"Гимнастика Газманова" сама испробовала, отличная штука.


Не знаю, что у тебя со спиной. Но на всякий случай дам совет из моей жизни. У меня после падения диск (может) сместился, или от работы начало клинить.. никто так и не понял, да я по врачам не ходила, некогда и пофигистка.

Потом увидела по телевизору, как Газманов рассказывал, чем он после травмы себя поднял. Это была простейшая гимнастика. Проще не бывает. Её там так и назвали: "Гимнастика Газманова".Читать далее...

Йога для полных с Т.Мыскиной.

 

ЛЕЧИМ КАШЕЛЬ ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ


Кашель (смеси эфирных масел для аромалампы и массажных смесей для растирания (на 15-20 мл базового масла)

4к. мяты
3к. иссопа
2к. эвкалипта
2к. бензоина
2к. тимьяна

Сухой кашель

На 15 мл базового масла (для массажа спины и грудной клетки)

- 2к. чайного дерева, 2к. ладана, 4к. апельсина
- 4к. эвкалипта, 2к. лаванды, 1к. сосны
- 4к. сандала, 3к. лаванды, 3к. каепутаЧитать далее...

настойка от головной боли "25 капель"

Я никогда не знала, что такое головная боль. Но последние года полтора стала замечать, что, когда понервничаю, начинает сильно болеть голова, прямо раскалывается. Я терпела, думала, успокоюсь – и пройдет. Но недавний медосмотр (мы раз в год проходим его от предприятия) показал, что у меня сужение сосудов головного мозга. Я стала лечиться, но это мало помогло. Потом где-то нашла рецепт, прочитала – все его составляющие вроде известные, безвредные, и стала его готовить и пить. Мне это средство очень помогло.



Вот как оно готовится.

"

Исправляем осанку . Вытяжение и прогибы

Полезное видео для здоровья, здесь очень хороший, эффективный комплекс упражнений, направленный на вытяжение и развитие гибкости позвоночника, на улучшение осанки, развитие подвижности суставов, укрепление мышц спины, бедер и ягодиц, улучшение работы внутренних органов брюшной полости и грудной клетки, уменьшение жировых отложений в области живота, талии и бедер. 

Хочу в Чехию

В Чехию летят прежде всего за вдохновением. Великолепные и будто игрушечные города с их архитектурными шедеврами сделали эту страну одним из самых красивых мест Европы и землей обетованной для фотографов.

По Праге можно гулять днями и ночами, разглядывая изящное наследие Средневековья — древние замки, крепости, храмы, площади и мосты, мосты, мосты. Но удивляет здесь другое — главный архитектор Праги и любого другого чешского города, должно быть, родом из какой-то сказочной страны. Здания и мосты так мило сочетаются здесь с современными домиками, черепичными крышами, магазинчиками и парками, что их хочется поместить под стекло и любоваться где-нибудь дома.

Но Чехия — это не только страна средневекового обаяния, но земля живописных пейзажей. Поля Моравии и Чешской Швейцарии, скалы, леса, горы заставят вас влюбиться в эту страну с первого взгляда. И если вы еще не знаете, где провести недельку-другую этой осенью, AdMe.ru советует вам посетить Чехию. Потому что немного сказки в нашей жизни еще никому не мешало.

 

 

Моравия — один из самых живописных регионов Чешской Республики.

>>>

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

далее>>>

поднимите мне веки:)


Я уже, как то писала, что несколько лет назад открыла для себя Блефарогель
с гилауронкой для уставших глазок...

Так вот, тому кто много работает у компа...
читай- 90% населения - перешло на различные ,
и глазки не моргают, сохнут... и возраст берет свое...
нужна недорогая и эффективная защита и уход...

Маска!!!! Мега-Супер!!! >>>>

Техника медитации, которая действительно оказалась полезной

Долгое время медитация была для меня чем-то магическим. И вот, наконец, я решился попробовать освоить эту магию. Попробовал, и ничего не получилось. Вообще. Я пробовал разные техники, причём достаточно продолжительно (от нескольких недель до месяца), и ничего не ощущал.

Ниже я хочу рассказать о технике, которая оказалась действительно полезной и пользу от которой я реально ощущаю до сих пор.
Говорить о том, что эту технику я придумал сам, было бы глупо. Я взял её из приложения Headspace, обзор которого уже был на Лайфхакере, и немного переделал под себя. Headspace — это замечательный американский сервис, который занимается популяризацией медитации. И с его помощью можно бесплатно изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Где-то месяц я занимался с приложением, потом почувствовал, что могу заниматься самостоятельно, и начал это делать. Несколько месяцев непрерывной (практически) медитации дали результат. Я научился выполнять указанные упражнения, расслабляться и избавляться от ненужных мыслей. Ещё я заметил, что мне стало гораздо легче себя контролировать, однако, может быть, это самовнушение.

Итак, к самой технике:
Продолжение!

Утренняя гимнастика от тибетских лам

Утренняя гимнастика по системе тибетских лам

(занимает около семи минут)

Читать далее...

Картофельная маска для сухой кожи рук.
 

Как интересно. Я этим методом долгие годы справляюсь со своим артритом на руках (накладываю картофельную маску в горячем виде на руки и на колени, на косточку на ногах), а вот только сейчас встретила этот рецепт в интернете и его предлагают для сухой кожи. Картофельная маска для сухой кожи рук. Не смотря на то, что эта маска предназначена для питания и увлажнения сухой кожи рук, она наверняка подойдет каждому, так как редко кто может похвастаться идеальным состоянием кожи на руках, обычно у всех есть какие-то проблемы. Обветренная, шелушащаяся, раздраженная, покрасневшая, потрескавшаяся, сухая кожа – со всеми этими проблемами можно справиться в кратчайший срок, если регулярно делать ную маску.

Вам понадобится Вареный – 2 шт Желток – 1 шт Мед – 1 чайная ложка Оливковое – 1 столовая ложка Пошаговое решение

1. Картофель очищаем от кожуры, варим в небольшом количестве воды. Необходимо хорошо разварить картошку, чтобы можно было сделать пюре.

2. Воду от картошки не сливаем, блендером превращаем картофель в жидкое пюре.

3. Ждем, пока картофельное пюре остынет и начинаем добавлять восстанавливающие кожу компоненты. Сначала оливковое масло – оно будет смягчать и питать кожу, придавать ей мягкость и эластичность.

4. Затем добавляем желток яйца. Лецитин, входящий в его состав, помогает восстанавливать кожу, быстрее заживлять микротрещинки, устранять шелушения и раздражения.

5. Необходимо, чтобы картофельное пюре было достаточно остывшим, чтобы желток не свернулся, а равномерно распределился по всему объему.

6. Добавляем мед, снабжающий кожу необходимыми для красоты и здоровья витаминами и микроэлементами.

7. Все перемешиваем, картофельная маска для рук готова.

8. Можно просто опустить в теплую картофельную смесь кисти рук, но гораздо эффективней налить эту смесь в одноразовые полиэтиленовые перчатки, надеть их на руки и на 20-30 минут укутать полотенцем. Обратите внимание Уже после однократного использования кожа рук преображается – становится нежной, мягкой, бархатистой. Намного усилить действие маски можно, если перед ее нанесением помассажировать кисти рук со скрабом, который удалит отмершие клеточки эпидермиса.

 

Мазь от ожогов

Мазь от ожога.

Вячеслав Андреев:

"Моя жена резко вылила кастрюлю крутого кипятка в пустую ванну.
Он по кривой хлестанул ее от пупка до колена. Огромный ожог.
Сразу к врачу. Лекарства - бесполезно, страшная рана и боли, лекарства не приносили облегчения.
Спас ветврач - Гриша. Дал рецепт - сковородку нарезанного лука репчатого пережарить на ВНУТРЕННЕМ ГУСИНОМ ЖИРЕ до почернения лука, собрать образовавшуюся жидкость и ею остывшей аккуратно тампоном промакивать раны.

ДАЛЕЕ...