Представьте, что вы находитесь рядом с человеком, который просто в эту же секунду готов взорваться и лопнуть от всей той злости, которая сидит в нем. Какова будет ваша реакция? Кричать в ответ это точно не самый лучший вариант. Здесь возникает вопрос: почему? Что становится причиной и как этого можно избежать? Ни в коем случае не подавляйте свой гнев, ведь за придуманным спокойствием вы будете сковывать настоящие эмоции, которые вскоре вырвутся наружу не в самом прекрасном облике.  Выражайте эмоции, чтобы пережить их быстрее. Когда вы пытаетесь сдержать слезы, вы только увеличиваете свою обиду или горечь, давая ей возможность пожирать вас изнутри и напитываться своей энергией.  Во время того, как вы стараетесь подавить свой гнев, вы вредителей себе, так как ваши позитивные эмоции не могут раскрываться, ведь их заполняют негативные; более того, адресат вашего гнева также не имеет никакого желания к общению. Кроме того, любое действие требует определённых сил и ресурсов нашего организма, а они, как известно, не вечны, поэтому чаще всего люди, которые пытаются скрывать свои эмоции, обычно имеют плохой иммунитет и шаткое здоровье. 

Читать далее