Это важно знать всем женщинам! Признаки истощения надпочечников
Мало кто знает о том, что такое надпочечники. Обычному здоровому человеку совершенно незачем задумываться о разных органах – они просто хорошо работают и всё.
Это похоже на автомобиль – пока он ездит, можно не задумываться, из каких деталей он состоит. Просто садишься за руль, заправляешь машину и едешь.
Но когда начинаются какие-то проблемы со здоровьем, то тут уж приходится изучать строение своего "автомобиля" - собственного тела.
Так что о надпочечниках известно мало. А уж что такое гормоны надпочечников – это вообще тёмный лес! Какие они, сколько их, для чего они – это просто высшая математика, нормальному человеку недоступная!
Я поднимаю эту тему в связи с тем, что надпочечники женщины страдают во время приёма гормональных контрацептивов. Разбираться в работе этих желез часто бывает просто необходимо, потому что они отвечают за адаптацию к стрессу, берут на себя все удары жизни и знать их состояние жизненно важно.
Гормональная контрацепция, стресс и надпочечники
За адаптацию к стрессу в нашем организме отвечают надпочечники. Мы редко задумываемся о них – они работают молча, проблемы становятся заметными только при большой степени их истощения и снижения уровня гормонов надпочечников. В этом случае восстанавливать работу надпочечников довольно сложно – лучше задуматься об этом гораздо раньше.
Стресс в организме женщины возникает буквально с первой таблетки и продолжается всё время использования ОК. Уровень стресса постепенно снижается, когда женщина прекращает приём и восстанавливается после гормонов.
ОК – стрессовый фактор, разрушающий надпочечники.
Синтетические гормоны – это совершенно новые, неизвестные для организма вещества. У тела нет эволюционных механизмов адаптации к ним. ОК подавляют репродуктивную систему и приводят к разбалансировке всей эндокринной системы. Это огромный избыточный стресс для нас, и он быстро истощает надпочечники.
Умение снять стресс – это очень большая часть работы, которую нужно сделать для восстановления организма после ОК.
Стресс имеет стадии, которые зависят от времени действия стрессового фактора и его интенсивности:
-
стадия тревоги,
-
стадия компенсации,
-
стадия истощения.
Учитывая, что приём ОК является избыточным, не физиологическим стрессовым фактором, женщина довольно быстро проходит первые две стадии, приходя к третьей.
После этого нельзя предсказать, сможет ли организм восстановиться, вернуться к своей физиологической норме. Вполне вероятно, к прежнему уровню здоровья вернуться уже и нельзя, но всё же нужно стремиться восстанавливать те ресурсы, которые в организме есть.
Первый признак истощения надпочечников – снижение плодности.
В первую очередь ухудшается качество лютеиновой фазы, уменьшается количество овуляций, нарушается гипоталамо-гипофизарная регуляция цикла.
Вы можете это увидеть по своим картам наблюдения менструального цикла. Цикл может иметь скачки БТТ, вид так называемой "пилы", овуляции будут реже, частым явлением может быть ЛЮФ-синдром.
Как надпочечники реагируют на стресс
Когда мы впервые встречаемся со стрессом, надпочечники реагируют на него резким повышением активности. Это - стадия тревоги. В это время выбрасывается много гормонов надпочечников. После этого сутки, а то и двое, им (и нам!) нужно отдыхать.
Если стрессовое воздействие не прекращается, надпочечники подстраиваются к этому и после первого спада увеличивают свою активность. В зависимости от обстоятельств, это может продолжаться долго, годами. Это – стадия сопротивления или компенсации.
В том случае, когда человек не предпринимает никаких шагов для снижения уровня стресса, наступает стадия истощения. Она сопровождается множественными нарушениями в работе всех органов и систем, снижении иммунитета, нарушении психологического состояния. Человека сопровождает постоянная слабость, болезни и проблемы.
Симптомы снижения функции надпочечников
Одним из первых признаков, показывающих, что надпочечники слишком нагружены, имеют дисфункцию и устают, могут быть следующие симптомы. Они же – и признаки стресса.
-
Тревога.
-
Нервозность.
-
Неспособность справиться со стрессом.
-
Нетерпение, раздражительность с другими людьми.
-
Головокружение.
-
Дрожь (это может быть признак перепроизводства адреналина при низком кортизоле).
-
Дрожание рук – обычно следствие высокого кортизола.
-
Головная боль может быть следствием низкого или высокого кортизола, а также низкого содержания натрия.
-
Ускоренное или дробное сердцебиение.
-
Проблемы со сном ночью.
-
Тошнота или повышение температуры во время стресса.
-
Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови).
-
Потоотделение.
-
Тяга к соленому.
-
Тяга к сладкому.
Продолжающиеся симптомы гипотиреоза и высокий свободный Т3.
-
Дрожание рук, шатание.
-
Понос.
-
Сильное сердцебиение.
-
Чувство паники.
-
Иррациональный страх.
-
Общая или локальная слабость.
-
Неспособность противостоять стрессу.
-
Неспособность взаимодействия с окружающими.
-
Неспособность сосредоточиться.
-
Ярость или внезапные вспышки гнева.
-
Эмоциональная гиперчувствительность.
-
Все принимается слишком близко к сердцу.
-
Повышенные защиты.
-
Параноидальный синдром.
-
Обостренная реакция на ежедневный стресс.
-
Отсутствие выдержки.
-
Повышенная раздражительность.
-
Легкая или тяжелая гипогликемия.
-
Требуется несколько дней, чтобы оправиться от даже незначительного стресса (например, от визита к стоматологу).
-
Гриппоподобные симптомы.
-
Головная боль.
-
Боли во всем теле.
-
Супер-чувствительная кожа (невозможно прикоснуться).
-
Непроходящие воспаления.
-
Крайняя усталость.
-
Боли кожи головы.
-
Избыточные эмоции или тревожность.
-
Неуклюжесть (роняют вещи, натыкаются на вещи).
-
Замешательство.
-
Неожиданное чувство голода.
-
Плохая абсорбция питательных веществ.
-
Гиперчувствительность к добавкам.
-
Пониженная кислотность в желудке.
-
Боль в пояснице.
-
Туманное мышление.
-
Вздрагивание от неожиданных действий.
-
Мышечная слабость.
-
Одышка.
-
Головокружение.
-
Ощущение легкости в голове.
-
Морская болезнь
-
Кофе способствует сонливости.
-
Чтобы проснуться утром и необходимо выпить кофе.
-
Рвота от малейшего наклона.
-
Обморочное состояние каждый раз, когда пациент встает.
-
Темные круги под глазами.
-
Пробуждение в середине ночи.
-
Частое мочеиспускание.
-
Симптомы СРК (синдром раздраженного кишечника).
-
Обострение аллергии.
-
Лучшее самочувствие после 6 часов вечера.
-
Боли в области надпочечников.
-
Высокий уровень эстрогенов.
-
Высокий сердечный ритм может быть вызван высоким кортизолом, низким кортизолом, низким натрием, низким калием, низким магнием и др.
-
Немного более высокая температура может быть следствием слишком низкого альдостерона.
Конечно, в той или иной степени эти симптомы есть у всех людей, особенно живущих в городах. Медики даже придумали название для этого – синдром хронической усталости (СХУ) – другое название надпочечной дисфункции.
Если вы обнаружили у себя несколько признаков, то советую всерьёз задуматься о здоровье своих надпочечников. Это даст большие результаты, они с благодарностью откликаются на вашу любовь и заботу.
Самостоятельная диагностика функций надпочечников
Надпочечники потому так и называются, что расположены над почками. Их положение похоже на снежные шапки на горных вершинах – только они не снежные, они жаркие, как лава. Имеют размер грецкого ореха. Когда они истощены, то становятся более тусклыми, как угли у догорающего костра.
Упражнение.
Вам нужно удобно сесть или лечь. Почки находятся посередине между рёбрами и тазом, в глубине. А сверху на них – надпочечники.
Настройтесь на них – и "посмотрите" внутренним зрением, в каком они состоянии. Какой их размер, форма, цвет. Доверяйте первому образу, потому что потом идут фантазии. Настраивайтесь на ощущения тела.
Конечно, такая диагностика субъективна, но всё же представление о состоянии надпочечников она даёт. Если вы увидите и ощутите их жаркими, с ровными контурами, как "шапочки" на почках – то это означает, что они в хорошем состоянии. Если они тусклые, неровные, то вам пора позаботиться о себе, выйти из стресса, отдохнуть, подобрать травы и БАДы.
Надпочечники имеют связь с гипофизом и гипоталамусом (это называется ГГН-ось, гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось). Они, как и яичники, и другие эндокринные железы, управляются гипофизом, имеют с ними прямую и обратную связь.
Когда надпочечники и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система здоровы и сильны, мы имеем хорошую адаптацию к стрессам – будь-то физическое, эмоциональное или ментальное напряжение, любой страх, или проблема.
Гормоны надпочечников
Надпочечники разделены на две зоны – корковую и мозговую (внешнюю и внутреннюю). В каждой зоне надпочечников производятся свои гормоны.
В ответ на стресс, надпочечники производят два ключевых гормона:
Адреналин. Он играет важную роль в краткосрочной реакции на стресс.
Кортизол. Это гормон надпочечников, имеющий более продолжительное действие, чем адреналин. Он обеспечивает приспособление к стрессам, устойчивость к ним.
Кортизол является "глюкокортикоидным" гормоном. "Глюко" относится к тому, что он стимулирует уровень сахара в крови (глюкозы) и "кортикоид" означает, что он освобождается корой надпочечников.
Кортизол – важный гормон надпочечников, о нём много известно. Это – регулятор углеводного, белкового и жирового обмена. Он обладает катаболическим действием. Снижает концентрацию холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, угнетает клеточную и гуморальную иммунную реакцию организма, изменяет количественный состав крови. Повышает концентрацию глюкозы в крови, увеличивает её синтез и снижает утилизацию глюкозы в тканях тела. Он является антагонистом инсулина.
Производство кортизола в организме происходит с суточными колебаниями. Максимальный уровень наблюдается рано утром, а минимальные концентрации – ночью. Уровень кортизола возрастает в ответ на стресс. А если стресс длительный или сильный, то кортизол снижается.
Альдостерон и DHЕА-S. Надпочечники также производят гормон альдостерон, он помогает поддерживать внутренний водный баланс и кровяное давление.
Кроме этого, альдостерон управляет синтезом половых гормонов – тестостерона у мужчин, эстрогенов у женщин. Также, альдостерон управляет синтезом дегидроэпиандростерона сульфата (DHЕА-S) – предшественника тестостерона и эстрогенов, и других гормонов.
<
