Правила личной дисциплины

	1. Держите обещания. Особенно, если речь о телефонном звонке. 2. Не хватает времени? Задерживаетесь? Не держите других в неведении. Дайте знать. 3. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет. 4. Люди, оставившие Вас в трудную минуту, должны быть вычеркнуты из вашей жизни. 5. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть. 6. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери. 7. Телевизор разжижает мозги. Он подавляет волю. Лучше даже его не включать. 8. Учитесь писать и говорить грамотно. 9. Ошибки можно исправить, только признав их. 10. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать. 11. Не создавайте и не верьте слухам. 12. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации. 13. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно! 14. Не важно, насколько серьезно Вы ссоритесь с человеком. Не смейте переходить на личности или «бить ниже пояса». Конфликт утихнет. Скорее всего – вы помиритесь, а вот брошенные в пылу ссоры фразы еще не раз встанут между вами немым укором. 15. Никогда не лгите. Ложь порождает только ложь и разочарование. 16. Придумали что-нибудь – обязательно запишите. 17. Первым делом, выполняйте то, что Вам меньше всего хочется сделать. 18. Никто никому ничего не должен. Суровая правда жизни. Привыкайте к этому, постепенно стирая из своего лексикона это слово. В противном случае – сами погрязнете в долгах.

angel devid

Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня!


Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Мои наблюдения, подкрепленные опытом

• Глицерин в косметике,  после долгого применения, таки да, сушит кожу. Особенно это заметно на нежных участках кожи вокруг глаз и на скулах. В новой порции крема из рецепта убрала глицерин, и вуаля!, моя кожа теперь говорит мне спасибо, утром и вечером:) Вывод: убрала из всех рецептов крема глицерин.
• Сера осажденная-это недорогой косметический компонент, который творит ЧУДЕСА, если у Вас проблемная кожа. Допустимая концентрация серы в косметике-до 5%, как отшелушивающее средство -до 10%, так как в высоких концентрациях растворяет клетки эпидермиса, ведёт к поверхностному шелушению кожи, но это лучше уже со специалистом.
• Мыло с нуля действительно не сушит кожу. Лет пять назад, я просто не знала, что и делать с руками, особенно зимой, когда от мороза и сухого воздуха трескалась кожа до крови. Сейчас же я контактирую с водой в десятки раз чаще, а кремом для рук, стыдно признаться мне как кремовару, пользуюсь только на ночь (ну, я же тоже женщина:) и то не всегда, так сказать по мере надобности.
• Натуральный крем для лица ручной работы действительно творит чудеса. Я кремоварю уже почти два года, сама пользуюсь, и сестру свою старшую "подсадила". Результатов сразу не ждите, они будут только от постоянного длительного использования кремом, и это будет заметно окружающим, как говорится результат будет на лице. Сестре 40 лет, к косметологам она не ходит, а кожа выглядит очень молодо и свежо. Ее кожа теперь бунтует, когда она мажет лицо чем-то из магазинного, поэтому она трясет меня как липку, когда у нее заканчивается мой крем:)
• Соляное мыло действительно избавляет кожу от высыпаний на теле. Как-то летом у меня ни с того ни с сего, возможно от жары, по телу пошли высыпания и прыщи. Брр, неприятно и некрасиво. Начала мыться я соляным мылом, прошла эта зараз, даже муж-скептик, поверил в пользу моего мыловарения:)
• Натуральное мыло или шампунь с нуля действительно идет на пользу нашим волосам, здесь главное найти тот шампунь, который подходит именно Вам. Я нашла, свой, который подходит мне идеально. На днях мыла голову, все как обычно, и меня вдруг осенила мысль, что у меня не лезут волосы, раньше, еще год назад, я после мытья волос с дна ванны убирала клоки волос, теперь ни одного!  И это ведь я не меняла характер питания, не пью никаких витаминов, и стресса у меня не поубавилось. Значит, шампунь работает!

Это мой опыт и мои наблюдения, возможно, у кого-то по-другому:) 

 

Спирто-глицериновый экстракт

Спирто-глицериновый экстракт. В домашних условиях можно приготовить замечательные активные ингредиенты для добавления в домашнюю косметику. Подробнее  рассмотрим приготовление спирто-глицериновых экстрактов или сокращенно СГЭ из различных частей растений. Для начала определимся со спиртом, нам нужен чистый медицинский или пищевой спирт. Его как правило достать сложно. В таких случаях можно воспользоваться водкой или коньяком, но тогда растения из которых мы будем делать экстракт берутся только полностью сухими. Если  спирт 70 и выше градусов, то растения могут бать любыми, т.е. и сухими и свежими. Итак, выбираем сырье по нужным нам свойствам. Подойдут аптечные травки, но лучше собранные лично в чистых местах растения. Измельчаем сырье на небольшие части-кусочки и плотно укладываем в стеклянную емкость. Затем отмеряем ¼ от объема нашей емкости – спирт (водка) и столько же (¼ от объема емкости) – глицерина. На примере можно объяснить это так – если у нас баночка для будущего экстракта 150 мл., то спирта (водки) и глицерина нам надо по 37,5 мл. Смесью спирта (водки) и глицерина заливаем наше сырье, хорошенько встряхиваем закрытую баночку и смотрим, чтобы все сырье равномерно смочилось нашей спирто-глицериновой заливкой. Если заливки не хватает, то добавляем в равных частях глицерин и спирт, чтобы сырье было полностью покрыто заливкой. Закрываем плотно крышкой банку и отправляем в темное место на 1 месяц. Периодически (чем чаще-тем лучше) нашу баночку надо встряхивать. Таким образом, растение отдаст в нашу смесь спирта и глицерина все полезные свойства. По прошествии месяца надо процедить спирто-глицериновую заливку и перелить ее в баночку с большой площадью дна или глубокое блюдце. Нам надо будет выпарить не нужный теперь спирт. Ведь спирт сушит кожу и он совсем не желателен в косметических средствах. Нагреть нашу смесь мы не можем, чтобы выпарить спирт быстро, так как полезные свойства растений, переданных в нашу смесь исчезнут от высоких температур, поэтому нам надо выпарить спирт при комнатной температуре. Для этих целей и берут любую емкость с большой площадью дна, где наша смесь будет налита слоем 1-2 см. Накрываем эту баночку кусочком марли или бинта и ставим в темное место на 1 неделю. Можно периодически помешивать смесь, это ускорит испарение спирта. В результате у нас остается глицериновый экстракт полезных растений. Добавлять его можно в любые косметические средства как собственного, так и промышленного производства. Как правило, от 2 до 5 %% экстракта вводится в конце подготовки кремов и бальзамов. Вот несколько идей для ваших косметических средств: Экстракт зеленого чая - биологическая ценность определяется, прежде всего, высоким содержанием катехинов, кофеина и витаминов (С, Р, К и др.). Хорошо добавлять в средства по уходу за любой кожей, особенно для глаз. Борется с темными кругами под глазами. Экстракт жгучего перца - отличное средство в антицеллюлитной косметике. Жгучесть обеспечивается веществом капсаицин – которое превосходно переходит в спирто-глицериновый экстракт. Эффект достигается при раздражении тепловых рецепторов кожи и заставляет активно приливать кровь к этим местам и ускорять процессы в тканях, таким образом шлаки из застойных целлюлитных мест выводятся быстрее. Экстракт хвоща полевого – богат кремнием и кремниевой кислотой. Борется с морщинами и снимает отеки. Экстракт крапивы – отличная добавка в бальзамы и маски для волос. Осторожно применять блондинкам, так как экстаркт имеет насыщенный зеленый цвет, бальзам для волос получится с не большим зеленым оттенком. Экстракт ромашки аптечной – антисептическое средство, используется в средствах по уходу за кожей и волосами.

Серия сообщений "компоненты":
Часть 1 - Сквалан. Рецепт
Часть 2 - МАСЛА
...
Часть 10 - Гель алое. Приготовление.
Часть 11 - Описание и технология использования компонентов
Часть 12 - Спирто-глицериновый экстракт
Часть 13 - хлорофиллипт
Часть 14 - Прополис. Изготовление растворов.
...
Часть 22 - КОНСЕРВАНТЫ С homecosmetics.ru
Часть 23 - "Про некоторые добавки" (компоненты)
Часть 24 - ПАЖИТНИК

Девчонки,посмотрите,не пожалеете!Это просто волшебница какая-то!

Как быстро снизить высокое давление

.
Плавными медленными движениями массируйте шею, делая акцент на затылочной области.

Уксусный компресс.
Возьмите 2 кусочка ткани и намочите их в яблочном или обыкновенном столовом уксусе. Приложите к пятками и держите 5–7 мин. Через 20–30 мин. измерьте давление. Если улучшения не наступило, повторить еще раз.

Клюквенный сок.
Разведите в 100 мл сока такое же количество меда. Принимать нужно трижды в день по маленькой ложке. Подходит для людей с хронической гипертонией.

Акупунктурные точки.
Воздействуйте на линию, располагающуюся от углубления под мочкой уха и до ключицы. Приложите указательный палец в углубление под мочкой уха, нажмите и проведите по линии до середины ключицы. Воображаемая линия должна быть практически вертикальной.
Давить сильно не стоит, достаточно поглаживать кожу пальцем. Проведите по 8-10 раз с каждой стороны головы. Результат зафиксировать, измерив давление до массажа и сразу после него. Попробуйте – и у вас получится!

Volody24 gl

Лечим пятки

Друзья, хочу с вами еще не много о здоровье поговорить. О пятках, их лечении.

Способ простой, ничего особого не надо, только время и желание и ваши пятки здоровы и нежны!

Удачи вам!

 

Сварить на воде овсяные хлопья (произвольное количество, чтобы хватило на две ноги). 
Добавить побольше льняного масла, все выложить теплым в два целлофановых пакета. 
Пакеты надеть на стопы и укутать на 2 - 2,5 часа. Вымыть ноги теплой водой без мыла.
На курс три процедуры. 

Кожа будет нежная, как у ребенка.

 

Про похудеть и полотенце. Японский метод Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...

Болезни человека - на его руках. Будь внимателен - меньше будешь болеть!

Читать далее...

Стишок — запоминалка. Целебные травы! На заметку.

Стишок — запоминалка. Целебные травы! На заметку.

Лечит мята невралгию,
А свекла — гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей — зубную боль,
Арбуз кушай при нефрите,
А бруснику — при артрите,
Чтобы было больше сил,
Помни ты про девясил.
Клюква вылечит цистит, Редька — кашель и бронхит,
Головную боль — калина,
А простуду — чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце — мятой и калиной,
Чтоб забыть о диабете -
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь — укропом.
Раны, язвы, геморрой — Подорожником промой.
Коль отеки у тебя — Хвощ попей и семя льна,
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки — тёртым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой — Будешь бодрый, молодой.

Лилии: как вырастить великолепные цветы

Лилии я выращиваю в своём саду же четыре года.
Сейчас в моей коллекции около 80 сортов лилий. Но на этом, конечно, останавливаться не хочется.

В восхитительные лилии я влюбилась всерьёз и навсегда. Познакомилась с прекрасными сортами лилий по книге В. Чучина.
А теперь я хочу поделиться с другими садоводами секретами выращивания великолепных лилий, опираясь на мой опыт лилиеводства - немноголетний, но верный. Хотя секретов здесь особых нет.

У каждого цветовода свой подход к культивированию лилий, но есть общие принципы.

Покупка луковиц лилий

Луковицы лилий приобретайте достаточно крупные, здоровые, мясистые. Чешуйки не должны быть пересушенными.

Если купили луковицы лилий рано весной, до посадки в сад остаётся ещё несколько недель. Храните лилии в нижнем ящике прямо в упаковке.
На случай, если лилия тронется в рост, упаковку можно надрезать в месте направления роста стебля. Тогда появившийся росток не деформируется.

При покупке луковиц лилий осенью держите их до посадки в тёмном проветриваемом помещении. До середины октября лилии нужно высадить в сад.
Посадка лилий

Лилия растёт на одном месте несколько лет, при частой пересадке её развитие замедляется. Поэтому тщательно продумайте место посадки луковиц, чтобы потом не тревожить лилии года четыре-пять.

Лилии хорошо смотрятся в саду при посадке группами.
Лучше приобретать, как минимум, хотя бы по три луковицы одного сорта, чтобы высадить их рядом треугольничком или кружочком для получения этакого цветущего «букета».

ля посадки луковиц лилий выкопайте небольшую ямку (диаметром около 40 см, глубиной 20 см). На дно посадочной ямки нужно насыпать свежей плодородной почвы слоем 5 см.
Потом выложите луковицы лилий и засыпьте такой же землёй. Сверху закройте выкопанной почвой, немного утрамбуйте.
Сделайте пальцем кружок, отмечая место посадки луковиц, и насыпьте горсть гранулированного удобрения.
Удобрение лилий

Лилии очень отзывчивы на внесение минеральных удобрений.
Я покупаю гранулированные удобрения для луковичных цветов. Среди них есть весенние и осенние (без содержания азота) варианты.

Посыпаю посадки лилий удобрениями два раза в год:
- весной, когда из почвы покажутся "клювики" ростков луковиц;
- осенью, перед зимовкой (в октябре).

Никакой органики лилии не переносят! Это способствует возникновению и распространению грибковых заболеваний у лилий.
Золотое правило для лилий

Лилии отлично растут и цветут, когда у них "ножки в тени, а голова на солнце".

То есть, лилии любят, когда к ним подсаживают низко- или среднерослые растения. Они затеняют собой нижнюю часть стеблей лилий, не давая почве перегреваться на солнце и пересыхать.
Это могут быть: маргаритки, хосты, астильбы, лилейники, колокольчики, любые летники.

А вот расцветать в полную силу бутоны лилий любят на солнце.
Уход за лилиями

Лилиям не требуется большого полива. Только в летнюю засуху, когда в почве практически нет влаги, лилии нуждаются в поливе. А после цветения лилий полив вообще прекращают.

При срезке цветоноса лилии для букета обязательно старайтесь оставить часть облиственного стебля как можно большей длины. Это необходимо для дальнейшего развития луковицы.
Срез стебля лилии делайте наискосок, чтобы легко скатывалась и не попадала внутрь дождевая вода, вызывающая гниение. И дальше остаток стебля пусть засыхает естественным образом вплоть до середины октября.
Осенью можно срезать стебли лилий (на высоте 10-15 см от земли) и оставить их так до весны. Тогда отмершие стебли будут выдергиваться уже легко.

Современные сорта лилий довольно морозоустойчивы, особенно классов Азиатские гибриды и ЛА-гибриды, ОТ-гибриды. Но перед зимовкой не помешает подсыпать на посадки лилий горку торфа.

Сравнительно капризны лилии из класса Восточные гибриды, или Ориентали. Но зато как они прекрасны!

автор Митрофанова Т., фото автора, Gardenia.ru

Ланолиновый крем для рук своими руками

Ланолин – проверенное средство для улучшения состояния кожи. В зимнее время ланолиновый крем – настоящее спасение для обветренной, сухой кожи рук. Как используя минимум ингредиентов сделать максимально эффективный крем для рук, читайте ниже.

Вам понадобится:

Читать далее...

Упражнения на растяжку и гибкость.

Упражнения на растяжку и гибкость на 5 картинках.

Здесь показаны упражнения, как их надо делать, с объяснениями на какие мышцы, что вы про этом будете растягивать и делать более гибким.

Надеюсь вам это пригодится!

Морковь для загара. Делаем морковный лосьон с эффектом загара.

Хочу с вами поделиться необыкновенным рецептом для загара из обыкновенной моркови.
Не смотря на то, что сейчас все в больше в моду входит белая кожа, поклонников загара не становится меньше.
И я одна из них.
Загораю обычно до черноты и мне это очень нравится.
Меня даже не пугает информация о вреде загара, потому что стараюсь это делать правильно.

Но, иногда получается так, что загорать не выходит и тогда мне на выручку приходит проверенное средство -лосьон из моркови.
Дешево и сердито!
А эффект, как будто вы побывали на юге!

Как приготовить морковь для загара?

Упражнения для здоровья поясничного отдела

Генеральная уборка кишечника - простой метод

Читать далее...

Прекрасная маска для лица.

Опубликовала Наталья80.

Вот, девочки, решила поделиться рецептом своей любимой маски для лица. Этот рецепт мне сказала знакомая женщина, фармацевт, которая 30 лет проработала на витаминном заводе)


Маска тонизирующая, очищающая и, мне кажется, ещё много-много чего полезного делающая для кожи. Я делаю её уже много лет и рецепт ни за что не поменяю) Буду рада, если она Вам понравится) Я заготавливаю её в большую банку, в сухом состоянии она хранится, сколько угодно. Такой банки мне хватает на пол-года, использую 2 раза в неделю.
Читать далее

Вода как Скорая Помощь


Увидела у tiina кое-что интересное, а пока искала картинку, нашла и дополнительные способы волшебства.

Практика трансформации эмоций


Если вы в плохом настроении, что-то случилось неприятное, вы испытываете негативные эмоции, поставьте перед собой два стакана, предварительно наполненные водой. Один стакан будет символизировать ваше нынешнее состояние, второй - то состояние, в котором хотите быть.

Наклейте на второй стакан (или положите под него) листок со словами: любовь, радость, гармония и т.п.. для большего эффекта дайте постоять хотя бы минут 15.

Растяжка для новичков - на всё тело

Видео, как можно заниматься растяжкой, растяжка для новичков, чтобы быть гибкими и здоровыми.

Растяжка для новичков - на всё тело.