Обертывания в домашних условиях |
|
Сухое умывание (ганьси дунгун 乾洗動功) |
Массаж, омолаживающий весь организм
Упражнения массажного комплекса своей простотой и доступностью будут полезны всем, кто хочет сделать шаг к здоровью и долголетию, восстановить силы, укрепить здоровье и тело, нормализовать давление. Он также будет полезен тяжелобольным людям для восстановления сил и более быстрого выздоровления.
Сухое умывание – это пронизывание всего тела энергией с целью проработки всех параметров организма, способствующее снятию различных блоков, мешающих жизнедеятельности в целом. Умывание без воды, если делать его регулярно, хотя бы каждое утро, или вечер, или в любое удобное время суток по 10 минут, эффективно воздействует на все тело, снимает усталость, раздражение, избавляет от любого стресса, восстанавливает работу всех органов и систем. Все это происходит за счет проработки определенными движениями рук всех участков тела.
Но здесь есть одно важное условие, которое нельзя игнорировать! ОБЯЗАТЕЛЬНО думайте и понимайте, что вы делаете. Важно быть здесь и сейчас! Только тогда любое ваше энергетическое проникновение достигнет желаемого результата. Но как только вы отвлечетесь и уйдете своими мыслями далеко на свою работу, например, в домашние дела, в личные взаимоотношения и так далее, ничего особенного с вашим телом происходить не будет, изменений никаких не произойдет. А если вы допускаете во время практики негативные мысли и чувства, то можете даже навредить себе.
Отслеживайте ход ваших мыслей, наблюдайте за ними. Все в ваших руках! Быть здесь и сейчас на самом деле просто, для этого нужно научиться концентрации внимания. Существует множество методик. Итак, во время сухого умывания думаем что делаем. Это необходимо для глубокого и эффективного проникновения во все уголочки нашего тела.
Первая часть сухого умывания - это самомассаж с элементами цигун, вторая часть (от небесного барабана и дальше) - практически только цигун. Но даже растирание по телу в этом комплексе основано на разогреве энергетических меридианов и оживлении внутренних органов с помощью ци (ци нэйцзан 氣內臟).
|
Акупрессурный массаж против темных кругов, мешков под глазами и морщин |
|
Целительный и омолаживающий самомассаж |
Дневник |
|
Обертывания |
|
Солевые обертывания. |
|
Массаж дёсен |
|
Женщины, вы любите свой живот |
|
ТЕРМОЯДЕРНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА |
Дневник |
|
ФЕЙСБИЛДИНГ – УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА, ПОЗВОЛЯЮЩИЕ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 5-10 ЛЕТ МОЛОЖЕ |
|
Домашнее антицеллюлитное масло |
Дневник |
Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. Рецепт: Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться) Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте. Способ использования: Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа. Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.
Больше по теме: http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/maslo-ot-cellulita.php
|
Восемь упражнений против шейного остеохондроза |
|
Домашнее антицеллюлитное масло |
Дневник |
Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. Рецепт: Взять 100 мг оливкового масла и по 20мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию - нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться) Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте. Способ использования: Желательно этим маслом мазаться после 10 минутной ванны с морской солью и какого-нибудь очищения кожи домашним скрабом (например кофейным), который наиболее подходит именно вам, но можно и просто после обычного душа. До массажа 2 часа нельзя пользоваться дезодорантом и духами. Принимать ванную или душ нужно не ранее, чем через 10 часов после массажа. Нанести антицеллюлитное масло на проблемные участки тела и слегка массажировать их в течении 10 минут, чтобы масло как можно лучше впиталось в кожу. Смывать его не надо. После ванны поры на коже открываются и это масло очень быстро впитывается. Если у вас очень сухая кожа, то после нужно нанести на тело увлажняющее средство. Уже через неделю его использования вы начнете замечать изменения.
|
Точка, помогающая при поносе |
При поносе и болях в желудке рекомендуется воздействовать тонизирующим или гармонизирующим методом на точку Ней-тин, расположенную кпереди от второго и третьего плюснефаланговых суставов ступни.
