Постоянная сидячая работа или физические перегрузки вызывают боли в позвоночнике и суставах. Не последнюю роль также играют стрессы, которые по теперешней жизни довольно часто отрицательно влияют на здоровье. Есть много различных лекарств от боли. Но можно попробовать народные средства, в частности – напиток с пищевым желатином от боли в позвоночнике и суставах.

Берем следующие ингредиенты :
пищевой желатин — 150 грамм
холодная питьевая вода - 100 мл

Шейный остеохондроз беспокоит всех, кто подолгу сидит за компьютером, за столом. 

Есть народное средство, как излечить остеохондроз. Я нашла его в интернете…

*  *  *

Шейный остеохондроз с трудом поддается лечению. Предлагаю испробовать очень любопытный рецептик. После его использования боли не ощутите несколько лет!

Готовим целебную массажную массу:

Понадобится

нерафинированное растительное масло (с запахом) и мелкая соль (можно взять морскую). 

Приготовьте лекарство сразу на весь курс: 10 ст.л. соли залить 20 ст.л. масла, все хорошо размешать, чтобы не было крупинок.   читать далее

Если болят суставы, то что это значит? О профилактики и лечении болезней суставов.

Боль в спине, в локтях и коленках, при артрозах, ревматизме, радикулите, миазите прекрасно снимает настоянная на одеколоне гвоздика. 

Возьмите пять пакетиков (по 20г) ароматных бутончиков и залейте двумя флаконами тройного одеколона. Закрытую стеклянную банку держите в темном месте ( не в холодильнике) неделю, постоянно встряхивая. 

Готовая целебная растирка должна иметь насыщенный коричневый цвет. Натерев ею больные места, прикройте полиэтиленом и укройте. Боль уйдет! 

Полная реабилитация после эндопротезирования на тазобедренном суставе

Основным риском после операции по замене тазобедренного сустава является дислокация нового эндопротеза (шар выпрыгивает из гнезда). Чтобы этого избежать, следует избегать изгиба. Дислокация возможна, потому что во время операции капсула, окружающая сустав, удаляется. Через шесть месяцев капсула вернется и риск дислокации снова начнет нормализовываться. Вождение автомобиля, как правило, возможно в течение шести недель после операции. Когда проведено эндопротезирование тазобедренного сустава, реабилитация на раннем сроке является наивысшим приоритетом. Воспалительная замена тазобедренного сустава требует очень тщательного подхода к полному весовому воздействию.

Несколько интересных фактов о пользе продукта 

Желатин помогает восстанавливать суставные ткани после травм, полезен при переломах и трещинах в костях, этот продукт помогает скорейшему сращиванию костей.

Употребляя в пищу желатин, богатый коллагеном, можно сделать суставы более подвижными и эластичными, значительно улучшить состояние волос и ногтей. Страдающим остеохондрозом и артритом людям рекомендуется постоянно включать в рацион блюда, приготовленные на основе желатина.

Аминокислоты, содержащиеся в составе желатина, являются источником энергии для организма, укрепляют сердечную мышцу, благотворно влияют на умственную деятельность.

Желатин – продукт, получаемый из тканей животных и рыб. 
Сегодня из него изготавливается масса вкусных и полезных блюд – рыбные и мясные заливные, холодцы, желе, кремы, суфле.

Польза желатина для здоровья человека очень велика, его составе присутствуют витамин РР, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, аминокислота глицин. 
Продукт содержит две необходимые организму человека аминокислоты, гидроксипролин и пролин, способствующие развитию, сохранению и восстановлению соединительных тканей и хрящей.

Артрит является заболеванием суставов в результате травм, инфекционных заболеваний, ослабляющих защитные силы организма. Кроме того, артрит может быть наследственным недугом.

Читать далее:

Миллионы людей по всему миру ежедневно испытывают сильные боли в спине. Медицина не стоит на месте, но лишь немногие догадываются о том, что есть методы, которые снимают боль в спине без медикаментозного лечения.Методика акупунктурного воздействия славится эффективными результатами лечения даже при самых застарелых проблемах со спиной.

В нашем организме находятся тысячи энергетических каналов, которые в акупунктуре принято называть меридианами. Если течение энергии по меридианам нарушено, возникают различные болезни.   читать далее

Натрите этим ваши ноги и попрощайтесь с варикозным расширением вен, мозолями и потрескавшимися пятками всего за 10 дней

Работает! Вся семья благодарна!

С возрастом суставы начинают напоминать о себе периодическими болями, которые могут быть как ноющими, так и острыми. В народной медицине существует масса способов избавления от подобного недуга. Возможно, вы удивитесь, но помочь при проблемах с суставами может капуста, та самая, которую тушат, из которой делают салаты и вкуснейшие голубцы.

Капустный лист при воспалении коленных суставов

Возьмите капустный лист, сделайте на нем небольшие засечки. Нагрейте над плитой или в микроволновой печи и намажьте тонким слоем меда. Приложите капустно-медовый компресс к пораженному суставу, сверху положите целлофан, закрепите бинтом и укутайте теплым платком или шарфом. Подобные компрессы желательно делать на ночь, уже после нескольких применений вы забудете о боли в коленях. Рекомендуемый курс лечения – 1 месяц.

Даже если у вас нет меда, то эффективность капустного компресса при артрозе

Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира. Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед. 

Способ приготовления рецепта молодости 

Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.    читать далее

1.

С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. Но это происходит отнюдь не от «старости». Известный американский диетолог Поль Брэгг в своей книге «Здоровый позвоночник» писал следующее: «Мы - цивилизация ленивых и неразумных людей, мы едим безжизненную искусственную пищу, и подавляющее большинство из нас - не спортсмены, а болельщики». Не пора ли изменить жизнь к лучшему?

"Этот состав для лечения костей я однажды нашла в старом женском журнале. И рекомендовал его к применению летчик-космонавт Георгий Гречко после перелома ноги.

Читать далее:

№1.

Регулярное употребление вареного риса очень хорошо очищает суставы. Рис обладает свойством «вытягивать» соли, которые отложились в суставах. Чем дольше рисовые зёрна замочены в воде, тем эффективнее будет его воздействие.

Читать далее:

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в домашних условиях Поза для расслабления

Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса. Наклон вперед

Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повтори так 5 раз. Поза ребенка

Встань на колени, расставь их на ширине плеч, руки держи позади туловища. Медленно наклоняйся вперед, опусти голову вниз полностью. В такой расслабленной позе проведи 3–4 минуты с перерывами, дыши глубоко и ровно, почувствуй, как спина отдыхает. Скручивание

Помести правую руку на левое колено. Левую руку зафиксируй позади туловища, медленно поворачивайся влево. Голову поворачивай вместе с корпусом — смотри влево. Дыши как можно глубже! Медленно вернись в исходное положение, ощути, как тянутся косые и боковые мышцы пресса, мышцы бедер. Повтори то же самое с правой ногой. Поза богини

Ляг на спину, согни колени и соедини подошвы ног вместе. Руки держи по сторонам свободно. Дыши ровно, постарайся растянуть внутренние мышцы бедер и прочувствовать это. Оставайся в этом положении, пока тебе комфортно — 2 минуты вполне достаточно. Ноги на стене

Подними прямые ноги и помести их на стену. Туловище и руки расслабь. Проведи в этом положении 3 минуты, вдыхай воздух полной грудью. Старайся отогнать от себя все лишние мысли, ощути, как напряженные спина и ноги отдыхают. Поза свободного ветра

Ляг на спину, согни ноги в коленях, лодыжки скрести. Обними руками колени и крепко держи их. Почувствуй, как тянутся мышцы бедер и спины. Вначале это может быть сложно, но как только ты поймешь свое тело, делать упражнение станет невероятно приятно: эта поза избавляет позвоночник от нагрузки уже через минуту! Не забывай глубоко дышать. Поза голубя

Встань на четвереньки, руки держи на ширине плеч. Перенеси левое колено вперед, поставь его между руками. Правую ногу отведи назад и выпрями. Наклони вперед всё тело, перемещая центр тяжести через левое колено. Задержись в этой позиции на минуту, поменяй ногу. Это упражнение избавляет от боли в ногах, отечности, благотворно влияет на мышцы спины. Поза пробуждения

Ляг на спину, широко расставь руки в стороны. Прижми правое колено к груди. Затем поверни всё туловище влево, спину при этом оставь ровной. Побудь в этой позиции примерно 3 минуты, повтори с другой стороной. Эта поза очень полезна всем, у кого часто болит спина в области копчика. Поза рыбы

Ляг на спину. Помести руки под бедра. Медленно поднимай грудь вверх, запрокинув при этом назад голову. Дыши размеренно. Так же медленно опустись вниз. После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Уходят мышечные зажимы, исчезает боль, вызванная усталостью и переутомлением, позвоночник выпрямляется. Благодаря этому расслабляется шея и улучшается кровообращение головного мозга. От головной боли и проблем со сном не останется и следа!

Серия сообщений "суставы, ноги":
Часть 1 - УБИВАЕМ ГРИБОК НА НОГАХ
Часть 2 - ГРИБОК СТУПНЕЙ И НОГТЕЙ НОГ
...
Часть 13 - Шипица, Как вывести? — лучшие средства
Часть 14 - Народные Средства От Болей в Суставах
Часть 15 - После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть
Часть 16 - РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ И ХРУСТА В СУСТАВАХ
Часть 17 - Грибка на ногах как и не бывало: эффективное народное средство

У вас сидячий образ жизни? Или вы постоянно носите на руках малыша? — и боли в спине часто становятся невыносимы… — Вот и у меня была такая же проблема! Чем дальше я сидела за компьютером, тем хуже становилось моей спине.

Жалкие махи руками — ногами и наклоны, которые я делала в качестве утренней зарядки и в течение дня, никакого эффекта не давали.

Я никогда не была спортивной, и заставить себя делать зарядку смогла только когда возникла настоятельная необходимость. Спина болела часто, в разных местах, а в грудном отделе нарастало ощущение какой-то скованности и невозможности расправить плечи… Чтобы избавиться от боли в спине, время от времени приходилось даже прибегать к разогревающим растиркам — но они лечат только симптомы.

Недавно ко мне в гости зашел знакомый — мануальный терапевт, Олег Алексеевич, и дал мне один ценный совет, который помог мне решить проблему боли в спине. Я попросила его поправить мою спинку, дернув меня вверх — обычно это приносит некоторое облегчение. Он это сделал, но сказал, что через полгодика такой компьютерной жизни я совсем «загнусь», но проблему можно легко решить, если каждый день делать несколько простых упражнений. Конечно, я не поверила, но упражнения начала делать — тем более, что для них требуется всего 5 минут в день.

Каково же было мое удивление, когда через несколько дней я ощутила, что моя спина расправилась, больше не болит, и даже «в общем и целом» я стала чувствовать себя гораздо лучше! Да еще и осанка, которая у меня страдает с юности, начала исправляться — а это и вовсе чудо! Спешу поделиться новым секретом со всеми, кого так же беспокоят боли в спине.

Как избавиться от боли в спине — простые упражнения

Так что то же нужно делать? — Всего одно простое упражнение для спины, но каждый день — это должно войти в привычку. Самое главное — упражнение нужно делать утром в кровати, пока тело еще расслаблено от сна. Итак, садимся в кровати и делаем наклон к сложенным вместе ногам. Не обязательно, чтобы ноги были прямые, потому что наша цель — растянуть спину.

Наклоняться нужно долго, покачиваясь вперед, насколько возможно, и задерживаясь в этом положении — тянем мышцы спины и позвоночник. Можно сделать несколько подходов — ложиться и садиться снова. Будет больно, причем при разных подходах боль  возникает в разных местах. В первые дни мне было, почему-то, очень больно наклонять голову, но потом это прошло. Согласитесь, значительно проще потерпеть утречком 5 минут — и потом «летать», чем страдать весь день и ходить «скрючившись»? Выглядит упражнение примерно так:

Конечно, если вы, как и я, не занимаетесь йогой или гимнастикой, то сложиться пополам, как на картинке, у вас не получится. Но главное — стараться! После того, как растянули спинку с помощью этого упражнения, можно встать и сделать обычную зарядку. В процессе нее тоже предпочтительнее упражнения делать не рывками, а плавно и медленно тянуться — и вверх, и вниз, и в стороны. Вот и все! — Этих нехитрых упражнений мне хватило, чтобы забыть о болях в спине и расправить осанку. К тому же, появились силы и желание развивать свою гибкость дальше.

После недели занятий, Олег дал мне еще 1 упражнение — теперь на растяжку: садимся «бабочкой» и наклоняемся вперед. Он говорит, что в этой позе лучше всего просыпаться, так что с нее можно утром начинать, а потом постепенно выпрямлять ноги. Растяжка паховой области улучшает кровообращение в области таза, что очень важно для здоровья женских органов. Когда я искала в интернете фотографии для статьи, обнаружила, что эти упражнения используются в йоге.

Олег Алексеевич обещал мне в скором времени написать гостевой пост, где он подробнее расскажет, какие еще есть полезные и простые упражнения, и как их правильно делать. Сама с нетерпением жду этого поста! Не пропустите — нигде больше нет подобных его руководств, потому что он работает с клиентами частным образом.

Будьте здоровы!

Что делать, если болят суставы?

Читать далее

Позвоночник – это ось, для человеческого тела, его опора, благодаря ему, мы двигаемся.

От прочности мышц и связок, которые окружают позвоночник, зависит его здоровье. Чем он прочнее, тем меньше нагрузка на диски и суставы позвоночника. Жесткими или мягкими связками награждает нас природа, и мы имеем, то, что имеем. А вот мышцы можно и нужно укреплять.

Мышечная масса у взрослого человека составляет приблизительно 35-40% массы тела. Скелетные мышцы не могут сами расслабиться, если до этого длительно находились в напряжении.

Вспомните, как часто в рабочее время, да и дома, мы находимся в позе статического напряжения. И вот уже заныла шея, плечи, спина…. А мы продолжаем сидеть, надо же всё доделать. А от мышц зависит качество кровоснабжения во всём организме и в позвоночнике в частности.

Оказывается, чтобы очистить от лишних солей свой организм и тем самым избавиться от боли в суставах известно простое народное средство.

Необходимо взять 1 килограмм изюма и 1 килограмм меда.

Утром натощак съедаем горсть изюма. После чего не следует пить или есть в течение 2 часов.

На другое утро съедаем столовую ложку меда и тоже не едим и ничего не пьем в течение 2 часов.

Таким образом чередуем употребление изюма и меда до тех пор пока они не закончатся.

Через месяц организм очистится от лишних солей и боли в суставах пройдут.

Именно остеохондроз является причиной боли в спине в 80% случаев
Для тех, у кого застарелый остеохондроз, лучше любых мазей из аптеки помогают средства на основе лаврового листа.

Вот отличные рецепты:

1) Лавровое масло. Залить стаканом оливкового масла 1 ст. ложку мелко нарезанных лавровых листьев и настаивать 15 дней в теплом месте. Лучше всего втирать масло в больные места на ночь, а потом тепло укутываться.

2) Настой. Взять 1 ч. ложку измельченных листьев и залить 1,5 стакана кипятка. Настаивать в термосе 4 часа, процедить. Выпить эту дозу маленькими глотками за 12 часов. Курс лечения 4 дня.

ЛИСТЬЯ ХРЕНА ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Остеохондроз – заболевание, характеризующееся ограничением подвижности спинного, грудного или шейного отделов позвоночника, а также появлением выраженного болевого синдрома. В лечении данного заболевания используются как лекарственные средства, так и рецепты народной медицины.

Итак, листья хрена при остеохондрозе – как их использовать, насколько они эффективны?

 

Коротко о пользе хрена

Гарантом пользы ароматных листьев является наличие в них эфирных масел и фитонцидов (они обладают антисептическими и бактерицидными свойствами).

Хрен защищает нас от болезней инфекционного характера. Благодаря своему полезному составу листья растения способствуют очищению организма, выведению солей, снятию отеков и воспалений.

Компрессы из листьев хрена

Этот способ использования хрена можно считать самым легким – именно он получил широкое распространение. Для проведения процедуры выбирают зеленые листья хрена.

Их на краткое время опускают в кипяток, затем извлекают из воды, дают остыть (но не полностью) и сразу прикладывают к проблемному участку (на поясницу, грудной отдел, в область шеи).

Сверху компресс накрывают пленкой и фиксируют теплым шарфом или платком. Процедуру выполняют непосредственно перед ночным отдыхом.

Утром листья снимают (на месте компресса можно увидеть белый налет – вышедшие из организма соли). Спину (шею) после снятия компресса обтирают влажной салфеткой, насухо вытирают и смазывают кремом (чтобы кожа не пересыхала).

Процедуру осуществляют ежедневно на протяжении 10-ти…12-ти дней. При необходимости курс лечения повторяют.

Настойка листьев хрена      

Дачный сезон в разгаре, так что среди любителей покопаться на грядках прибавилось тех, кто не может разогнуться после ударных полевых работ.

Раньше я и самa былa среди этих скрюченных. Спина – моё больное место, поэтому, стоит хоть немного перетрудиться, поясница просто разламывается! Уже думалa, а может, пора расставаться с грядками. Засеять всё газоном, да и всё! Но жалко мне и теплицы с помидорами, и делянки с кабачками да и без солёных огурчиков разве проживёшь зиму? Так бы и мучилaсь, наверное, если бы на глаза мне не попался справочник лекарственных растений. Стала я травами свою поясницу лечить. Много рецептов перепробовала, но нашёла-таки свои средства! Вот они.

Домашний рисовый квас для очищения и лечения суставов. Рис является основой японской кухни, а также средством долголетия. Японцы используют рис для приготовления известного японского сакэ, который полезен для всего организма, а также для кожи. Они используют рис не только в кулинарии, медицине, но и в косметологии (мыло с добавлением рисовых отрубей). Рисовая вода, отруби делают кожу мягкой и эластичной. Рис считается драгоценностью семи богов. Японцы используют рис в течение тысячи лет, и каждый житель знает его особенности, лечебные свойства, а также как правильно готовить, либо варить рис. Они относятся к рису с уважением и почтением. Рис у японцев является символом долголетия, т.к. благодаря ему они имеют длинную жизнь и красивый цвет лица (здоровая кожа). Как приготовить рисовый квас? Чтобы приготовить рисовый домашний квас вам необходимо приобрести качественный белый рис в любом супермаркете. Рисовый квас обычно используется для выведения солей из организма, восстановления подвижности суставов, устранения боли в костях и суставов. Кроме того, он идеально подходит для облегчения симптомов при артрите, ревматизме, остеохондрозе. Важно только помнить, что рисовый квас следует использовать в течение двух месяцев, при этом следует правильно питаться небольшими порциями, желательно 5 раз в день. Правильно приготовленный квас не только выводит соли и избавляет тело от токсинов, но и улучшает кровообращение, эластичность сосудов, обмен веществ, устраняет жировые отложения. Чистка с помощью рисового кваса для суставов проводится 1 раз в 1 — 2 года. Важно во время чистки в течение двух месяцев ежедневно принимать приготовленный продукт. Рецепт Рецепт приготовления лечебного средства довольно прост: возьмите 4 столовые ложки чистого риса (крупный, длинный, неповрежденный), положите его в 2 л стеклянную банку, затем залейте 1 литром кипяченой охлажденной воды, добавьте немного сахарного песка (3 ст. л) + 5 штук черного тщательно вымытого изюма (выбирайте изюм, который не обработан химией). Тщательно смешайте, пока сахар не растворится. После этого банку покройте марлей и уберите в теплое место. Рисовый квас, как правило, поспевает через 3 – 4 дня.Если стоит жара, хватит и трех дней. Готовый квас процедите (рис с изюмом не выкидывайте, т.к. он пригодится для приготовления новой порции кваса), перелейте в чистую банку и уберите в холодильник. После квас процедить, разлить по бутылкам и отправить в холодильник. Принимайте ежедневно готовый напиток по 100 — 150 мл 3 раза в день после приема пищи. Не дожидаясь, пока закончится ваш квас, приготовьте новый рисовый квас для суставов. Для этого в старую смесь (остаток в банке) добавьте 3 ст. ложки риса, сахар (3 ст. л), изюм 4 шт., залейте водой (1 л). Следующую порцию кваса готовьте уже с 1,5 ст. л. риса, сахара и 3 шт. изюма. Для приготовления следующих порций добавляйте в суспензию по 1,5 ст. л. сахара, риса + 2 шт. изюма. В начале очищения вы можете чувствовать боль в суставах, шее, спине, однако, в дальнейшем наступает облегчение. Важно соблюдать правильный режим питания, находиться больше на свежем воздухе и не забывать о лечебном квасе. Этот квас действует по методу очистки рисовой каши без соли. Запрещается принимать настой инсулинозависимым людям (диабет), либо при изготовлении кваса не добавляйте сахар, оставьте только изюм. Кроме этого, перед применением средства необходимо проконсультироваться с врачом. Чрезвычайно важно для поддержания здоровья суставов соблюдать сбалансированную диету (питание). Для того чтобы тело правильно функционировало нам нужно включить в ежедневный рацион все необходимые питательные вещества и витамины. Пища должна содержать белки, углеводы, полезные жиры и быть менее обработанной. Включите в меню постное мясо, овсянку, рыбу, коричневый рис, орехи, фрукты, овощи, нерафинированные растительные масла. Как приготовить домашний квас Read more: http://izlechimovse.ru/domashnij-risovyj-kvas-dlya...cheniya-sustavov#ixzz4792LK5Xm

Серия сообщений "квас,окрошка,":

Часть 1 - Учимся делать,квас разный-вкусный,полезный,шипящий,бодрящий.
Часть 2 - Вкусный квас - легче не бывает
...
Часть 22 - РЕЦЕПТЫ ВКУСНОГО РУССКОГО КВАСА БЕЗ ДРОЖЖЕЙ...
Часть 23 - Чудесные квасы для похудения и очистки организма
Часть 24 - Домашний рисовый квас для очищения и лечения суставов.

8 ЭФФЕКТИВНЫХ И ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней 

Проверим?

Автор?

(Не нашла, кто автор. Но, все равно, далее слова автора)

Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные.

Недавно я проверил его на себе и убедился, что этот рецепт — это на самом деле чудо!

Если у вас есть проблемы с болями в суставах, спине, ногах и шее, этот рецепт для вас! 

Примерно полтора года назад мне дали рецепт, результатами которого я была потрясена!

Уже на половине курса — чистая кожа лица, 100% свободная от прыщей. Бархатная и идеально нежная кожа всего тела, как шёлк!

Вы забудете о запорах! Распрощаетесь со шлаками, которые до этого времени придавали объём животу! Перестанут болеть суставы! И никакой потливости!

Читать далее…

Довольно много причин могут иметь суставные боли, но, пожалуй, артроз занимает среди них первое место. Хрящ, который поражается при артрозе перестает быть упругим. При этом у здорового организма являясь своеобразным амортизатором, в таком случае он теряет эти свойства. Хрящ растрескивается, становится тоньше и потом вообще исчезает. Кости, которые расположены рядом с хрящем подвергаются деформации и на их краях растут, так называемые – шипы. К сожалению, быстро прогрессирующая болезнь вызывает сильные боли у человека и активные движения ограничиваются. Необходимо как можно раньше обращаться к врачу. Облегчить суставные боли также можно применяя домашние средства.
 

В интернете увидел рецепты врача-натуропата Елены Свитко, возможно они будут для вас полезными:

ХВОЙНЫЙ РЕЦЕПТ. Возьмите 200 г еловых иголок, 50 г живицы и 5 капель пихтового масла. Залейте 1 л воды и закипятите. Смочите в отваре ткань и накладывайте компрессы на ночь в течение месяца.

Как улучшить осанку? Советы и упражнения!

Если человек горбится, проблема лишь частично заключается в том, что грудная мускулатура излишне стянута, а мускулатура плечевого пояса — растянута. Вернуть мышцы в нормальное положение можно одним упражнением, но вот зафиксировать это положение сложно.

Фиксация правильного положения потребует полной перестройки миофасций всего корпуса — организм должен заново научиться держать тело и его мышцы правильно. Для этого нужны не просто силовые упражнения, а регулярно выполняемые специальные статические упражнения.

СТРАТЕГИЯ ТРЕНИРОВОК
Работа по улучшению осанки начинается с поиска слабых миофасций и излишне стянутых или растянутых мышц. При этом важна самостоятельная работа — если специалист скажет вам, что у вас опущены плечи, этого не будет достаточно для понимания того, как держать их правильно.

Выполняйте два нижеописанных упражнения каждый день по 10-15 минут. Спустя неделю вы должны отметить как улучшение в координации движений и общем ощущении мышц, так и понять, каким образом вы должны держать тело, чтобы поддерживать правильную осанку.

УПРАЖНЕНИЕ "ПОЗА ГОРЫ"
Первое упражнение — поза горы, носящее в практике йоги название «тадасана». Встаньте ровно, стопы ног параллельны друг другу. Направьте копчик вниз, подтягивания при этом ягодицы и задние бедренные мышцы. Руки по сторонам, ладони смотрят на бедра.

Втяните живот и приподнимите его вверх. Раскройте грудь, держите шею прямо. Начните медленно дышать, ощущая, как легкие наполняются воздухом. На выдохе направляйте голову и позвоночник вверх, не поднимая при этом плеч и стараясь держать лопатки вместе. Смотреть видео.

УПРАЖНЕНИЕ "ПОЗА ВОИНА"
Находясь в позе горы, сделайте шаг вперед правой ногой до положения, когда бедро станет параллельно полу, одновременно поднимая руки над головой. Немного поверните левую ногу для придания равновесия. Направьте грудь вверх, выпрямляя поясницу как можно сильнее.

Медленно посмотрите в потолок, аккуратно начните тянуться по направлению рук, словно отталкиваясь ногами от пола. Почувствуйте напряжение всего тела. Следите за дыханием. Задержите позу на 30-60 секунд, затем вернитесь в позу горы. Повторите несколько раз. Смотреть видео.

Правильная осанка обеспечивается не столько силой мышц, сколько силой соединительной ткани и «умением» тела поддерживать оптимальное положение. Тренировка для улучшения осанки должна состоять из одних и тех же статических упражнений, выполняемых регулярно.

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все.

Простые и эффективные упражнения, которые избавят от боли в спине.

Упражнение 1 Лягте на спину. Правую ногу согните в колене. Левую выпрямите и поднимите вверх. Обхватите двумя руками левую ногу под коленом и подтяните к себе. Задержитесь в таком положении на 30 секунд. Повторите упражнение по 2 раза для каждой ноги.

К возникновению многочисленных заболеваний позвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, сколиоз и т.д.) во многих случаях приводит малоподвижный образ жизни.

Боль в спине - это один из самых ранних признаков поражения позвоночника, если не принимать никаких мер, то могут развиться и серьезные недомогания.
Читать далее

При лечении артрозов, артритов, отложения солей к препаратам, которые прописывают врачи, можно добавить и это народное средство, простое, зато очень эффективное. 

Возьмите самый обычный мел, лучше всего кусковой, раскрошите его мелко-мелко, добавьте немного кефира, чтобы получилась кашица. Эта кашица лечит больные суставы, восстанавливает их связочный аппарат. 

Нанесите кашицу на больное место, сверху накройте полиэтиленовым пакетом или компрессной бумагой, забинтуйте и оставьте так на ночь. И буквально через несколько дней почувствуете облегчение.

У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.

Читать далее »