Какие витамины нужны для укрепления волос?

Если, глядя в зеркало, вы видите в нём девушку с достаточно тусклыми и ослабленными волосами, если они выпадают и секутся настолько, что вам приходится постоянно переживать, как бы вообще не остаться однажды без своей некогда роскошной шевелюры – значит, пришла пора подумать о том, какие витамины нужно принимать для укрепления волос.

В первую очередь определитесь для себя: что могло послужить причиной тому, что ваши волосы имеют такой непривлекательный вид? Конечно же, в большинстве случаев это наше небрежное к ним отношение: мы неправильно питаемся, невовремя ложимся спать, а пользуясь разнообразными электрическими приборами и средствами для укладки, мы пересушиваем и портим волосы. Немалую роль играют также стрессы и гормональные сбои.{more=}

Сами по себе волосы не станут вдруг гладкими и шелковистыми, за ними, впрочем, как и за всем организмом, следует ухаживать. А так как в нашем организме всё взаимосвязано, очень важно в первую очередь заботиться о своём общем здоровье. И немалую роль в этом случае играют наши лучшие помощники – минеральные вещества и витамины. Собираясь заняться укреплением волос, следует выделить несколько этапов витаминизации организма:

• во-первых, вам придётся скорректировать своё питание;
• во-вторых, необходимо определиться с витаминными препаратами, которые вам понадобятся и подойдут;
• и, в-третьих, не стоит забывать об уходе за волосами при помощи витаминных масок.

В каких витаминах нуждаются волосы

Пункт первый – питание. Для этого необходимо знать, какие витамины нужны вашим волосам, и из каких именно продуктов их можно «извлечь».

Витамин А (ретинол). Его можно назвать одним из самых важных витаминов – он не только отвечает за рост волос, но и реанимирует их структуру, придаёт блеск, шелковистость и мягкость, восстанавливает гибкость и эластичность, что просто необходимо при их ломкости и сухости. Получить ретинол можно, употребляя в пищу говяжью печень, яйца, сливочное масло, молоко и творог. Необходимый для здоровья волос бета-каротин, из которого синтезируется в организме витамин А, есть во фруктах и овощах жёлтой и зелёной окраски. Это морковь, абрикосы, шпинат, тыква, дыня.

Витамин Е (токоферол). Он достаточно важен уже хотя бы потому, что без него организм не до конца усваивает необходимую норму витамина А, поэтому их обязательно нужно принимать вместе. Помимо этого, витамин Е способствует нормальному кровообращению в коже головы, укрепляет и оздоравливает волосы, питает волосяные луковицы и замедляет старение клеток. Содержится токоферол в сливочном и растительных маслах, печени, желтке яйца, зелени, молоке, орехах, семенах подсолнечника.

Яндекс.Директ

Магазин Брендовых Сумок 2015100% Качество. Бесплатная доставка. Примерка. Легкий возврат. Скидки 98,9%Скидки 98,9%Бесплатная доставкаГарантия качестваХиты продажbags2you.ruАдрес и телефонСочи

Витамин С (аскорбиновая кислота). Способствует росту волос, облегчает работу сосудов, которые обогащают кровью волосяные фолликулы. Источниками витамина С являются шиповник, облепиха, чёрная смородина, красный и зелёный сладкий перец, цитрусовые, квашеная капуста.

Витамины группы В также играют немалую роль в укреплении волос. В1 и В12 подарят вам красивые и длинные волосы; от присутствия витамина В2 зависит общее состояние волосяного покрова; В8 предохранит волосы от выпадения, а на нехватку витамина В6 укажет появившаяся перхоть. Витамин В3 нужен для развития волосяного фолликула, при недостатке В9 появляется седина и может начаться облысение, а благодаря витамину В7 (или биотину) растительность на голове становится роскошной и буйной. Для того чтобы обеспечить всё это, необходимо включить в свой рацион такие продукты, как каши, хлеб грубого помола, рыбу, яйца, молоко, печень и почки животных, свиное и куриное мясо, грецкие орехи, семена подсолнечника, коричневый рис, картофель, овсянку.

Но одних витаминов для укрепления волос будет недостаточно – немалую роль в этом играют также микро- и макроэлементы. Железо помогает бороться с ломкостью волос и придаёт им прочности, йод, влияя на правильную работу щитовидной железы, обеспечивает волосам здоровье. Кальций принимает участие в формировании волос, от кремния зависит их прочность и сила. Магний необходим для того, чтоб они были эластичными, а селен входит в состав ферментов, участвующих в защите организма (и волос в частности) от вредного воздействия окружающей среды. Невозможно переоценить и роль серы – о её дефиците укажут безжизненность и тусклость волос, отсутствие в них упругости. Фосфор, присутствуя практически во всех клетках организма, является своего рода энергодонором – благодаря ему волосы приобретают насыщенный цвет и эластичность.

Нужные волосам микро- и макроэлементы есть в таких продуктах питания, как бобовые (бобы, горох, фасоль, чечевица), зерновые (хлеб с отрубями и из муки грубого помола, крупы), семена подсолнечника, орехи, яйца, молоко и молокопродукты, мясо птицы, жирная рыба (осетровые, скумбрия, угорь, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овощи (морковь, свекла, помидоры и т.д.), фрукты.

Витаминные комплексы для укрепления волос

Второй этап оздоровления волос – это витаминные комплексы. Сегодня в аптеках можно найти немало специальных продуктов для волос. Вот самые популярные среди них (от доступных по цене до более дорогостоящих):

Виташарм. Поливитаминный препарат отечественного производства. Выпускается в виде таблеток в оболочке. Продолжительность курса – 1 месяц, рекомендуемые дозы – 1 таблетка 1 раз в день.

Компливит «Сияние». Витаминно-минеральный комплекс производства ОАО «Фармастандарт-УфаВИТА», Башкортостан. Является биологически активной добавкой к пище в виде таблеток. Содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зелёного чая. Рекомендуется принимать в течение месяца по 1 таблетке раз в день.

Ревалид. Комбинированный лекарственный препарат, включающий витамины и минеральные компоненты, которые улучшают состояние волос. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке на протяжении месяца.

Витрум Бьюти Элит. Поливитамины производства американской компании Юнифарм Инк. Помимо витаминов в состав препарата входят микро- и макроэлементы и растительные компоненты. Среди показаний к применению находится, в том числе, укрепление структуры волос. Рекомендации к применению – 2 таблетки в день.

Для Волос, Кожи, Ногтей Усиленная формула. Витаминно-минеральный комплекс компании Фармамед. Содержит экстракты лекарственных трав, необходимых для укрепления и питания волос, предотвращает их сечение, ломкость, выпадение. Способ применения – трижды в день по 1 таблетке.

Перфектил. Комбинированный препарат, разработанный специально для оздоровления волос, ногтей и кожи британской фирмой Vitabiotics LTD. В состав входят витамины, минеральные вещества, растительные экстракты. Курс приёма – месяц, рекомендуемая суточная доза – 1 таблетка во время или после еды. После завершения курс можно продолжить (проконсультировавшись со своим лечащим врачом).

Иннеов Густота волос. Препарат является биологически активной добавкой, созданной французской фирмой Inneov. В состав входят экстракты зелёного чая и виноградных косточек, минеральные вещества. Рекомендуется принимать не меньше 3 месяцев, суточная норма – 2 раза в день по 1 таблетке.

Каждый из вышеперечисленных комплексов нашёл своих постоянных потребителей. Но хотя эти витамины для волос имеют достаточно неплохие отзывы, однако не стоит рассчитывать, что вы в первые же дни увидите положительный результат. Приобретая препараты, необходимо также убедиться, что он подойдёт именно вам – на некоторые из витаминных комплексов действуют противопоказания (как правило, это беременность, кормление грудью или приём некоторых других препаратов). Некоторые из средств могут вызывать появление побочных эффектов – тошнота, рвота, аллергические высыпания. Поэтому при выборе препарата обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Принимать витамины для улучшения состояния своих волос лучше всего в первой половине дня во время или после еды, запивая достаточным количеством воды. Если в выбранный вами комплекс входят витамины группы В, их желательно пить вечером, так как они действуют успокаивающе на нервную систему. Кальцийсодержащие препараты также рекомендуется употреблять вечером.