Серия сообщений "Массаж":
Часть 1 - Волшебные точки здоровья
Часть 2 - Точка долголения. Точка от ста болезней
...
Часть 23 - Висцеральная хиропрактика (массаж живота)
Часть 24 - Берем ноги в руки. Самомассаж
Часть 25 - Точка, помогающая при поносе
|
КАК ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ ИЛИ СРЕДСТВО ОТ СТАРОСТИ |
Дневник |
По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю...
Хочу поделиться секретом своей молодости.
Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы, применяя в лечении болезней новый для нас метод иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился с корреспондентом местной газеты, бравшим у него интервью, рецептом омоложения.
Врач-китаец спросил журналиста: — Хотите выглядеть на 20 лет моложе? Услышав утвердительный ответ, он посоветовал корреспонденту каждое утро, не пропуская ни одного дня, как только тот проснется, побить несколько раз правой рукой по кисти левой руки и наоборот. После этого надо ударять себя легко кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить ладонями поочередно по внутренней стороне каждого локтя (левой и правой рукой соответсвенно). Потом необходимо ладонями поочередно похлопать по внутренней и наружной стороне ног в области ступней.
Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет ежедневно выполняю эти простые упражнения. Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые говорят, что выгляжу намного моложе своих лет. Воспользуйтесь этим простым средством, и вам не нужны будут никакие пластические операции по омолаживанию.
|
Скраб от растяжек |
Дневник |
|
Ароматы соблазнения |
Дневник |
Эфирные масла можно разделить «по половому признаку». Так, мужчины часто предпочитают древесные запахи (кедр, сандал, сосна).
Считается, что на мужчин благотворно действует запах таких масел как иланг-иланг, корица, мускат, пачули, вети-вер.
Женщинам рекомендованы бергамот, герань, розмарин, петитгрейн, жасмин, нероли.
А вот роза пробуждает чувственность в равной степени как у женщин, так и у мужчин. Правда, по традиции, от запаха розы в основном сходят с ума женщины. Видимо, ассоциации с подарочными букетами и свадебным церемониалом для женщин гораздо важнее, чем для представителей сильного пола, которым приходится нести ответственность и за подарки, и за церемонию, и за ее последствия.
Кстати, для смягчения слишком терпких или сладких запахов эротических масел иланг-иланг и пачули можно использовать эфирные масла герани и лаванды — они добавят массажной смеси легкость и чувственность.
Особыми свойствами обладает бергамот, который рекомендуется для самого изысканного и тонкого массажа. Этот запах будит воображение и фантазию, устраняет депрессию, нервное напряжение.
Аромат пачули очень любят на Среднем Востоке, поэтому, решившись использовать это эфирное масло, вы сможете создать целый спектакль «а-ля гарем султана». Для этого капните на себя несколько капель (можно пополам с растительным маслом-основой, чтобы избежать раздражения или даже ожога).
Массаж для двоих — не терапевтический. Он предполагает легкие, дразнящие прикосновения, которые лучше чередовать с чуть более глубокими поглаживаниями. Все это делается легкими, скользящими прикосновениями кончиков пальцев, на которые нанесено приготовленное по вышеописанным рецептам или приобретенное готовое ароматическое масло.
Однако раз уж мы подходим к делу вдумчиво и ответственно, не грех будет освоить и приемы классического массажа. Это и разнообразные поглаживания, и глубокие разминания тех мест, которые в течение рабочего дня находятся практически в неподвижном состоянии. А можно воспользоваться и практикой акупунктуры — нанести эфирные масла нарефлексо — и энергоактивные точки тела.
Для этого используйте смесь эфирных масел с основой
в пропорции 1 капля эфирного масла на 5 капель масла-основы.
Начинайте с массажа ног и медленно поднимайтесь вверх.
|
Рецепт массажного масла с аромамаслами: массаж для пар |
Дневник |
|
Страницы: | [2] 1 |