, накапывать в рюмку успокоительные микстуры, и уж совсем ни к чему вызывать «скорую» в летний зной от ус лившегося сердцебиения. «Все проходит. Все суета сует»*. При кораблекрушении от неумения плавать гибнет ничтожное меньшинство, а от страха гибнут даже опытные пловцы. Беречься, конечно же, нужно, но не «страдать» по каждому пустяку. Кто верит, тот выживет при самых трагических ситуациях. Чаще умирают не от болезни, а от страха умереть. Каждый должен знать свои неблагоприятные периоды жизни в течение года и профилактически поддерживать свое здоровье курсом лечения растениями. Считается, что не особенно благоприятны периоды в 2 месяца до и после дня рождения, но каждый должен сам определить по личному состоянию здоровья, когда начать лечение. Продляют жизнь смеси, в состав которых входят следующие растения (взять 25—30): 1. Боярышник, цветки и плоды; 2- Береза, лист; 3. Буквица, лист; 4. Гречиха, цветки; 5. Гледичия, плоды; 6. Донник, трава; 7. Душица, трава; 8. Ежевика, побеги; 9. Зверобой, трава; 10. Земляника, лист; 11, Клевер, трава; 12. Крапива, лист; 13- Календула, цветки; 14. Каштан, цветки; 15. Липа, цветки; 16. Лобазник шестилепестный, трава; 17. Мокрица («звездчатка» средняя), трава; 18.. Малина, лист; 19. Мелисса, трава; 20. Мята, лист; 21. Одуванчик, трава; 22. Бораго, трава; 23. Первоцвет, трава; 24. Пустырник, трава; 25 Репяшок, трава; 26- Рута, трава; 27. Ромашка, цветки; 28. Спаржа лекарственная, трава; 29. Софора, цветки и плоды; 30. Сушеница, трава; 31. Терн, побеги; 32. Татарник, трава; 33. Тысячелистник, трава; 34. Укроп, трава и плоды; 35. Чабрец, трава; 36. Чистец лесной, трава; 37. Чернобыльник, трава; 38. Хмель, шишки; 39. *Хвощ, трава; 40. Цикорий, трава. Кроме напара, пить до еды по 30 капель 3 раза в день в течение месяца одну из следующих спиртовых настоек: 1. Руты; 2. Боярышника с валерианой; 3. Аира; 4. Душицы; 5. Календулы; 6. Корней девясила. После еды пить по 25—30 капель 3 раза в день смесь настоек пустырника, мелиссы и мяты (третий раз желательно перед сном). Рекомендуются следующие рецепты: 1. а) Спиртовая настойка из корней одуванчика- Принимать по 1 чайн. ложке на ночь. б) Сок из цветков одуванчика. Цветки одуванчика летом пересыпают тонким слоем .сахара в стеклянной посуде. Через 30 дней выжать сок и пить 2—3 раза в день по 1 чайн. ложке. Можно использовать в салатах и винегретах. Хранить в стеклянной или эмалированной посуде. 2- Аналогичный .рецепт из цветков роз. Пить при нарушении сердечной деятельности или как тонизирующее, послабляющее, жаропонижающее. 3. Для спокойного сна класть под подушку сумочку с хмелем, листьями самшита, мятой или мелиссой. 4. Пить курсами по 20—30 дней напар из сушеницы болотной, чабреца, боярышника, пустырника и мелиссы. Растения для напара брать поровну. 5. 1 стол, ложку отрубей размешать в стакане молочнокислого продукта за 30 минут до ужина и съесть. Это придает бодрость, укрепляет здоровье и избавляет от запоров-Работу кишечника стимулируют грубые волокна, их много в моркови, свекле и других овощах и фруктах. 6. В качестве профилактики онкологических заболеваний старайтесь избегать жирной пищи, жареного. 7. Для предупреждения кровоизлияний в мозг и сетчатку глаза нужно периодически пить настойку софоры японской по 25 капель 3 раза в день до еды. 8. Для улучшения памяти и умственных способностей Авиценна рекомендовал употреблять в пищу понемногу мускатный орех, имбирь, корицу, кардамон, гвоздику и шафран, 9. С ноября и по май для повышения иммунитета необходимо курсами, обозначенными на упаковках, принимать «Декамевит» (набор витаминов), «Квадевит» (набор витаминов с микроэлементами), «апилак» (пчелиное маточное молочко), прополис (пчелиный клей). 10. По 100 г весеннего сбора листа крапивы, цветков тысячелистника, листа подорожника, щавеля и одуванчика измельчить и залить на ночь холодной водой, утром отжать, добавить сок лимона и 2 чайн. ложки меда. Пить по 3 раза з день. 11. Пить чай из молодых березовых листьев. 12. В течение месяца ежедневно съедать хотя бы 1/4 лимона к: кожурой и выпивать натощак по 1 стол, ложке оливкового масла. В течение второго месяца съедать ежедневно кусочек корня солодки размером с фасолину, по 1 чайн. ложке порошка морской капусты или по 2 стол, ложки консервированной морской капусты, по 5 г живицы (смолы) сосны или ели, по 1 стол.-ложке 2 раза в день сока алоэ или по 2 см листа алоэ с медом. Все это укрепляет организм, улучшает слух, зрение, память и т—п. 13. Ягоды бузины черной (свежие, сушеные, консервированные) при употреблении в пищу являются общеукрепляющим, успокаивающим нервную систему, слабительным, очищающим организм от шлаков, желчегонным и мочегонным средством. 14. Сок травы кориандра (50 г натощак) способствует излечению при заболеваниях печени, легких, органов пищеварения, усиливая их деятельность, слабит кишечник, руб-цует язву желудка, нормализует артериальное давление. Можно применять при неврозах, отеках. источник: НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА geniavegas