Подушка "собачка"
Шитье. Технология пошива женских классических брюк. Потрясающий, полезнейший МК! - (0)Шитье. Технология пошива женских классических брюк. Потрясающий, полезнейший МК! Огромное спасибо...
Создадим сами структурные пасты для объёмного декора. - (0)Создадим сами структурные пасты для объёмного декора. Добрый ден...
Скатерти крючком - (0)47 узоров филе для салфеток и скатертей
Скатерть крючком - (0)Скатерти крючком &nb...
Видео "Шутки природы". |
Итак что же именно я буду делать чтобы с моего тела "слезли" эти ненавистные мне 20 кг.Возможно многие рекомендации прозвучат банально,но однажды они мне уже помогли..
1. Не есть после 19-00. Не после шести как обычно, а именно после семи, потому что я сова и очень поздно ложусь..и к тому же когда все приходят с работы..очень сложно не ужинать..а я себя мучить не люблю и не буду...похудение - это вряд ли весело,но и издеваться над собой я не позволю!!!
2. Один день в неделю разгрузочный. Как угодно,хоть на яблоках,хоть на диком рисе,хоть на кефире,хоть просто на воде...но должон быть! я сказала!
3. Девиз ( чуть не написала диеты..тьфу..тьфу) : " хочешь есть - пей!"
4. Завтрак обычный без всяких ограничений, но и без фанатизма))..а вот в дальнейшем, кушаем очень умеренно, особенно ограничиваем хлеб, сахар, ну и естественно сладкое и мучное..сладким " не болею" так что мне проще..
5. Конечно же упражнения. Я для себя выбрала комплекс упражнений "Око возрождения".
Это замечательный комплекс из 5 упражнений направлен прежде всего на оздоровление вашего организма, его омоложение и привидение в естественный вид. То есть мы получаем не только подтянутую фигурку, но и здоровые органы...поэтично?)))))) Но подробнее про комплекс позднее..
6. И ..самое главное...активный, замечательный секс!!!!
Помните старый анекдот про французскую диету?
- на завтрак кекс, - на обед кекс и секс, - на ужин секс,
если чувствуете, что поправляетесь - исключаете мучное)))))
на эту тему и видео))))
Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Готовимся к лету. Вязание шляпки.
Часть 2 - Шляпка к лету. Вязание крючком.
...
Часть 14 - Эти смешные кошки: подборка приколов
Часть 15 - Клип. Коты.
Часть 16 - Видео "Шутки природы".
Часть 17 - Малыш боится своей тени
Часть 18 - Как красиво завязать платок или шарф
Серия сообщений "Смешное":
Часть 1 - НЕМНОГО ЮМОРА!!!
Часть 2 - История старушки. Улыбнёмся!!!!!!
...
Часть 8 - Привет, грабли!!! Да, снова я...))
Часть 9 - Прикольные сходства!!!!
Часть 10 - Видео "Шутки природы".
Часть 11 - ОДЕССКИЕ СЛОВЕЧКИ
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |