>Считаю что все должно быть в меру,поэтому мне больше нра плоский животик |
- Займите исходное положение. Подвиньтесь к стене, поднимите ноги прямо наверх. Руки должны лежать на животе. Теперь попеременно отводите одну ногу сначала в одну сторону, затем другую в другую сторону. Не убирайте ноги от стены. Повторите данное упражнение 20 раз.
- Вернитесь к исходному положению из второго шага. Теперь держите ноги прямо, упираясь в стену. Приподнимайте одну руки и тянитесь к носочкам. Повторят 10 раз по 2 захода.
- Упритесь одной ногой в стену. Придерживая туловище, отводите одну ногу за голову. Пытайтесь достать пол. Повторите 5 раз по 2 захода.
- Немного приподнимите туловище, упритесь одной ногой в стену. Согните свободную ногу под углом в 45 градусов и положите её на ту, которой вы упёрлись в стену. В такой позе необходимо пробыть по 3 минуты.
|
>СУПЕР! СУПЕР! СУПЕР!!! |
|
|
>ЧУДО-СМЕСЬ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ - НЕ ВЕРЮ, НО ПРОВЕРЮ... |
|
|
>Теплый коричневый пуловер с косами, от Verena. Спицы |
|
>Прическа с белыми ленточками |
|
>Как похудеть в бедрах |
|
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года |
|
Восточный эликсир молодости. |
Восточный эликсир молодости.
Если вы возьмете за правило принимать его каждый день - то через месяц будете ловить на себе восхищенные взгляды !
Понадобится.
100 мл свежего лимонного сока. 200 г меда, 50 мл оливкового масла хорошего качества.
Тщательно смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак утром по 1ч. ложке как хотите долго.
В результате:
- вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа).
- наладится деятельность желудочно-кишечного тракта.
- сосуды и печень очистятся от ненужных веществ,
- укрепится иммунитет,
- вы забудете, что такое цистит и пиелонефрит.осточный эликсир молодости.
Серия сообщений "Секреты красоты.":
Часть 1 - Лимонный напиток для похудения. Пей и худей!
Часть 2 - Сладкий уход - мед для красоты
...
Часть 12 - Как сделать натуральные домашний шампунь? Несколько рецептов.
Часть 13 - Как правильно выбирать диету? Несколько полезных советов.
Часть 14 - Восточный эликсир молодости.
|
Через две-три недели вы будете моложе на два-три года |
|
|
Для красоты и молодости. Подборка 12+1 |
Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно.
Приготовим это "мыло" по совету косметолога Ольги Сеймур, передача на канале СТБ " Все буде добре" . |
Лифтинг-маски для лица — нет ничего проще! |
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях. |
Маска из муки и молока способствует превосходному подтягиванию кожи. |
http://www.liveinternet.ru/users/rukosueva66/post262728687/
|
|
Нестандартные секреты красоты из аптеки! |
Для красоты и молодости. Подборка 12
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post279557340/
Рецепт - творожная запеканка с яблоками и маком
Порадуйте своего ребнка легким и вкусным блюдом!
|
Маска для волос с шикарным эффектом после первого раза! |
|
Нестандартные секреты красоты... из аптеки |
Каждая женщина несомненно должна ухаживать за собой и за своей кожей, чтобы как можно дольше оставаться молодой и красивой.
Открою вам маленький секрет - любительницам разных кремов и эликсиров для красоты порой стоит заглядывать в обычную аптеку.
Ведь в невзрачных, в отличие от эффектных фирменных упаковок, тюбиках с лекарственным препаратом, может находится как раз именно то средство, которое, по мнению многих, может быть лишь в дорогой омолаживающей косметике.
Читать далее
|
Маски для густоты волос |
Здоровые и ухоженные волосы это всегда красиво и модно. Но не всегда наши волосы соответствуют нашим требованиям. Вот по этому я предлагаю вам несколько советов по уходу за волосами, а в частности добиться их густоты.
1. Состав: мед (2-3 ст.л.), дрожжи (2 ч.л.)и кефир (100 мл).
Приготовление: Дрожжи заливаем молоком и ждем около часа пока они подойдут. Добавляем остальные ингредиенты и наносим на всю длину волос, тщательно втирая в кожу головы. Утепляем при помощи полиэтилена и полотенца и выжидаем еще час. Смываем травяным отваром или раствором уксуса. Объем и блеск обеспечен.
2. Состав: кедровые орехи.
Приготовление: сырые орехи растолочь и добавлять воду до образования однородной кашицы. В керамической посуде ставим в духовку, разогретую до 150 градусов на минут 30. Полученное в результате молочко втираем в кожу каждый день на протяжении двух недель. Металлическая посуда при приготовлении такого молочка недопустима.
|
крем для лица «Дворянский»: эффективно, дешево и просто! |
|
Убираем волосы навсегда! |
|
|
Страницы: | [1] |