Функциональная тренировка на пресс
 

Функциональная тренировка на пресс

ХОТИТЕ БЫТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ? ПРИМЕНЯЙТЕ СОВЕТЫ ЯПОНЦЕВ
 

Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев.

1. Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.
2. Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
3. Не запивайте таблетки холодной водой.
4. Не принимайте пищу после 5 вечера.

5. 

   Читать далее

Мощный рецепт для похудения
 

Этот напиток не только помогает похудеть, но и очищает и оздоравливает организм. Для него понадобиться нежирный кефир и семена льна. Этот напиток можно употреблять на протяжении 2-3 месяцев. За 2 недели можно похудеть на 4-5 кг при соблюдении условий — исключить вредные продукты и немного заниматься спортом.

Как сделать своими руками спрей для идеально чистых окон и зеркал
 

СУПЕР СРЕДСТВО - ИДЕАЛЬНО ПРОЗРАЧНЫЕ ОКНА

Друзья, если не знаете как помыть зеркала и окна без разводов, то хочу показать, как своими руками сделать самодельный спрей. Любые загрязнения удаляются без усилий, разводы не появляются и окна и зеркала идеально чистые и прозрачные. 

Сделать этот спрей настолько быстро и просто, что вы удивитесь, да к тому же хватит надолго, очень экономно расходуется.

Правило 1. Живи сегодня, сейчас, в данную минуту. Завтра сегодняшнего дня уже не будет. Завтра придёт что-то новое. Может быть, оно будет хуже, может быть, лучше. Но ни этот чудесный закат, ни эти плывущие по небу облака, ни эта узорная тень от листвы на тропинке у тебя под ногами, ни именно эта улыбка дорогого тебе человека уже никогда не повторятся. Правило 2. Настоящая любовь существует! Что бы там ни говорили скептики. Даже если в число этих скептиков входит твой собственный опыт. Не верь ему, он тоже может ошибаться. И если до сих пор в твоей жизни были одни разочарования, это не значит, что уже завтра всё не может измениться. Потому что настоящая любовь всё равно существует! Правило 3. Замечай всё то хорошее, доброе, светлое и прекрасное, что есть вокруг тебя. Его всегда больше, чем плохого, даже в самые мрачные моменты жизни. Просто его надо увидеть, заметить, не пройти мимо. И научиться радоваться даже таким пустякам, как солнечный день, хорошая песня или смех играющего в парке незнакомого тебе ребёнка. Правило 4. Дорожи своими близкими. Неважно, где они находятся — рядом или далеко от тебя. Не так уж много на свете людей, которым ты по-настоящему дорог, которые, когда это понадобится, придут тебе на помощь, невзирая на время, расстояние и собственную занятость. Береги их, и сам будь готов в любую минуту сделать для них всё, что потребуется. Правило 5. Не пускай в свою жизнь тех, кто крадёт твоё время. Неважно, как они это делают, и на что твоё время в итоге тратится — на телевизор, эту жвачку для глаз, на бессмысленное зависание в интернете, на пустые разговоры или дела, без которых прекрасно можно обойтись. Важно то, что время будет потеряно, и ты никогда его уже не вернёшь. Никто не знает, сколько ещё ему отпущено. И любая из этих выброшенных из жизни минут может оказаться последней. Правило 6. Если уж дал слово, сделай то, что пообещал. Да, это бывает тяжело. Порой очень тяжело. А иногда и невозможно. Что ж, в таком случае наберись смелости в этом признаться. И сделай это как можно быстрее. Как только понял, что не справляешься — скажи об этом, не подводи человека, который на тебя надеется и рассчитывает на твою помощь. Правило 7. Научись говорить «прости». Никто не может быть всё время прав, и ты — не исключение. Ты тоже совершаешь ошибки, и в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы от твоих ошибок не страдали другие люди. Но если вдруг такое произошло, найди в себе силы признаться в этом. Спрячь подальше своё самолюбие, попроси прощения, поспеши исправить всё, что натворил, пока ещё не стало поздно. Правило 8. Никогда не расставайся с детством. Внутри каждого из нас живёт ребёнок, и ты сам очень хорошо с ним знаком. Не надо делать вид, что этого ребёнка не существует. Не прячь его, не загоняй в угол, не обижай. Он и так немало натерпелся в этой жизни. Лучше подружись с ним, люби его, балуй, играй с ним, корми пирожными и стесняйся иногда исполнять его желания. Правило 9. Говорят, что историю невозможно изменить. Но это не так. Нельзя вернуть минувший день, но исправить вчерашние ошибки вполне можно и сегодня. И тогда «это было плохо» превратится в «это было плохо, но с тех пор всё изменилось». История твоей жизни на то и твоя, чтобы ты и только ты сам был её творцом и сам её переписывал, если это необходимо. 🔸

