Сумка с рыбой (даже две) Вышила квадраты над рыбой, поняла, что над квадратами н...
10 уроков русской орфографии в картинках - (0)1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. ...
Писарчик. Учимся читать. Тренировочные работы по чтению на английском языке - 3 класс. - (0)Пособие включает 13 тренировочных работ, в каждой из которых предлагаются творческие и развивающие з...
Я читаю! Самая полезная книга для первого чтения - (0)1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. ...
Тереньева. 3000 примеров по английскому языку - 2 класс. - (0)1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. ...
Упражнения для мышц лица |
Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела
8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие! Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы готовы приступить к упражнениям?
1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить.
4. Упражнение против обвисания уголков рта.
Зажать губы между зубами, подтянуть уголки рта кверху. Задержать, расслабить. Предотвращает и образование морщинок над верхней губой.
5. Упражнение против морщинок в уголках глаз.
Прижмите пальцы к внешним уголкам глаз и сильно напрягите нижние веки. Расслабьте.
6. Упражнение против двойного подбородка.
Подложите кулаки под подбородок и, преодолевая сопротивление рук, откройте рот. Затем, упираясь в подбородок большим пальцем, максимально высуньте язык так, чтобы его кончик был направлен вниз.
7. Упражнение для шеи.
С усилием оттяните нижнюю губу (не перемещая уголки рта) вниз, обнажая нижние зубы. Если вы правильно выполняете упражнение, то на шее будет виден рельеф мышц.
8. Упражнение для укрепления всего контура лица.
Напрячь щеки и подбородок: широко раскрыть рот, выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Сильно напрячь мышцы шеи и челюсти. Расслабить.
Делайте упражнения регулярно, по крайней мере 5 дней в неделю, а лучше и каждый день. Каждое упражнение нужно повторять 5 раз по 6 секунд, постепенно доводя количество повторений до 20. Лучше всего выполнять этот комплекс перед сном, хотя, по большому счету, можно заниматься в любое время.
Серия сообщений "здороье и красота":
Часть 1 - Массаж Асахи или Безоперационная подтяжка лица
Часть 2 - Уникальные средства (пряные травы) от гриппа и простуды
...
Часть 4 - САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ САХАРНОГО ДИАБЕТА
Часть 5 - Рецепт вечной молодости! Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Часть 6 - Упражнения для мышц лица
Часть 7 - Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)
Часть 8 - Без заголовка
...
Часть 29 - ПРОСТОЙ СПОСОБ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КЛИМАКСА
Часть 30 - Психосоматика: о чем расскажет тело
Часть 31 - Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |