Салат "Нежность" http://g2.s3.forblabla.com/u34/photo0D5A/20785031592-0/large.jpeg#20785031592 ...
Идеи, как украсить спинку стула на Новый год - (1)Идеи, как украсить спинку стула на Новый год Идеи, как украсить спинку стула на Новый год ...
Еще одна загадка - озеро Хиллер или "Розовое озеро" - (2)Еще одна загадка - озеро Хиллер или "Розовое озеро" (Австралия) Еще одна загадка - озеро Хилле...
Подарки детям на Новый год (несколько советов) - (2)Подарки детям на Новый год (несколько советов) Подарки детям на Новый год (несколько советов) ...
Гениальный торт без выпечки - (4)Гениальный торт без выпечки Гениальный торт без выпечки Для тех кто не любит печь, этот ре...
Ошибки худеющих. Советы как избежать их |
1. Не оставляйте холодильник пустым или переполненным сладостями и вредными продуктами для твоей фигуры то и другое только угнетает и портит настроения. Забей свой холодильник до полна, овощами и фруктами, всеми теми продуктами, которые тебе пригодятся для здоровой пищи и твоей диеты. Не жирный творог и диетическое отварное мясо спасёт от холода и не повредит диете.
2. Не взвешивайся каждый день, это не улучшит настроение и не изменит вес достаточно 1 ну или если тебе будет легче 2 раза в неделю. Помни взвешиваться нужно только на освобождённый желудок ,а то-есть утром после сна и принятия ванной.
3. Не в коем случаи не принимайте мочегонное средство только раде похудение это огромный вред новые заболевания. Помните, что вместе с помощью таких средств вы теряете и важные для организма микроэлементы, а через пару дней килограммы вернуться. Это точно не выход из положения.
4. Вовремя диеты не запрещайте себе, например “ я не буду ни когда есть эти пироженые ” такой запрет заставляет только ещё больше думать о нём. Лучше действовать так я его съем завтра, а сегодня яблочка. А завтра если вспомнишь о нём, что маловероятно съешь половину от него, а вторую лучше сразу отдать кому нибудь. Не забывай, что сладким можно баловать себя только в первой половине дня.
5. Не относись к диете как к наказанию, это будет психологическим расстройством для твоего организма. Относись как к достижению цели к которой ты идёшь с легкостью и знаешь что она будет достигнута на все 100%.
Удачи !!!
Серия сообщений "Диета":
Часть 1 - Правильный завтрак: тонкости и нюансы
Часть 2 - Диета на овощном супе с рецептами
Часть 3 - Ошибки худеющих. Советы как избежать их
Часть 4 - О не скромном, худеем самым приятным образом
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |