"...Я часто наблюдаю, как шаг за шагом, иногда очень медленно, люди выбираются из ужасных темных ям своей жизни. Никто не выскакивает из ямы одним прыжком. Они просто делают, что могут, иногда просто плачут или следят за тем, чтобы выспаться. Не более того.

Это разочаровывает. Ты сам себя разочаровываешь в такие моменты. Делайте, что можете, и прощайте себя за то, что сейчас можете немного. Не тратьте время на пустую ругань себя за это немногое. Запомните волшебное слово «ресурсы»: это силы, эмоции, внутренняя готовность, желание и зрелость. Как только вы будете готовы, вы шагнете туда, куда хотели, и эту волшебную готовность к шагу не перепутаешь ни с чем."

Юлия Рублёва

Ироничные философские миниатюры «Жила-была девочка», в которых узнает себя каждая женщина.

Врач-психотерапевт из Петербурга Аглая Датешидзе ведёт в соцсетях проект «Жила-была девочка». Так появляются философские изречения от лица вымышленной девочки. В них – разные жизненные истории, чаще всего об отношениях. Аглая рассказывает, что ей всегда нравились короткие формулировки, которые "приходят в голову или ещё глубже, и при этом меняют восприятие".

Дальше

— А чем ты занимаешься?
— Я практикую магию.
— Это типа влияние на других людей? Управление стихиями, некромантия?
— Не совсем. Давай приведу пример.

Дальше

- Сдерживание эмоций.

Внимание! Только в том случае, если ребенок расплакался это нормально. Но плачущего взрослого многие посчитают ненормальным. И людям приходится прятать эмоции внутрь себя.

И эти не выраженные эмоции приводит к болезням. Так что если ты пережил стресс, выплесни эту негативную энергию из себя побыстрее. Лучше всего через физические упражнения.

Дальше

Когда жизнь сбивается с привычного ритма и всё становится гораздо хуже, чем было до, внутренние системы управления и навигации тоже резко перенастраиваются. Становятся ненужными фейсбук, новости, дальние планы и ближние встречи, телефонные разговоры не по существу, эмоции на разрыв аорты, нюансы, оттенки и полутона, развлечения и еда.

Ты как никогда концентрируешься на здесь и сейчас, но это не красивая спокойная практика осознанности – это животное состояние аларма.

В такие моменты я чувствую, как сжимаются челюсти и напрягаются плечи, как покрывается бронью нежное и жаропрочным стеклом – хрупкое.

Нет сил расшаркиваться, нет времени бояться.

Дальше

Как вовремя распознать, что есть нечто более реальное, чем нам кажется? Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей? Есть некоторые косвенные указатели на это.

Быть честным с собой очень сложно. Да и зачем так напрягаться, если все мы просто хотим быть счастливыми? Вот так и получается, что иногда проще не видеть правду, не прислушиваться к себе, витать в облаках и строить замки, чем взглянуть на свою жизнь, и признать, что что-то пошло не так. Ведь, мало того, что это не очень приятно – признавать свои ошибки, с этим же потом еще и придется что-то делать: один раз увидев, развидеть уже не получится.

Как понять, что мы пытаемся убежать от себя, от своих желаний и потребностей

Дальше

Эти вопросы довольно простые, но на них надо отвечать совершенно искренне и не задумываясь.

Поставьте 1 балл за "всегда", 2 за "иногда" и 3 за "никогда":

1. Мне нравится моя внешность.

2. Я уверен/а в своих способностях.

3. Я считаю себя хорошим человеком.

4. Я не жалею о совершенных ошибках, они составили мой опыт.

5. Я не умею завидовать.

6. Я ни с кем себя не сравниваю.

7. Я считаю себя доброжелательным человеком.

8. Мне нравится озвучивать свой возраст.

9. Мне нравится озвучивать, какая у меня профессия.

10. Мне приятно получать комплименты.

Результат:

Дальше

Когда я изредка жалуюсь маме на неприятности, то она всегда говорит мне:

- Я не знаю всех деталей, но могу помочь тебе дверью...

Услышав это впервые, я опешила...
Но мама объяснила:

- В твоей жизни может случиться что угодно, но не может случиться одного: того, что бы я не открыла тебе дверь...
Так что в любой момент, если устанешь, не захочешь продолжать чего-то, решишь сотворить революцию, потеряешь, разочаруешься, заболеешь, оборзеешь, будешь права или нет, и встанет мысль - что делать, и куда идти, то иди домой...
Ко мне...
Я обещаю не задавать вопросов....
Но обещаю мягкую постель, вкусную еду для тела и для души, кошку под бок, и далее по запросу...

Счастье - это просто, ребята...
Это просто знать, что есть тот, кто поможет тебе дверью...

Лиля Град

Тихие друзья - они у всех есть. И иногда именно их из "друзей" исключают - дескать, чего они молчат? Комментариев не пишут. Не поздравляют с праздниками. Зачем такие друзья нужны?

Дальше