Цитата сообщения Ipola
Убрать лишнее с внутренней поверхности бёдер проще, чем Вы думаете!
Что нужно сделать?
• Отказаться от хлеба и от сахара.
• Больше двигаться, больше пить чистой воды.
• Отказаться от наваристых бульонов.
• Ввести в рацион больше овощей и фруктов.
• Спать в проветренной комнате.
• Больше упражнений, сжигающих жир! (повороты, наклоны, выпады, приседания, подскоки)
Если не получается быстро похудеть – не стоит огорчаться. Всему своё время, следите за питанием и не сидите на месте!