Укрепляющие витаминные маски и правила их применения

Третий пункт витаминизации организма – это витаминные маски для волос. Их регулярное использование также благотворно влияет на укрепление волос, способствует оздоровлению, питанию, защищает и придаёт блеск. Наносится маска чаще всего на чистые, немного влажные волосы, распределяется по всей их длине, а также втирается в кожу головы. Маску оставляют обычно не меньше, чем на 15-20 минут, после чего тщательно смывают водой. В профилактических целях витаминные маски применяются 1 раз в неделю, в лечебных – 2-3 раза в неделю.

Витаминных масок известно довольно много. Мы приведём примеры лишь некоторых из них.

Маска для волос витаминная укрепляющая

Состав: репейное и облепиховое масла, по 1 ст.л.; витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксин), витамин В12 (цианокобаламин) – каждого по 1 ампуле; 1 яйцо.

Смешать содержимое ампул и масла, добавить к полученной смеси взбитое яйцо. Нанести маску на влажные волосы, обмотать полотенцем. Держать в течение часа, затем смыть с шампунем.

Маска витаминная для роста и блеска волос

Состав: витамин А (ретинол), витамин Е (токоферол) – по 1 ч.л. масляного раствора каждого витамина; масло репейное – 1 ч.л., сухая горчица – 2 ст.л.; желток одного яйца, вода.

Смешать все составляющие маски, равномерно нанести её на волосы и кожу. Укутав полотенцем, первый раз держать 10 минут (в последующие разы время увеличивается), затем смыть. Применять 1 раз в неделю.

Маска витаминная для здорового блеска волос и улучшения их роста

Состав: масляные растворы витаминов А и Е – по 1 ч.л.; димексид – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ч.л.; сок лимона.

Тщательно смешать все компоненты, втереть в голову, обмотать полотенцем. Выдержать маску в течение часа, смыть шампунем с тёплой водой. Применять раз в неделю.

Маска для укрепления и питания волос

Состав: масляный раствор витамина А – 1 ч.л.; касторовое и репейное масла – по 1 ст.л.; сок репчатого лука – 1 ст.л.; перцовая настойка – 1 ст.л.; желток одного яйца.

Взбить желток, смешать его с остальными компонентами, маску втереть в кожу головы и распределить равномерно по всей длине волос. Затем укутать полотенцем. Через полчаса смыть и прополоскать водой с лимонным соком. Такие маски считаются лечебными, их нужно делать через день, 30 раз.

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ламинирование волос
Часть 2 - Маска для волос.
...
Часть 18 - Для волос. Настойки женьшеня
Часть 19 - МАСКА со специями для интенсивного роста волос.
Часть 20 - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС?

29.07.2015 12:27     Просмотров: 22662     Комментариев: 188      

  Следить за комментариями к теме

   (следят:23)

 

Елена Линия S (LineaS)

 

 

Виды творчества:	Косметика ручной работы Do It Yourself / Сделай сам
Сложность:	низкая
Время работы:	1 час

 

Лето стремительно летит к закату, ночи становятся прохладными, поэтому согревающие маски со специями уже не кажутся, чем-то ужасным. Самое время начать растить косы с помощью жгучей пряной маски для волос собственного приготовления. Ведь вы наверняка хотите иметь густые длинные волосы? Знаю, что хотите и маску эту давно уже от меня ждете. И не зря, ведь эта маска не только заметно улучшает рост волос, но и пробуждает спящие волосяные фолликулы, и с сединой борется, и укрепляет волосы. Так что длинные, густые и сильные волосы — реальность, тем более, что все компоненты маски — сплошная «бакалея», доступная каждому и по цене, и по наличию на собственной кухне (ну, в крайнем случае, потребуется дойти до ближайшего гастронома).

 

Приготовление маски можно подразделить на два этапа:

1. Приготовление масляных экстрактов специй (данный этап потребует некоторого времени, в зависимости от выбранного вами способа экстракции).
2. Приготовление, нанесение и выдержка маски.

Итак, нам потребуется:

 

 

1. Рафинированное подсолнечное масло (пищевое) — по 5 частей на каждую из специй (советую брать именно подсолнечное масло, так как оно обладает как ухаживающими, так и отличными экстрагирующими свойствами).
2. Перец черный горошком — 1 часть (лучше брать горошек, нежели молотый перец, так как в нем эфирные масла и алкалоиды (пиперин) сохранены в большем количестве, при отсутствии горошка берем молотый черный перец).
3. Перец-чили — 1 часть (лучше, если он будет в стручках, нежели молотый, так как эфирные масла и алкалоиды (капсаицин) сохранены в большем количестве, при отсутствии стручков берем молотый жгучий перец).
4. Горчица белая — 1 часть (лучше брать в семенах, так как эфирные масла сохранены в большем количестве, при отсутствии семян берем горчичный порошок).
5. Куркума молотая  — 1 часть (предварительно просеянная через ситечко).
6. Мускатный орех — 1 часть (компонент не обязательный, но благодаря ему маска приобретает приятный аромат, а эффективность ароматерапии еще никто не отменял, помимо этого, мускатный орех обладает хорошими бактерицидными и тонизирующими свойствами).
7. Стеклянные баночки с крышками, фольга или непрозрачная бумага, ложка, кофемолка и миска (если вы используете цельные стручки или семена).

Приступаем к приготовлению масляных экстрактов специй. Важно! Используем чистую посуду, в этом случае полученные экстракты мы сможем употреблять не только в косметических целях, но и в пищевых как ценный ароматический, вкусовой и витаминный продукт.

1. Измельчаем семена горчицы в кофемолке.

 

 

Полученный порошок (или готовый горчичный порошок) аккуратно перекладываем в стеклянную баночку.

 

 

2. Измельчаем черный перец в кофемолке.

 

 

Полученный порошок (или молотый черный перец) аккуратно перекладываем в стеклянную баночку.

 

 

3. Измельчаем стручки перца-чили в кофемолке (плодоножки удаляем).

 

 

Полученный порошок (или молотый жгучий перец) аккуратно перекладываем в стеклянную баночку.

 

 

4. Просеиваем молотую куркуму (на предмет посторонних примесей) и перекладываем ее в стеклянную баночку.

 

 

 

 

5. Молотый мускатный орех пересыпаем в стеклянную баночку.

 

 

6. В каждую баночку со специями добавляем масло из расчета 1:5 (например, 20 граммов специй (один пакетик) потребуют 100гр. масла для экстракции). Данное соотношение является оптимальным для максимально полного извлечения полезных веществ, при максимальной концентрации масляного раствора. Смесь тщательно перемешиваем до получения однородной суспензии.

 

 

 

 

7. Каждую баночку заворачиваем в фольгу (что удобнее) или в непрозрачную бумагу (что дешевле), чтобы защитить экстракт от воздействия света.

 

 

7. Теперь нужно выбрать способ экстракции:

- духовка: 12 часов при температуре 55°С + 7 дней при комнатной температуре, суспензию необходимо встряхнуть 2-3 раза за время приготовления (самый надежный и быстрый способ для «занятых», но требует духовки с терморегуляцией);

- водяная баня: 2 часа + 14 дней при комнатной температуре. Вода бани должна быть на уровне масла и не должна кипеть, суспензию необходимо встряхивать 4-5 раз за время приготовления (среднесрочный способ, доступный каждому, но будьте внимательны — следите  за уровнем воды и не перегревайте суспензию свыше 60°С);

- кухонный шкафчик: не менее 28 дней при комнатной температуре (самый длительный, но самый простой и наименее затратный способ, требует встряхивания суспензии 2 раза в неделю).

Я обычно использую духовку.

8. По завершении экстракции аккуратно сливаем масло с осадка в сухие чистые баночки (я использую флаконы темного стекла, которые не требуют защиты от света, если вы используете прозрачные баночки — оберните их плотной бумагой, так экстракты дольше сохранят свои полезные свойства). Для лучшей очистки от осадка специй можно использовать фильтр из стерильного марлевого бинта в несколько сложений.

 

 

Осадок специй выбрасывать, также не стоит. В нем содержится еще много полезных веществ.

Итак, все ингредиенты для нашей жгучей маски готовы, приступаем к приготовлению и использованию маски.

