Пилатес для похудения: медленная, но эффективная гимнастика



Что такое пилатес? Про этот вид физических упражнений часто можно услышать «медленная аэробика». Основным же названием этот вид фитнеса обязан своему основателю Джозефу Пилатесу.

Пилатес для похудения: медленная, но эффективная гимнастика

Упражнения для стройной фигуры. Подтянутое тело за 20 минут в день!



Талия и бедра — проблемные зоны многих женщин. Если вы объявили войну лишним килограммам, то следуйте предлагаемому комплексу упражнений и будьте в прекрасной форме!

Упражнения для стройной фигуры. Подтянутое тело за 20 минут в день!

Омоложение кожи лица - крема и маски

Зрелая кожа нуждается в регулярном качественном уходе, который поможет справиться с признаками старения и омолодит кожу.
И необязательно использовать для этого дорогостоящую косметику - народные рецепты кремов и масок для омоложения кожи часто столь же эффективны, при этом просты и доступны в домашних условиях. 

Если вы отмечаете, что ваша кожа бледная, недостаточно упругая, с расширенными порами и склонна к образованию морщин — у вас увядающая кожа. Для ухода за такой кожей используют раз­дражающие и вяжущие средства.

Косметологи рекомендуют проводить со­левые процедуры: 1 ч. ложку соли надо растворить в стакане воды, смочить полученным раствором ватный тампон и, слегка похлопывая, протирать им лицо и шею.

Для умывания можно применить состав из 10 г буры, 70 г воды и 30 г одеколона, после чего обязательно наносите крем.

Для питания увядающей кожи очень эффективны маски: зимой — лимонные, летом — огуречные, а так же широко применяются тонизирующие маски, лосьоны, отвары, пилинг и другие процедуры.

Итак, какие же средства домашней косметологии помогут ускорить омоложение кожи лица.

Домашние крема для омоложения кожи лица

Кожу, склонную к сухости, рекомендуем побаловать кремом с острым перцем.

Небольшой кусочек от стручка красного острого перца мелко нарежьте. Затем добавьте 2 ст. ложки оливкового масла и тщательно разотрите. 1 ч. ложку пчелиного воска и 0,5 ч. ложки ланолина поместите в водяную баню и нагревайте, пока они не растопятся. Когда это произойдет, добавьте в кастрюльку перцово-оливковую смесь. Затем кастрюльку нужно снять с огня и взбить ее содержимое до образования однородной массы. Хороший домашний крем для омоложения кожи лица, который будет стимулировать обмен веществ и бодрить кожу.

Еще одно средство для омоложения сухой кожи лица - крем с медом, ланолином и маслом миндаля.

Возьмите все ингредиенты в равных долях, мед и ланолин предварительно растопите, затем долейте немного кипятка и все хорошенько разотрите. Эффективное питание кожи обеспечено!

Замечательный питательный крем для омоложения кожи лица можно изготовить, используя масляные экстракты таких трав, как тысячелистник, мята, липа, ромашка, зверобой и зеленый чай.

Необязательно покупать все вышеперечисленные экстракты, можно ограничиться одним или комбинацией из нескольких. Возьмите 2 ст. ложки экстракта, по 1 ч. ложки пчелиного воска и сосновой смолы, которые нужно предварительно растопить, по 1 капле витаминов А, D, Е. Все тщательно перемешайте и пользуйтесь на здоровье!

Маски для омоложения кожи лица >>

 

3 супернапитка от простуды!


1. Доведите до кипения 2 ст.л. водки, добавьте 1 ч.л. мёда, немного сливочного масла. Можно подсыпать чёрного перца. Выпить — и в постель. Помогает на 100%

2. При первых признаках простуды, можно сделать напиток из корицы и малинового варенья.
Берите 2 ст.л. варенья и 1/2 ч.л. корицы, залейте кипятком, настаивайте 10 минут и выпейте. Очень хорошо укрепляет иммунитет.

3. Имбирный напиток
Измельченный небольшой корень имбиря залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут, выпить, добавив мёд или любимое варенье.

Конечно же, не стоит забывать про клюквенный морс, чай с лимоном, глинтвейн.

Будьте здоровы!

Солевое обертывание — посылка от владыки морей

Солевое обертывание – морское сокровище для красоты вашей кожи

Одной из наиболее любимых и комфортных процедур для регулярного ухода за кожей является, конечно же, обертывание. Процедура эта обладает также чудесным релаксирующим эффектом и после нее результат заметен моментально.

Читать далее...