"Ходилка" Лесли Сансон -2
 

3 мили:

5 миль (с утяжелителями):

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Советы для улучшения работы мозга
Часть 2 - Как превратить прогулку в тренировку
...
Часть 7 - Схема раздельного питания
Часть 8 - "Ходилка" Лесли Сансон
Часть 9 - "Ходилка" Лесли Сансон -2
Часть 10 - Скорая помощь без лекарств
Часть 11 - 12 способов избежать сезонной депрессии
...
Часть 45 - Какую рыбу можно есть женщинам от 18 до 45 лет, а какую нельзя
Часть 46 - Эмоциональное очищение
Часть 47 - Как выспаться в самолете

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Как превратить прогулку в тренировку
Часть 2 - Идеальная фигура в 75 лет
Часть 3 - "Ходилка" Лесли Сансон
Часть 4 - "Ходилка" Лесли Сансон -2
Часть 5 - Простые упражнения для верхнего и нижнего пресса
Часть 6 - Упражнение "Планка"
Часть 7 - Идеальный пресс за 8 минут в день
Часть 8 - Суставная гимнастика М.Норбекова из первых уст
Часть 9 - Тренировка мышц спины