9. Смешиваем в отдельной посуде по 1/2 чайной ложки каждого из масляных экстрактов. Добавляем одну чайную ложку базового масла. Базовое масло может быть любым по вашему выбору, лучше всего — нерафинированное. Проводим тест на чувствительность к маске: небольшое количество смеси наносим на локтевой сгиб на 15-20 минут — жжение от маски должно быть легким, едва ощутимым, разогревающим. Если жжение от специй слишком сильное — требуется дополнительно разбавить маску базовым маслом.

 

 

Важно! Процедура проводится только на чистые, предварительно вымытые, влажные волосы (чтобы избежать обратного попадания в кровь ненужных веществ, удаленных ранее с секретом сальных и потовых желез)! Волосы, конечно же, лучше всего мыть с использованием натурального щелочного мыла-шампуня, а ополаскивать подкисленным травяным настоем.

10. Готовую маску наносим на кожу головы и корни волос с помощью кисточки. Не наносите слишком большое количество масла — это не слишком сильно повлияет на результат, но смыть такую маску будет значительно труднее. Если не хочется наносить маску самостоятельно, можете призвать на помощь «Няньку», как это сделал Царь из сказки Леонида Филатова «Про Федота-стрельца, удалого молодца»:

«Ну-ко, нянька, подь сюды,

Принимайся за труды

Рви из темечка волосья

Те, которые седы.

А какие не седы,

Те расчесывай в ряды.

Да полегче гребешком то,

У меня там не сады!..»

11. После нанесения следует тщательно промассировать голову для равномерного распределения маски по всей поверхности кожи головы сначала руками (втирая маску в кожу головы кончиками пальцев), а затем массажной щеткой (с мягкими крупными зубчиками, чтобы ни в коем случае не повредить кожный покров) — по 50-100 движений в каждую сторону: на левый бок, на правый бок, ко лбу, к затылку (помните этот действенный массаж наших бабушек?). После этого голову следует обернуть пищевой пленкой и надеть утепляющий компресс. Срок выдержки маски под компрессом не менее трех часов (желательно 6-8 часов, поэтому маску лучше всего делать на ночь). Затем волосы следует вымыть. Смывается маска достаточно сложно, тем не менее, ни в коем случае не следует применять средств для мытья посуды. Как я уже говорила, лучше всего использовать натуральное щелочное мыло-шампунь — он прекрасно пенится и смывает маску максимум за два намыливания. Перед намыливанием, волосы следует как следует промыть теплой водой — примерно треть масла стечет без помощи мыла. После мытья необходимо ополоснуть волосы подкисленным травяным настоем или обычной кипяченой подкисленной водой.

Результаты: помимо улучшения кровоснабжения кожи головы и, соответственно, волосяных фолликулов, маска ухаживает и за волосами по всей длине за счет натуральных масел, аминокислот и витаминов. На то, чтобы оценить интенсивность роста волос, конечно же, потребуется время. Но улучшение внешнего вида волос заметно сразу: волосы становятся эластичнее, крепче и толще. Так что почувствовать себя более «гривастой» вы сможете уже после первой процедуры. У меня это было так:

 

•  
•  
•  

 

Важно!

Если при выдержке компресса вы почувствуете сильное жжение — незамедлительно смойте маску!

При смывании маски, не допускайте ее попадания в глаза!

Частота процедуры — не чаще 1-го раза в неделю на протяжении 3-6 месяцев. При желании, курс можно повторять с интервалом в 2-3 месяца.

Простая, понятная, 100% натуральная и высоко эффективная маска покорит вас с первого же применения. Конечно же, у нее найдутся свои критики, призывающие к использованию «современных» средств в красивых флаконах, как Баба-Яга из той же сказки Леонида Филатова:

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ламинирование волос
Часть 2 - Маска для волос.
...
Часть 17 - НЕДОРОГИЕ АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ КРАСОТЫ!
Часть 18 - Для волос. Настойки женьшеня
Часть 19 - МАСКА со специями для интенсивного роста волос.
Часть 20 - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС?

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

ПРОСТЫЕ СЕКРЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ

Для начала можно сделать более полезным твой собственный шампунь, которым ты привыкла пользоваться. Для этого добавь в шампунь витамины A, B, C, B12, которые продаются в ампулах в аптеке.

