Источник: http://www.svetnikfoto.ru/esli-vam-grustno/pozitivnyiy-nastroy

Мы часто обещаем себе изменить свою жизнь с понедельника, начать все с чистого листа, или просто по-другому реагировать на вещи?

Но зачем же так долго ждать?

В жизни важно каждое мгновение, их нужно проводить с пользой. Поэтому, начните прямо сейчас.

Просто настраивайте себя на позитив. Отговорки типа плохая погода, спать хочется и т.п. не принимаются. В погоне за хорошим настроением не стоит забывать о следующих вещах.

Чаще улыбайтесь.

Для этого не нужен повод. Просто посмотрите в зеркало и улыбнитесь себе – любимой(му). Лучезарная улыбка способна перевернуть мир и настроить на вашу сторону множество людей. Ваше лицо будет светиться, а настроение подниматься.

Чаще смейтесь.

Заряжайте себя позитивом, бодростью и просто продлевайте себе жизнь. Смех часто «заражает» окружающих, помогает быстрее сблизиться. Этот ролик зарядит Вас позитивом на 100%.

Чаще радуйтесь.

Ищите для радости незначительные поводы. Первый снег, первый лучик солнца, птички поют, почки набухают и Вы способны наблюдать всю эту красоту и наслаждаться ею. Почувствуйте себя счастливым человеком. Представьте, что мир существует только ради Вас одной(го)!

По-моему прекрасный повод для радости.

Чаще меняйтесь.

Не бойтесь экспериментировать. Это добавит Вам новых острых ощущений. Вполне возможно, что Вы сможете наконец найти себя (если еще этого события не произошло).

Быть разной(ым) – это всегда так весело, так оригинально. Новые эмоции, новые краски в жизни не помешают никогда.

Начиная с себя, нельзя забывать о своих самых близких людях: любимых, друзьях и родственниках. Не забывайте говорить им, насколько они Вам дороги и как сильно Вы их любите.

Иногда нам не хватает именно этой маленькой капли для полного взаимопонимания с ними.

Обязательно создайте дома такую атмосферу, в которой Вы будете чувствовать себя уютно и комфортно. Очень важно чтобы Вам хотелось возвращаться домой, откуда бы то ни было.

Ваш дом – это Ваша крепость, в котором Вы отдыхаете от внешнего мира и душой и телом. Окружите себя любимыми вещами, безделушками, которые радуют глаз.

Самое главное – научитесь быть благодарными.

Причем нужно уметь благодарить за все: за новый день, за прекрасную погоду, хорошее настроение и за твоих близких. Неспроста ведь кто-то Вас наградил этим.

Все, что у Вас есть – это Ваш мир, который Вы создаете долгим и кропотливым трудом.

Источник:   http://www.svetnikfoto.ru/esli-vam-grustno/pozitivnyiy-nastroy

Есть люди, которые каждый день просыпаются будто в лучах солнца: у них всегда все прекрасно! Хочешь стать одной из них? Эти простые, но эффективные техники сделают каждый твой день немного солнечнее и радостнее.

1. Освой искусство мантр

Пробуди свой оптимизм мантрами. Каждое утро произноси перед зеркалом: «Самое главное, что есть у меня в этой жизни, – я сама. Что бы ни происходило, я буду всегда руководствоваться этим правилом». Произнося эту мантру, прочувствуй ее, вдумайся в каждое слово. Тогда каждый день ты сможешь начинать с большим энтузиазмом. Другие важные мантры: «Мне удается все, за что я ни берусь», «Я потрясающая, сильная девушка» и главное – «Я себя люблю». Уже через несколько дней ты будешь чувствовать себя намного расслабленнее, уравновешеннее и сильнее.

2. Запасись спокойствием и зарядись энергией

Внутреннее спокойствие в любой ситуации тебе обеспечит световая медитация. Сядь и закрой глаза. Сделай шесть глубоких вдохов. Представь, что луч белого света проходит сквозь тебя. Ощути, как этот свет проникает в твою грудь и освещает твое сердце. Почувствуй, как свет просачивается в твои руки и позвоночник. Пусть он проходит дальше, в ноги, до самых стоп. Ощути, как свет струится сквозь твое тело.

Представь себе, как расслабленность распространяется по всему организму. Продолжай медитацию 10 минут. Проверено: после этого ты действительно станешь спокойнее и уравновешеннее, а главное – ощутишь гармонию и почувствуешь прилив энергии.