Серия сообщений "часть 4":

Часть 1 - Гэри Шмидт
Часть 2 - Олег Рой.
...
Часть 42 - Макс Ридли Кроу. В поисках Пророка
Часть 43 - Бернар Вербер. Дыхание богов
Часть 44 - Девять полезных жизненных правил из книги Олега Роя "С ЛЮБОВЬЮ. Только для тебя"
Часть 45 - Михаил Булгаков

Эликсир из 6 ингредиентов может выгнать из тела почти любую инфекцию и вирус
 

Читать далее

Душещипательное стихотворение Андрея Дементьева о сильной ревности.
 

Paul Mauriat - История любви

Я болен ревностью. Она неизлечима.

Я дважды, может, только чудом выжил.

И здравый смысл во мне – как голос мима,

Который я ни разу не услышал.
 

О Дездемона, ты повинна в том лишь,

Что я – как туча над твоей лазурью.

Ты, словно лодка парусная, тонешь

В безбрежном море моего безумья.
 

Моя болезнь лекарствам не подвластна,

Как не подвластна клятвам и речам.

Вы наложите мне на душу пластырь —

Она кровоточит и саднит по ночам.
 

Я болен ревностью. И это – как проклятье!

Как наказанье или месть врага.

Как ты красива в этом белом платье!

Как мне понятна ты и дорога!
 

Любимая, ты тоже Дездемона.

Перед любовью ты навек чиста.

Но для кого ты так оделась модно?

Куда твоя стремится красота?
 

Я болен ревностью. Я в вечном заточенье.

О Господи, где твой прощавший перст?

Твоя любовь ко мне – мое мученье.

Моя любовь к тебе – твой тяжкий крест.

Автор: Андрей Дементьев



Спасибо за ваши комментарии!

Серия сообщений "андрей дементьев":

Часть 1 - Быть стариками трудно научиться. Стихотворение Андрея Дементьева, заставляющее задуматься
Часть 2 - Стихи Андрея Дементьева о матери и отце, которые невозможно читать без слёз. Видео.
...
Часть 4 - Два очень смелых стихотворения Дементьева, которые меня поразили.
Часть 5 - "Не обижайтесь на детей..." Стихотворение Андрея Дементьева. Видео.
Часть 6 - Душещипательное стихотворение Андрея Дементьева о сильной ревности.
 

Диетические десерты из творога

Диетические десерты из творога: ПП десерты для похудения Низкокалорийные диетические десерты из творога пользуются популярностью среди приверженцев правильного питания. Их используют для разнообразия меню при похудении. Это препятствует срывам, позволяя питаться вкусно и полезно. ПП десерты из творога обладают нежным вкусом, благодаря идеальной сочетаемости кисломолочных продуктов с любыми ингредиентами. Существует множество диетических рецептов творожных десертов с указанием калорий. Творожно — фруктовый мусс Творожно — фруктовый мусс — низкокалорийный, легкий десерт (89 Ккал). Необходимые ингредиенты: пачка обезжиренного творога, 250 г фруктов или ягод, 2 яйца, 3 ч.л. сахарозаменителя или меда, 1 ст.л. крахмала, 1 ст л. лимонного сока. Приготовление: Кисломолочный продукт растирают с желтками, крахмалом. Добавляют лимонный сок. Белки с заменителем сахара взбивают. Творожную массу соединяют с фруктами и белками. Выливают смесь в плоскую форму, помещают в духовку. Выпекают при температуре 70 градусов 10 минут. Подают, украшая свежими ягодами.

Знаете ли вы, что означают эти наклейки на фруктах?
 

Наверное, многие из нас обращали внимание на маленькие наклеечки на фруктах. Помимо яркого логотипа, там имеется некий цифровой PLU-код (Price-Look Up). Оказывается, производители маркируют фрукт не только для того, чтобы обозначить себя, но и сообщить важную потребительскую информацию. 

Читать далее

Диетические салаты - долой лишние калории
 

Диетические салаты

Как удалить слизь и мокроту из горла: четыре народных средства
 

Скопление слизи в горле – это дискомфорт, ощущение инородного тела и постоянное желание откашляться.

При подобных симптомах врачи, как правило, предполагают наличие вирусной или бактериальной   инфекции.

Но это далеко не все причины, которые могут вызывать накопление слизи в горле.

Поделимся простыми, но действенными способами, как от нее избавиться в домашних условиях. 

Почему Омар Хайям считал, что у пожилого человека не должно быть друзей

❔ Всегда считалось, что у добродушного человека должно быть много друзей. Первый, близкий круг, которые выручат, спасут, поймут и простят. И друзья второго порядка - приятели по интересам, с кем можно скоротать и весело провести время. Говорят, что хорошие друзья достаются тем, кто сам умеет быть хорошим другом. Логично предположить, что чем старше становится человек, мудрее и опытнее, чем избирательнее он относится к людям, тем больше у него друзей. И все они качественнее, что ли, если так можно выразиться. Но вот незадача: после определенного рубежа, у кого-то после 50, у кого-то - после 60, друзей не остается вообще. В них теряется надобность. Почему Омар Хайям считал, что у пожилого человека не должно быть друзей А может, уже энергии так много, как прежде? Что бы разговаривать часами, что-то обсуждать, куда-то ездить? А может, становится понятно, что и обсуждать нечего? Жизнь идет своим чередом, не нуждаясь в наших оценочных суждениях... Все силы забирают дети, внуки. Кому, как не родне, их посвящать? Восточный ученый, философ и поэт Омар Хайям с годами пришел к теории о том, что чем меньше вокруг человека людей - тем лучше для него. "Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей" - гласит пословица. А на практике получается, что лучше с деньгами и без лишних коммуникаций. Но почему? Почему Омар Хайям считал, что у пожилого человека не должно быть друзей Ответ лежит на поверхности. Нам лишь кажется, что с возрастом мы становимся лучше, чище, умнее. Мы остаемся такими же, какие есть. Если не усугубляемся. И те качества, которые несут разрушение: жадность, алчность, зависть, болтливость, черствость, малодушие и эгоизм - они никуда не делись, они все так же, в нас. И время от времени дают о себе знать. Вот только если в юности все обиды и недоразумения можно смахнуть со своей души как дурной сон, то к старости так сделать уже не получится. Писатель Жан-Кристоф Гранже как-то высказал мысль о том, что: "Человеческая душа - не шкура животного, которая от дубления становится качественнее. Душа - это сверхчувствительная, трепещущая, хрупкая мембрана. От ударов она мертвеет и покрывается шрамами. И начинает бояться мира" В молодом возрасте окружающие люди служат нам своеобразным отражателем, зеркалом, в котором мы узнаем многое о себе. От того, как к нам относятся остальные - зависит наша самооценка. В пожилом возрасте все о себе знаешь и понимаешь. Критика не способна задеть за живое, чужая любовь не повышает собственной значимости. Легко можно отказаться от шумных компаний и общества привлекательных девиц. Это все уже - пережито, перепробовано не раз. И посидеть в тишине с книгой или просто подумать - тоже не плохо, оказывается. У Хайяма друзей не было. Только ученики, которым он передавал свою мудрость. А знания он черпал из книг тех авторов, которые во много раз превосходили поэта своим интеллектом. И даже дегустировать вина философ предпочитал в полном одиночестве, погружаясь в свои мысли. Получается, что после 50-60 лет посторонние люди, предполагаемые кандидаты в друзья, не могут привнести в нашу жизнь ничего хорошего и светлого. Они слишком озабочены своими проблемами и сконцентрированы на своих целях и задачах. А вот обидеть, пренебречь, оттолкнуть, растоптать и плюнут в душу - это всегда пожалуйста.

Серия сообщений "часть 4":

Часть 1 - Гэри Шмидт
Часть 2 - Олег Рой.
...
Часть 28 - Как правильно жить? Этому учил Аполлон...
Часть 29 - Молитва Омара Хайяма, которая помогает легко преодолевать любые проблемы
Часть 30 - Почему Омар Хайям считал, что у пожилого человека не должно быть друзей
 

Когда нужно делать КТ и МРТ?
 

