- Сдерживание эмоций.

Внимание! Только в том случае, если ребенок расплакался это нормально. Но плачущего взрослого многие посчитают ненормальным. И людям приходится прятать эмоции внутрь себя.

И эти не выраженные эмоции приводит к болезням. Так что если ты пережил стресс, выплесни эту негативную энергию из себя побыстрее. Лучше всего через физические упражнения.


- Безвнедрительность.

Чтобы что-то сделать, нужна всего лишь пара страниц книги с описанием. Но люди читают сотни книг и ничего не внедряют. В итоге в голове хаос мыслей, в ощущениях негатив, в теле боль от нереализованности. Как итог - болезни.
Запомни - знаниям нужен выход в виде практических действий. Таким образом, если ты не действуешь, знания разрушают тебя. Так что либо не потребляй их, либо действуй больше.

- Все привычки, которые ты считаешь вредными.

Есть люди, которые страдают всеми вредными привычками. Но не парятся по этому поводу и доживают до преклонных лет.
Их позитивное мышление нивелирует последствия и позволяет жить дольше. В медицине даже есть эффект плацебо. Когда больным дают глюкозу под видом секретного лекарства и люди выздоравливают.
Так что либо избавляйся от вредных привычек либо забей на них. Но есть фастфуд и негативить по этому поводу это двойной удар по тебе.

- Однообразность.

Жизнь это движение. В жизни по одному графику есть лишь физическое движение, но нет эмоционального. Серые будни выматывают человека, вгоняя его в депрессию. В итоге приводя к различных психическим и физическим расстройствам. Так что, каждый день разбавляй свою жизнь чем-то новым.

- Мысли в твоей голове.

Ради интереса выпиши часто повторяющиеся мысли. И поставь плюс или минус напротив каждой в зависимости от влияния на твою жизнь. И ты сам поймешь, как это разрушает тебя.
Здесь рекомендация одна - читай и перечитывай 'трансерфинг реальности'.

- Экономия на сне.

Сон это твое зарядное устройство. Это время, когда тело восстанавливается и омолаживается. Чем лучше ты высыпаешься, тем меньше болеешь. Так что начни высыпаться. Это самый легкий способ жизнь к лучшему изменить.

- Низкая физическая активность.

Мышцы это хранилища быстрой энергии - гликогена. В том случае, если мышц мало и человек мало двигается, то все жизненные процессы в нем замедляются. В природе это называется болото. По-другому, гиблое место. Все это пагубно влияет на здоровье и все остальное в человеке.Так что больше движения!

Источник