Уже после первого мытья волосы станут очень блестящими, с сумасшедшим объемом.

Не нужно добавлять витамины в целый флакон шампуня, потому что толку никакого не будет.
Сделай это следующим образом: в чашку налей шампунь, чтоб хватило на два намыливания и добавь витамины. Можешь добавить все сразу, а можешь и по отдельности. Перемешай и вымой голову.

Когда намылишь второй раз, оставь шампунь на волосах минут на 5, потом смой.

После первого же мытья ты заметишь, что объем стал просто сумасшедший и волосы намного меньше станут выпадать.

Еще, чтоб твои волосы были шелковые, блестящие и легко расчесывались, раскроши в шампунь таблетку аспирина (лучше растворимого). Тебя удивит эффект, поверь нам.

Если добавить в шампунь витамин Е, волосы перестанут выпадать и ломаться.

Витамины для волос в продуктах питания

Витамин А.Один из самых важных. Он поддерживает твой иммунитет. Его нехватка может привести к выпадению волос и потере их блеска, даже может появиться перхоть.

В день необходимо примерно 1,0 мг витамина А, который содержится в печени, сливочном масле, яичном желтке, сливках и цельном молоке.

Витамин В2 придаст твоим волосам здоровый и свежий вид. Если его не хватает в организме, то волосы у корней быстро жирнеют, а кончики становятся сухими.

Витамин В2 расходуется быстрее всего и тебе необходимо 2 мг в день, чтоб поддерживать здоровье своих волос. В2 содержится в молочных продуктах, яйцах, хлебе, мясе и особенно в печени.

Витамин В3 отвечает за образование пигментов в волосах, при его недостатке нарушается рост волос, и они начинают рано седеть. Само собой тебе это не нужно.

В день твоему организму необходимо 50-100 мг витамина B3, который содержится в цельных зернах, пивных дрожжах, арахисе, рыбе, печени и, особенно много, в говядине

Витамин В6 предотвратит появление зуда и сухости головы. Кроме того, одной из причин появления перхоти так же является недостаток витамина B6.

В6 содержится в сухих дрожжах, цельных зернах, курице, свинине, рыбе, печени, почках, яйцах, овощах, сои, бананах, орехах, картофеле и капусте.

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ламинирование волос
Часть 2 - Маска для волос.
...
Часть 12 - Рецепт для красивых волос и ногтей
Часть 13 - секретный рецепт от трихолога
Часть 14 - Простые секреты по уходу за волосами.
Часть 15 - "Королевские" причёски для девочек
Часть 16 - Красивые прически
...
Часть 18 - Для волос. Настойки женьшеня
Часть 19 - МАСКА со специями для интенсивного роста волос.
Часть 20 - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС?

Как проснуться с идеальной укладкой?

Утром не хватает времени на приличную прическу? Копна пышных волос - все, что нужно, чтобы предстать настоящей звездой. Как без усилий сделать укладку - смотри ниже.

Сухие волосы собери на макушке в высокий хвост. Не протягивай волосы полностью через петлю, оставь две трети длины.
Затем перехвати хвост второй петлей резинки и снова не протягивай волосы полностью. В результате на голове получатся два пучка. А утром, когда ты распустишь волосы, у тебя будут пышные волнистые локоны.

источник

 

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ламинирование волос
Часть 2 - Маска для волос.
...
Часть 4 - Нестандартные секреты красоты из аптеки
Часть 5 - Интересные рецепты для красоты и роста волос.
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Быстро отращиваем и восстанавливаем волосы.
Часть 8 - Болгарская маска
...
Часть 18 - Для волос. Настойки женьшеня
Часть 19 - МАСКА со специями для интенсивного роста волос.
Часть 20 - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС?

Волосы блестят и растут как на дрожжах!


 

Серия сообщений "Уход за волосами":
Часть 1 - Ламинирование волос
Часть 2 - Маска для волос.
Часть 3 - Названо лучшее домашнее средство для молодости кожи
Часть 4 - Нестандартные секреты красоты из аптеки
...
Часть 18 - Для волос. Настойки женьшеня
Часть 19 - МАСКА со специями для интенсивного роста волос.
Часть 20 - КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ВОЛОС?