Многие думают, что при боли в голове надо сразу делать МРТ мозга и шейного отдела позвоночника, или записываются на КТ легких, подозревая у себя коронавирусную пневмонию. Рассказываем, для чего на самом деле нужна томография, как она работает и когда можно пройти ее бесплатно.

МЕНЮ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ
 

Атеросклероз: 4 рецепта для здоровья сосудов
 

Родительские (поминальные) дни в 2021 году.
 

В церковном календаре существуют специальные даты, в которые верующие вспоминают усопших - родительские дни. Каждый православный христианин должен помнить своих родных и близких людей, которых уже нет на этой земле и обязательно молиться за них в храме. Далее подробно о том, какие числа в церковном календаре 2021 года значатся как поминальные дни и что они означают у православных.

График для похудения: пьешь воду и ешь что хочется!
 

Читать далее

Есть намного меньше поможет принцип закрытых глаз. Скажу так: это даже похудеть помогает.
 

1. Главная задача — определиться в какой из приемов пищи вы будете так практиковаться.
2. Приготовьте посуду и положите привычную для вас порцию.
3. Далее разрежьте всё на маленькие части, тоже касается овощей, фруктов колбасы. Если это суп, каши или что-то подобное приготовьте маленькую, можно даже чайную ложку.
4. Усилители вкуса такие как майонез, кетчуп, соус не используем.
5. Теперь самое главное: закрываем глаза и кусочек за кусочком отправляем наш завтрак, обед или ужин в рот. В этот момент важно представлять, что блюдо вы пробуете впервые, оно не известно на вкус, не понятно из чего состоит и кто его готовил.

Задумайтесь над своими ощущениями, что вы получаете от процесса? Съешьте ровно столько, сколько вам хочется. Остановитесь в тот момент, когда покажется чувство насыщения.

Страшнее коронавируса
 

Многие ученые и врачи считают, что человечество вступает в новую эру, когда антибиотики, спасающие множество жизней, перестают быть эффективными против новых штаммов микробов. Ситуация обостряется с каждым годом во многом из-за того, что люди злоупотребляют препаратами и буквально сами взращивают неуязвимые бактерии. Золотистый стафилококк, устойчивый к метициллину, - как раз один из таких смертельно опасных монстров. Чем опасны новые штаммы стафилококков, откуда они появились и можно ли их победить.

Сильный заговор на мед для похудения
 

Кому бы из нас не хотелось иметь красивую стройную фигуру? И дело даже не в том, что так мы выглядим моложе и привлекательнее. Обладатели тонкой талии и точеных ножек чувствуют себя лучше, чем люди, имеющие проблемы с лишним весом. Последствия ожирения опасны для здоровья: тут вам и повышенное давление, и проблемы с сосудами, и нагрузка на сердце. В современном мире у нас нет необходимости работать физически. Да, есть некоторые профессии, которые требуют движения, но большинство из нас проводит свое время пассивно, просиживая дни напролет в офисе. Конечно, малоподвижный образ жизни приводит к проблемам с лишним весом. Регулировать этот вопрос нужно в первую очередь посредством правильного питания и физической нагрузки. Но бывает так, что только диеты и физкультуры недостаточно. Еще в древние времена наши бабушки знали заговоры и заклинания против ожирения. Магия поможет достичь желаемого результата, если знать, как ее правильно использовать.   Правила обряда таковые:

Поверьте в то, что делаете.

  Никакая магия никогда не поможет скептикам. Если насмехаться с самого обряда или несерьезно относиться к тексту заговора, то достичь результата не получится. Каждому по вере его. Правильный настрой и вера в успех – это уже половина процесса.

Выбирайте правильный день.

Определенные дни недели подходят для проведения лучше, чем другие. Идеальные дни для чтения заговора – понедельник и пятница, именно в эти дни недели вы повысите свои шансы на успех.

Держите в тайне магические ритуалы.

Наверное, вы не раз слышали, что нельзя рассказывать о своем желании, если хочется его побыстрее исполнить. Так же и с заговорами. Если вы ждете от них результата, то никому не признавайтесь, что использовали магию для достижения цели.

Обратите внимание на фазу Луны.

Когда Луны убывает, это самое удачное время для чтения заговора для стройности и хорошего самочувствия.

Будьте голодны.

Заговор против лишнего веса нельзя читать после обеда или ужина, только натощак, это одно из главных правил.

Читать далее