-Рубрики

 -Цитатник

с 11-летием Дневничка тебя, Аллочка !!! - (1)

Благодарю за рамочку D1opY

Светлой Пасхи !!! - (1)

БЛАГОДАРЮ ЗА РАМОЧКУ

Рамочка. Свободная тема - (1)

З...

Ты твори по жизни лишь одно добро, Чтоб от доброй мысли множилось оно... - (1)

Каждому будет дано выбирать - Кто для чего созрел, Но жизнь человека должна состоять Из мален...

Рамочка "Гламур" - (1)

Ваш текст... Ваш текст... Код рамочки без анимации Ваш текст...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Календарь биоритмов Календарь биоритмовЭтот бесплатный калькулятор биоритмов Вы можете разместить у себя в блоге или на своей домашней странице. Это позволит Вам или вашим друзьям не терять время в Сети в поисках программы биоритмов, а сра
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги» Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии девушки бывают разные
девушки бывают разные
04:24 27.02.2013
Фотографий: 33
Посмотреть все фотографии серии забавные  животные
забавные животные
03:46 26.02.2013
Фотографий: 28

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Галина_Поштар

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.02.2013
Записей: 2560
Комментариев: 4017
Написано: 7826


Варианты здоровых перекусов

Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 16:14 + в цитатник

варианты здоровых перекусов (600x400, 303Kb)

Эти правильные ПЕРЕКУСЫ помогут вам держать себя в форме !!!
10 перекусов до 150 калорий
2 киви: 95 калорий
5 столовых ложек сушеной вишни: 125 калорий
1 обезжиренный йогурт: 60 калорий
21 миндальный орех: 147 калорий
1 яблоко среднего размера, порезанное на кусочки
2 чайных ложки арахиса: 135 калорий
1 стакан молока: 120 калорий
7 мультизерновых хлебцев: 120 калорий
3/4 чашки сыра: 142 калорий
3 небольших морковки: 60 калорий
3 овсяных печенья: 120 калорий
«Правильные» перекусы:
Кофе натуральный, без сахара 100г,
сыр голландский 10г – 37 ккал;
Активия питьевая 100г -52 ккал;
Пол — апельсина, кефир нежирный 100г — 50 ккал;
Брынза из коровьего молока -10г, сок томатный -100г — 45ккал.
Для сладкоежек:
Смеси из сухофруктов — кураги, чернослива, изюма, яблок,
фиников, сушеных бананов и т. п.
Инжир с адыгейским сыром или нежирным творогом.
Яблочное пюре без сахара и галеты.
Нежирный йогурт с любыми фруктами.
Готовое желе с кусочками фруктов.
Сухое низкокалорийное печенье.
Леденцы.
Для любителей соленого:
сырые овощи, сбрызнутые яблочным уксусом или винным.
Печеный картофель (половина) с обезжиренным творогом и солью.
Галеты или зерновые хлебцы с обезжиренным творогом и солью.
Креветки с соусом «Табаско».
Семечки подсолнечника или тыквы.
Соленый миндаль.
Сухарики из черного хлеба.
Помидоры с домашним сыром.

Bright Sun


ИСТОЧНИК : http://budtezdorovy.net/2016/09/varianty-zdorovyh-perekusov.html
Рубрики:  кулинария
здоровье - медицина
Метки:  

Алла_Студентова   обратиться по имени Воскресенье, 11 Сентября 2016 г. 22:12 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку